'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 - 4일차 ( 7/2 )

날짜:  7월   2일 기록시간:   점심 식후 1시간 먹은 음식: 잡곡밥 1공기, 김치찌개, 계란말이, 아메리카노 오늘은 종일 비가 오니  기분도 함께 가라 앉네요. (그런데 혈당만 높이 오른다...!) 저녁 산책을 할 수 없어 조금 아쉬운 날이네요 :)

muuu2

7월 2 일 혈당일기 6기 7일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 :아침식후 2시간 30분 3. 섬취음식 : 양배추 샐러드(소스는 직접만든 들깨소스 == 들깨 1 : 식초 1: 간장 0.5 : 들기름 0.5 :알룰로스 쪼금)                   계란후라이 1개 4. 내용 : 아침을 먹을려고하니 채쳐놓은 양배추도 다 떨어지고 닭가슴살 구워놓은것도 다 떨어지고 당황스럽더라구요. ㅎㅎㅎ 그래도 후다다닥 채칼로 양배추 썰고 닭가슴살은 얼어있어서 못먹고 구워만 놓고 계란으로 단백질 대체 했어요.  어제도 똑 같이 먹었지만 초속을 3단위 넣고 먹었더니 10시쯤에 저혈당이 와서 옥수수 반개 먹었던 터라 오늘은 2단위만 주사하고 먹었더니 혈당 딱 적당히네요.  퀴즈라도 맞춘거처럼 이런날은 기분 좋아요. 

연완이맘

7월 2일 (화) l 혈당일기 6기 6일차

- 날짜: 2024.07.02 - 혈당 측정 시간: 오후 4시 57분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 88mg/dl - 내용: 오전 10시~10시50분 기구필라테스 수업 받고, 집에 와서 오리고기와 상추, 잡곡밥, 계란후라이1개를 먹었다. 포만감있게 먹고나니 아직 지금 이 시간까지도 배가 고프지가 않다. 산책 할 겸 다이소에 좀 다녀와볼까한다. 저녁은 요거트와 견과류, 바나나 작은걸로 2개, 블루베리 10알 정도 먹을 것이다. 저녁은 가볍게~!

매화나무

혈기챌 6기 7일차

날짜:7월2일 측정:점심식사후 내용:비오는날 해장국으로 점심식사 1시간후 측정~  비와 뜨거운국물이 너무 잘어울리는 날이다. 점심도 맛있고 수치도 좋으니 굿굿굿~~

별사랑천사

6000보 걷기

비 오는 화요일 오늘도 동네 산책으로 걷기 했어요 비 오는 날 걷는 거 좋아해서 우산 쓰고 걷고 왔네요

훈스맘2

혈당일기 6기

7월2일 7일차 아침공복상태에서 측정하였습니다  저녁에 초밥먹으러 갔다욌다 너무 많이 먹었다 비가와서 운동은 못했다  이번주는 혈당관리를 잘해야겠디ㆍ

송승환

7월 2일 / 혈당일기 6기 7일차

- 날짜 : 7월 2일  - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후  - 내용 : 오늘은 아침 식후 1시간 후에 혈당 체크를 하였다. 아침 식단으로는 된장국에 어리굴젓 그리고 두부 부침을 먹었다.  그리고 30분 후에 커피 믹스와 에이스를 먹고 혈당 체크를 하였다.  혈당 수치는 106이 나왔다.  정상 수치에 가까워진거 같다.  좀 더 식단 관리를 해야겠다.

건강하자으니

혈당일기 6기

7월2일 7일차인증 아침공복에 측정하였습니다 저녁으로 닭갈비를 먹고 비가와서 걷기운동은 따로 못했다 한동안 계속 비가 올듯한데 혈당관리에 신경쓰자

왕대박1

혈당일기 6기

7월2일 7일차 아침식사전 공복에 체크하였고 저녁으로 돼지김치찌개를 먹읬다 실내자전거 30분탔고 아침까지 공복으로 지냈다  

왕대박7

7월2일 화요일 혈기챌 6기 7일차

공복혈당: 107 푹잤더니 혈당이 좋아졌다. 아침식사는 장조림 호박나물 콩나물 두보조림 으로 하고 30분정도 걸었다. 점심식후는 마트 돌아다니며 눈구경함. 저녁식후는 헬스장 갈것이다.

아이스크림언니

6기 7일차인증

식전공복혈당 다리때문에 치료하느라 혈당이 다소 높은꺼라고 했지만 너무 높게 나온다. 오늘은 병원에 가면 상믜해 봐야겠다. 아침식사는 그릭요쿠르트견과류 사과반쪽 찐계란.

김정미9y7

7월2일(화)| 혈당일기 6기 6일차

날짜:7월2일 혈당측정시간:아침공복 내용:어젯 저녁에 치킨이랑 맥주랑 마셨다 그래서 인지 공복전이라 해도 수치가 별로다. 그래서 오늘은 한식 일반식을 먹어야겠다 그런데 비가오니 막걸리가 땡긴다 아니다 참아야지  이것또한 습관이니 오늘은 밥만 먹어야겠다

홍길이

하루 6000보 걷기 챌린지 인증

비 핑계로 실내에서 걷기

곳벗맛

비가 오는날 6천보 했네요

로니엄마

혈당일기 6기 4일차

아침식사 : 7시 10분  취식후 혈당1시간첵 샌드위치 : 식빵2.샐러드쌈. 토마토.사과.계란후라이(양배추.양파채썰음) 

붕붕아아

혈당일기 6기 7일차 인증

2024.7.2 공복혈당 측정 역시 한식 식단으로 먹고 운동하면... 정상 혈당으로 나오는듯하다~~ 오늘도 100이하의 혈당보고 기분좋게 시작!!

