'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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8월 28일 혈당일기 10기 6일

8월 28일 아침공복 역시나 주의단계 ㅎㅎ 어쩔수없나 싶으면서도 이제 간단히 챙겨먹고 일할준비랄 시작해봅니다 약도 챙겨먹어야하고 하니까요 ㅎㅎ 제발 덜 덥기를 바라며 힘내봅니다

자몽한고미

혈당일기 10기 6일차

8월 27일 저녁식후 닭가슴살 샐러드에 올리브 오일, 발사믹 식초 뿌려서 먹고 자두 3개 후식으로 먹고 티비좀 보면서 쉬다가 헬스장 가서 빠르게 걷기 40분정도로 간단하게 하고 집에옴

선재조아

8월 27일 (화) ㅣ혈당일기 10기 6일차

- 날짜 : 8월 2ㅂ일 - 혈당 측정 시간 : 점심식사 전 - 내용 : 오늘은 점심식사 전에 혈당 측정을 했어요. 어제 갑자기 술약속이 잡히면서 저녁 식단관리를 또 실패했어요. 아침에 아이스카페라떼와 떡 조금을 먹고 점심 식사 전에 혈당측정을 했더니 혈당 수치는 104가 나왔어요, 어제 저녁 술을 좀 마셨더니 역시나 혈당이 좀 높게 나왔네요 어제 관리 못한걸 반성하게 되네요

agnes0117

혈기챌10기6일차인증

2024.8.27.맑음 아침일찍 출근하고, 오후는 오프 점심은 간단히 샌드위치 저녁은 김치찜 오후에 1시간 30분 산책 저녁 식후 2시간 혈당 83

rheeon

헐당일기 10기 6일차

8.27.화 혈당일기 6일차 측정수치 122. 측정시간 am8시8분 공복 측정

복례여사

8월27일 혈당일기 10기 6일차

날짜:2024.8.27. 측정시간:점심식전 공복 내용:아침에 당근,달걀,미역국,두유한개 먹고 점심식전에 측정함, 배고픈 수준이었음

향림울타리

혈당일기 10기 6일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 99 어제 저녁 메뉴는 스파게티 역시 면이 쥐약인듯 하다.ㅎㅎ 공복 혈당 정상수치는 70~100mg/dL이니 아주 겨우 정상수치이니 다행이긴 하다. 그러나 저녁때 면 종류의 섭취는 확실히 혈당건강에 영향을 주는 것임은 분명한 것 같다. 앞으로 면 종류의 음식도 왠만하면 조금 지양하도록 해야겠다. 내일의 식단관리도 화이팅해보자!

오버더레인보우

혈기챌10기 6일차인증

8월27일 화요일 날씨 저녁은 시원해요 측정시간 저녁식사후 10시48분경 측정수치 112mg 오후 7시반경 목욕탕가서 10시에 나옴 목욕도중 목이말라 석류쥬스를 마셨다 그래서 그런지 수치가 조금 높게 나온것 같다 바람까지 부니 시원하고 기분좋다

왕비될거야

혈기챌 10기 6일차

아침에 라면에 삼각김밥 먹었습니다 점심에 어묵과 떢볶이 먹었습니다 간식으로 닥터유 초코바 먹고 저녁은 삼겹살에 계란찜 해물라면에 소주 먹었습니다

마이뽕

혈당일기10기6일차

측정일자:8.27 측정시간:07:14(아침공복) 내용:어제는 저녁8시30분경에 한식으로 늦은 저녁을 먹고 단것이 땡겨서 유혹을 참지 못하고 싸만코아이스크림 하나를 먹었다. 조금 걱정이 되었지만 혈당이 많이 높지 않아 다행이다.

숨은꽃처럼

혈기챌 10기 6일차 인증

8.27. 자기 전 혈당기록입니다 점심은 샐러드, 저녁은 된장찌개와 달걀후라이 먹었어요. 식후에는 한시간씩 걸었고요. 수치는 여느때와 비슷하게 나온 것같아요.

공양미

64일차 결과🥳💚

64일차 결과입니다 ㅎㅎ 기분 좋게 오늘 하루 챙겨가용😄 내일도 잘 지출 막을 수 있도록 노력해볼게요!!

구룸구룸

혈당일기 10기 6일차 인증

- 측정시간: 아침식사 2시간 후 - 내용 : 요즘 식단관리를 하고 있는데도 혈당수치가 109로 내려 갔네요. 하루쉬고 혈당측정을 해서 그런지 전 보다 운동도 열심히 해서 그런지 혈당수치를 잘관리 해야 할것같다. 야채위주로 식단을 다시 작성해서 관리 잘하자.

