'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록6기5차

날짜=7월4일 측정시간=점심식사후 섭취식단=브로콜리.김치찜.밥.국조금 새벽에출근하고 8시쯤에 꼬마김밥4개 700미리 텀블러 물2번 마시고 점심먹고 유자스무디 한잔마시고 퇴근해서 체크하고 저녁은 소고기스테이크 먹었네요

은상os

6천보 1일차

오늘1일차 시작이네요 . 행복한 밤 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6천보 걷기

6천보 걸었어요

보통아이

7월 4일 (목) | 혈당일기 6기 7일차

  날짜: 2024.07.04 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴로는 호박전을 먹었습니다 직접 밭에서 캐온 싱싱한 호박으로 호박전을 만들어서 그런지 더 맛있었습니다 호박은 붓기제거에 아주 좋은 채소로 혈당관리에도 도움이 될거라고 생각합니다

Gale

07.04(목) 혈당일기 6기 4일차

07.04(목) 맑음. 혈당측정시간: 저녁 간식 후. 옥수수 한개.수박쥬스 한컵 먹고 재었더니 높게 나오네요. 걷고 와서 하려다 바쁠것 같아서요. 화살표에는 크게 이상없네요. 열심히 운동하러 나갑니다. 저녁에 시원할듯 합니다. 오늘도 혈당케어 잘 하세요.

biki

오늘은 6개네요😜

방문 미션이 무려 6개!! ㅎㅎ 방문 미션 같이 챙겨갑시당 히히😆🩷

구룸구룸

혈당 기록 챌린지 6기  6일

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 ㅎㄷㅇㄱㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 혈당 기록 챌린지 6기  6일

깨개갱

6천보 걷기 시작

캐시닥, 지니어트 6천보 걷기 오늘부터 같이 시작합니다. 더워서 걷기는 힘들지만  이제 저녁 산책 꾸준히 다녀야겠어요.

루시안

7월4일(목) 혈당 기록 챌린지 6기 10일차 인증

날짜 : 2024.7.4. (목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 부터 혈당 케어(바나바잎 추출물)           하루 1알씩 복용하고 있어 오늘도 약간            떨어짐. 지속적으로 복용 관찰 예정임.            아침식사는 통밀빵과 토마토 두유로            점심은 찐감자와 닭가슴살 볶음으로            저녁은 잡곡밥과 열무김치로 할 예정임   

KWK

혈당일기6일차

점심 그릭 샐러드 간식  에이스크레커.콤부차 운동12000보 저녁 식전혈당 8

조오타

60대 여성 계단 실족사.이거 알고 계세요.

오래된 건물은 계단 높이가 본문같이 다를수있음 머리 속에서는 계단의 폭과 높이를 입력하고  규칙적으로 움직이는데 갑자기 계단 높이가 달라지면 발밑이 푹 빠지는 느낌이 들면서 휘청하고 균형 잃는거임 이 사건은 서문시장에서 발생함 오래된 건물은 계단 높이가 다르다 알고 계세요.

야고

7월 4일 (목)| 혈당일기 6기 6일차

-날짜 :2024년 7월 4일  -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후  -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 비빔냉면과 설탕커피입니다 오늘은 냉면 육수가 떨어져서 과일을 채썰어서 고추장과 참기름으로 양념장을 만들어 냉면에 비벼 김치와 함께 먹었습니다 약간 싱겁게 한다는것이 간이 딱 맞게 되었습니다 그리고 청소 후에 설탕커피를 한잔 마셨습니다

goldtrees

7월4일(목) 혈당일기 6기 챌린지 11일차 인증

날짜 : 24.7.4일 (목) 오전6시09 날씨:맑음 혈당 측정 : 7.3일 오후7시45분에 저녁를  먹은후 11시 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만8천보를 걸었는데 오전6시09분에 혈당을 쟀을때 수치가 올라갔다  혈당수치는 109이다. 걸으면서 성경책 암4장~미3장까지도 읽고 계시록 22장1~14절 까지 암송 계시록 9:16~18절까지 외우며 계8:1~2까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기 6기 7일차인증 7/4

아침식사후 1시간후 아침식사 두유달걀 혈당이 정상수치이다  역시 웰빙 푸드를 했더니 몸까지 가벼워진다  더더욱 열심히 해야지 살까지 빠져줘

딸기초코

7월4일 혈당일기6기 7일차

날짜: 7월4일 시간: 아침공복 내용: 어제 저녁은 일찍 먹었는데 오징어튀김과 오징어회와 닭볶음탕을 맛있게 먹었다. 맛있게 배부르게 먹었더니 역시나 높게 나왔다. ㅠㅠ 조금만 먹어야는데 먹고나서 후회다. 오늘 저녁은 소식이다 ㅠㅠ 

