안레몬
식후 계단걷기 또 한번 더 하셨군요 식후 운동이 혈당 관리도 도움되고 좋지요
식후 계단걷기 또 도전!
엄마 운동메이트이기 때문에
어무니 하루 2번 계단오르기 루틴에 동참했어요
저녁 식전에 걷고 계단도 올라서 딱 눕고 싶었지만
하자시는데 해야죠!
아파트 주변도 2천보 정도 걸었나봐요!
걷고나니 저도 속이 편해져서 잘 걸었다는 생각이 드네요
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댓글 14
늘봄봄계단오르기 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다 굿밤되세용
- 더달달
열심히 해볼게요 파이팅입니다
- 워니s
계단오르기 2번이나 하셨군요 수고하셨어요
- 더달달
오늘은 컨디션이 좋더라고요 매일 이랬으면 좋겠네요
- 쩡♡
식후 걷기 운동과 계단 오르기 어머니와 함께 하셨군요.소화도 시키고 혈당 관리에도 좋아 하기 잘하셨네요. 편안한 밤 되세요 😄
- 더달달
한동안 못했는데 다시 시작하니 역시 좋더라고요
- 정수기지안맘
저녁식사 후 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘려 체지방을 줄일 수 있고 혈당 조절에 도움이 되네요. 16층 건강을 위해서 한 걸음씩 건강한 시간을 오르셨네요.피로 회복하는 시간되세요.
- 더달달
감사해요 정말 체지방 감소와 혈당조절에 도움이 많이 되면 좋겠어요
- 애플짱
걷기와 계단오르기 수고하셨어요 엄마와 함께 운동도 하고 좋네요
- 더달달
운동메이트가 있다는 건 참 힘이 돼요 넘 좋습니다
- CabinCrew
오늘도 한 걸음씩 건강하게 나아가네요.
- 더달달
감사해요 앞으로도 쭉 걸어나가 보겠습니다^_^