저승사자

8월 27일(화) / 혈당일기 10기 6일차

*날짜 : 2024. 8. 27(화) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 : 오늘 코엑스 전시회 참관때문에 꽤 많이 걸어 10000보를 넘겼다. 전시회에 시식코너가 있어 야금야금 먹었더니 혈당이 조금 올랐다. 저녁식후 욕실청소를 해 움직였고 스쿼트 50개도 했다.

superjob

8월27일 혈당일기10기 6일차

8월27일 저녁식후 한시간 반 혈당수치 135 저녁식사로 열무와 오이를 곁들인 두유면으로 만든 비빔면 먹었습니다 두유면이라 포만감이 들지 않아 오징어집 작은 봉지 추가로 먹었네요 그래도 과자 먹은 것 치곤 혈당수치 선방한듯요?!

황펭

8월 27일 혈기첼 10기 6일차인증

날짜 8월 27일 화요일 측정시간 저녁식사후 내용 오늘수면시간이 3시간밖에 안되서 조금 피곤한 상태에서 일을하고 저녁으로 컵밥한끼하고 측정했습니다 화이팅 하세요

찌니아빠

혈당일기 10기 6일차

혈당일기 2024.8.27. 화요일 당뇨수치 : 101 혈당측정시간 : 아침식사 전 날씨 : 흐림. 내용: 아침 식사 전 공복혈당입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요.

마고할미

혈기챌10기 8일차 점심식후 2시간뒤 168

식후 2시간이나 지났는데 또 높게나옴 점심식사 과식. 잡곡밥.찐고구마 반개.옥수수반개 탄수화물 폭탄 먹고 걷기 20분정도.. 역시 탄수화물과 양조절이 문제인가..

셰어

마트 오픈 6주년 행사

쌀이 조금 남아 필요 하던찰나 마트에서 6주년 통크게 행사 하네요. 쌀 20키로 샀는데, 든든 합니다. 한달 넘게 먹으니 쌀걱정 안해도 되네요.

여니솔이맘

8월27일(화)|혈당기록 6일차

날짜:2024년8월27일 혈당측정기록:am7시6분 내용:어제 저녁 도토리묵이랑 김 밥랑 먹고 마트걷기후 아침 공복 걷기한시간하고 물한잔 마시고 측정한 결과 90mg나왔다 저녁에 걷기 하니 혈당이 쭉 내려가는게 보여 좋았다

미지동현맘

혈당일기 10기6일차인증

2024 .08.27일 날씨 .,.맗음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사후 2시간후 내용 ~ 아침은 현미밥식사 는 기본으로 챙겨먹으며 간식조금 커피등등 혈당 낮추는 데는 좋타고해서 잡곡밥 먹는데 흰쌀밥 보다는 맛이없지만 혈당 때문에 챙겨먹고 있습니다 그래도 현미잡곡 식사는 꾸준히 하려합니다

다크루시퍼라피엘

혈당일기 10기 6일차

8월 27일 화요일 오후 3시 15분 점심식사 2시간후 혈당. 점심으로 메밀국수, 삶은계란, 방울토마토, 쥬스한잔 으로 식사했다. 더워서 시원한 음식을 찾게된다. 혈당이 조금 내려가서 다행이다. 오후에 운동을 열심히 해야겠다.

건강하루

혈기챌10기 6일차인증

8월27일 오후 3시 점심식후 2시간 체크 점심은 요즘 남편과 함께 자주먹는 햄버거랑 콜라~~식후 30군정도 산책한뒤 혈당체크~

ㄱ비비안나

팀워크 6천보 3캐시

팀워크 6천보 걷고 3캐시 잘 받은듯 합니닺 1 아니면 2캐시 나왔거든요.

여니솔이맘

혈당일기10기 6일차

공복혈당 아침은 사과 한쪽 팬케익하나 무가당두유 점심은 아직 모르겠다.

앵두정원

16시간 공복 후💕 감량

몸무게 53.55 감량데이네요-- 💓오늘목표💓 계단오르기 20층 7천보걷기 물 많이 마시기 홈트 1시갸 꾸준히 운동과 건강위해 가보자구요 ❤️❤️

자스민꽃

혈당 일기 10기 6일차

날짜:2024년 8월 27일 오전 9시 35분 혈당 측정:135 공복 혈당이지만 높게 나왔어요. 예견된 수치였읍니다. 식이요법을 열심히 히고 있는데 수치가 좀처럼 내려가지 않아서 실험도 할겸 엊저녁에 아이스크림.쵸코 쿠키를 먹었어요. ㅎㅎ 몸의 반응을 기계는 정확하게 아네요. 수치에 연연하지 말고 꾸준히 식이요법 하기로 마음을 다 잡아 봅니다.

핑크한울이