매일다이엍

혈당일기 6기 5일차

혈당일기 식사 : 9:00식사 혈당 2시간체크 잡곡.샐러드.계란후라이1.콩나물무침.김치

붕붕아아

혈당일기6기 6일차인증 7/4

오늘아침식사 2시간 후 혈당  아침아메리카노 커피와 초코 케이크 한조각 달달함에 취해 할수없이 섭취했지만 너무 맛있었다  정상 혈당 입증  달달한게 나쁘다고는하지만 아주 가끔은 삶의 활력이 된다

딸기초코

7.5일 혈당일기 6기 5일차

7.4일 혈덩일기 아침 공복혈당 수치 전날 저녁때 순대국밥 먹구 11시쯤 배고파서 초코파이 하나 먹얶내요 잠은 1시쯤 잤음 흐음 전날 술 잔뜩 먹구 밥도 먹구 한 날보다 혈당이 높네요  술마시면 혈당이 떨어진다는 말도 았는데 사실ㅇ일까요?

바이오맨

하루 6000보 걷기 챌린지 인증

소래산의 오후 찐빵같은 처지입니다. 푹푹 찝니다.

곳벗맛

7월 4일 목 혈기챌 6기 5일차

7월4일 pm:2:29 혈당측정결과 :101mg/dl 점심식후 1시간 치고 혈당 수치 좋은것같아요 일반식 잡곡밥, 치킨텐더, 파김치, 호박 볶음 믹스커피 먹었어요. 에구 많이도 먹었네요..

MINJEONGYi

7/4 혈당일기 6기 4일차

부산 놀러와서 점심으로 '수변최고돼지국밥' 먹었어요!! 고기 위주로 먼저 먹고 밥 반 먹으니 혈당이 안 올랐네용

호잉6

팀워크 6천보 신청 하셨나요

첫날에 신청 안하면 소용이 없습니다  어여 신청하셔요

달려볼꺼야

6천보 걷기

걷기 챌린지 같이 챙겼어요 이러면 잘 안 잊게 되더라구요 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원합니다 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

하루6천보

하루6천보 걷기 챌린지 시작하네요  1일차 입니다

담율로

6일차인증

7월4일  목요일 날씨:흐림 혈당측정시간:조식 2시간후 식후혈당163 혈당수치는 높지만 이제야 식후 혈당이 식전 혈당보다 높은 혈당 수치의 정상화가 되었다  그동안 왜 수치가 갈팡 질팡 했는지는 미스터리다 정상 혈당에 다다르기 위해서는  식단과 운동에 더 박차를 가해야되겠다

재털이

아침 식후, 계단오르기 16층과 폼롤러

운동은 익숙해지면 강도를 올리는 게 맞나봐요 이제 계단오르기만으로는 식후 넘 졸려요 물론 제가 최근 너무 늦게 잔 것도 이유겠지만요 10시 못해도 10시반에는 자야겠어요 어쨌든 계단오르기16층 성공!

더달달

6000보걷기인증

남춘자

7월 4일 (목)| 혈당일기 6기 7일차

-날짜 :2024년 7월 4일  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이전  -내용 : 오늘 아침 식사 전 혈당 측정기록입니다  오늘은 식사 전 공복 혈당으로 측정해 보았습니다 요즘 계속 날씨가 좋지 않아서 몸을 차게 해서 잤는데  오늘은 이불을 덮고 몸을 따뜻하게 해서 자 보았습니다 그랬더니 몸이 한결 개운합니다 이래서 어른들이 몸을 따뜻하게 하라는 말씀을 알 것 같습니다 정상체온을 유지하는것이 건강을 지키는 비결이다라는 말을 실감하였습니다

뚜벅에몽

7월4일(목)/혈당일기 6기 7일차 인증

날짜: 7월4일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭휘식단(음식) : (1차) 샌드위치, 과일쥬스 (2차) 숯불치킨, 맥주 3잔, 매실주 1잔 내용: 어제 저녁식사 시간이 어중간해서 1, 2차에 걸쳐 두번이나 먹고, 게다가 맥주와 매실주까지 먹었더니 역쉬 오늘 아침 혈당이 95나 나왔다. 정말 과식은 절대 안되는 것 같다. 진리다.

핑코스모스

7월 4일 (목) | 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024. 07. 04 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 목요일이지만 내일 연차라서 그런지  혼자서 금요일 같은 아침이에요.  당뇨 관리 하니까 혈당 체크는 매일 하는데,  사진 찍어서 올리는게 쉽지는 않네요.

코코리다

혈당일기6기 6일차

일자 : 7/4  06:24 아침식사전 어제밤에 8천보를 걷었다. 날이 흐리고 비가 내릴까 했지만 다행이 오지않아 걷기를 마쳤다. 어제보다 일찍일어나 혈당체크를 했는데 큰 차이는 없다 왜 일까? 어제 저녁에는 야채위주로 먹고 간식도 안 먹고 잤는데 말이다.

풀에버