뽁이마미

혈기챌6기 7일차 점심식후 2시간

아침을 김밥으로 든든히 먹어서 점심은 12시좀 전에 두부. 볶음김치.병아리콩.모시떡 1개 먹고 20분 걷기 13층 계단 오르기후 수치. 덜먹고 많이 움직여  받은 상 같은 느낌~ 

셰어

혈당 기록 챌린지 6기 7일차

7월 2일   날씨 : 비  혈당기록 :  아침공복  어제 저녁에 야채 샐러드에 쨈 바른 식빵 한쪽  저녁식후 동네한바퀴 돌아 만보 채움 그래서인지 약간은 내려간 느낌 비가 오지만 우산 쓰고 걸어야겠다

스마일맘1

팀워크 ㅡ 6천보

팀워크 ㅡ 6천보 걷기  2캐시 받았어요

담율로

혈당기록6기3차

날짜=7월2일 혈당측정시간=점심식후 섭취식단=국수.밥.꽈베기 새벽에 일어나서 요플레먹고 출근.마차한잔 마시고  중간에 물150×2마심 점심먹고 2시간 지나고나서 체크함.이따5시에 점핑운동 30분 근력군동10분 할예정

은상os

혈당일기 6기 9일차

2024. 07. 02 햇살가득 오전 11시 25분 측정 (식후 한시간 30분 후) 혈당수치 112mg/dl 전날 식사 대부분을 채소와 과일, 그리고 오트밀을 먹었음. 아침에 오이랑 치즈 먹음

은유랑

7월2일(화)/혈당일기 6기 5일차 인증

날짜: 7월2일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사)조기구이, 떡, 시락국, 상추 내용: 집에 있는 잔반처리로 떡과 조기를 구워서 먹었다. 어제 아침엔 혈당이 낮게 나와서 너무 기뻤는데, 오늘은 역시 혈당이 좀 올랐다. 먹는 음식 잘 조절해보자

핑코스모스

7.2일 혈당일기 6기 3일차

아침 공복혈당 한시간 운동하고 측정함 - 전날 회식으로 갑오징어 철판볶음 +등뼈구이랑 쏘주 - 2차로 맥주와 꼬치구이 - 갑자기 느낀 허기에 초코파이 3개 랑 밥도 먹었는데 그게 밤 11시  이렇게 먹었는데 혈당이이거밖에 -.-;;  혈당계가 고장났나?

바이오맨

혈당일기6기 7/2 4일차인증

혈당측정시간 점심식사 2시간후 식단 탕슈육과 짜장면 짬뽕 너무나도 배부르고 맛있게 먹었으어요 디저트 먹을려다가 꾹 참았습니다  비가 오니 더  식욕이 당기네요 내일을 위해 화이팅

딸기초코

7월 2일 혈당일기 6기 7일차

2024년 7월 1일  화요일  흐림 혈당 측정 시간 ~  점심식사 2시간 후 혈당 측정 결과 ~  117mg/dL 내용 ~  오늘은 친한 동생이 보양식인 추어탕을 사줬다.  돌솥밥이라 너무 맛있게 먹었다. 그리고 커피 한잔 마시면서  소화도 시킬겸  걸었더니 비 오고 난 뒤라 너무 습해서  땀이 비 오듯 쏟아졌다. 아직도  약간 높은 혈당 수치지만  활동하면 금방 좋아질듯 하다. 오늘은 실내운동 추천이다.

우리아들2

혈당일기6기 4일차

일자: 7/2  7:20 아침식사전 아침에 일어나 30분 움직이고 혈단 체크를 하였다. 삭사전인데도 100이 넘었다..어떻게 해야할까? 아침은 야채를 많이 탄수화물은 조금 먹어야겠다.

풀에버

7월 2일 화 혈당일기 6기 7일차

날짜 20240702 혈당측정시간  점심공복 내용 어제 저녁에 너무 배고파서 라면에 밥까지말아먹고 빵에 과자까지 먹었다 엄청 반성한다 오늘 저녁은 밥 반공기와 나물 위주의 식사를 해야겠다 오늘부터는 토마토와 사과 조금 먹어야겠다

엽댕2

혈당일기 6기 6일차 인증

7월2일 식전91 어제오늘 식전혈당 아주만족합니다. 전날저녁  제육볶음 200그램.잡곡밥100그램 바나나 한개 먹고 헬스장가서 런닝50분 달렸어요. 수치 아주 만족합니다.다들 화이팅하세요.

핑크걸

7월 2일(화) | 혈당일기 6기 7일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 7월 2일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제는 종일 집에서 일하면서 탄수화물 섭취가 많았다.  점심에는 상추쌈밥을 먹었고, 저녁에는 순대를 상추에 싸서 먹었다.  평소에 많이 제어하고 있던 염분 섭취가 폭발했던 하루였다. 일을 하느라고 밤에 수면 시간도 짧았다.  아니나 다를까 오늘도 혈당이 높다. 조금 속상하지만 앞으로 더욱 조심해야겠다.

스터디

6000보 걷기

하늘은 맑은데 비소식이 있고 하아얀 구름이 퍼져  있고 군데군데 먹구름이 있어서 일찌감치 6000보 완수 했어요 소통을 시작해 볼까 합니다 오늘도 행복한  하루를 보내시게요

핑크한울이

7월2일 화요일 혈당일기6기

날짜 7월2일 화요일 측정시간 기상30분후  내용 기상후에 잠시 있다가 측정했어요 어제 늦게 바나나랑 참외 먹었는데 그영향이 아직있나보네요 먹고싶은거 막먹으면 안되겠죠. 조금씩 먹으면서 건강한 삶 살아요

찌니아빠