'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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7월2일(화)혈당일지 6기 3일차

7월2일 화요일. 날씨 : 하루종일 비 혈당측정시간 : 저녁식후 2시간 하루종일 비가 내리고 몸 컨디션이 안좋아서 하루 종일 누워있다가 저녁에 감자전을 붙여 먹음. 멱시 혈당이 내려가질 않네요. 내일은 운동하러 나가야겠다.

수경2

혈당일기 6기 7일차 인증

7월 2일 측정시간 - 저녁식후 2시간 저녁으로 소고기 볶음밥이랑 김치를 먹었다. 후식으로 수박을 먹었는데 다행히 측정이 양호하게 나왔다.내일도 신경써서 먹어야겠다.

vovo2

혈당일기 6기 3일차인증

7월 2일 화요일 저녁식사 후 (찐감자, 쿨피스) 체크했어요..운동은 지금 나가려고요. 아까 낮에 나가고 싶었는데 비가 너무 많이 와서 엄두가 안나더라고요..그래서 이제 나가요.

엘트

7/2일 혈당일기6기 8일차

날씨:비 측정시간 저녁식후 1시간후 혈당: 147 저녁식단:잡곡밥반공기,장어상추쌈,감자볶음 수박쥬스 250ml 좀 피곤한 하루다. 저녁시사를 무겁게 많이 먹었자. 150이 넘지않아서 다행이다.

숲마을

혈당일기6기8일차

측정일자:7.2 (화) 날씨:비 측정시간: 06:16(아침공복) 혈당수치:118mg/dL 내용: 어제 저녁19:30경 밥 조금,감자전,맥주 미니(250ml) 한캔 운동은 식사전에 16:40~18:30걷기운동 공복혈당 역시 높게 나온다 공복혈당이 높게 나오는 원인을 찾아보니 수면부족도 원인이 된다고하니 오늘부터 일찍 자도록 노력해봐야겠다

숨은꽃처럼

혈당일기 6기 7일차

기상후 6시 공복혈당 : 106 다시 110 아래로 나왔음. 어제보다 10포인트 낮아짐. 어제 점심으로 오래만에 신라면 먹었지만 저녁식사를 일찍 먹고 취침전에 약 5천보 걷기와 홈트가 효과가 있는 듯.

에네스

7월02일(화)혈당일기 6기 7일차 인증

날짜 : 2024.07.02 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 닭볶음탕 알타리김치를 먹었다 탕에 들어간 햇감자와 양파가 맛있어서 골라서 밥과 같이 말아서 한그릇을 뚝딱 비웠다 감자깨문에 걱정했는데 양호하게 나왔다

벌곡댁

혈당기록 챌린지 6기 6일차 인증

날 짜 : 2024.07.02 혈당측정시간 : 점심 식후 내 용 : 오늘 점심은 제육덮밥 먹었습니다. 점심을 너무 많이 먹었는지 속이 안좋아요. 오늘 저녁은 못먹을것 같아요...ㅠㅠ

생각없는아이

혈당일기 6기6일차

날짜:2024,07,02 혈당측정시간:기상후 물한컵마신후 내용: 전날저녁식를 늦은시간에 많은음식을 섭취했어요 모임이라서 과식을 했는데 여지없이 혈당이올라가네요 조심해야겠네요

기쁨이님

혈당일기 6기 6일차

날짜: 7월 2일 화요일 혈당측정시간: 저녁식후 1시간 30분 혈당측정결과: 141mg/dL 내용: 저녁으로 잡곡밥과 버섯과 오리구이, 깻잎쌈과 오이냉국, 오이소박이, 콩자반, 멸치볶음을 먹었다. 식후 활동을 안하고 가만히 앉아있어선지 혈당이 많이 나온것 같다.

지호이모

혈기챌6기 3일차

날짜 7월 2일 화요일 측정시간 오전 공복 어제 저녁으로 잡곡밥에 카레,브로콜리를 데쳐 먹었다. 그리고 똑같이 운동도 했다. 같은 메뉴를 먹었지만 수면의 질이 틀렸던 걸까. 어쨌든 다시 90대로 내려가서 다행이다.

쿄쿄84

혈당기록 6기 5일차 인증(6월29일)

된장국에 콩나물무침 오이무침 가지볶음을 맛있게 먹고 열심히 일을하고 두시간 지난후에 체크를 한 결과 오늘도 저녁에 만보걷기를 해야겠어요

난초777

혈당일기 6일차

저녁식후 혈당 129 메뉴는 샌드위치 식후혈당이니 걱정할 수치는 아닌듯

쩌기저별

7월 2일 (화) ㅣ혈당일기 6기 7일차

- 날짜 : 7월 2일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 두부부침에 논알콜 맥주를 마시고 오늘 아침은 홈메이드 요거트에 블루베리 바나나 견과류를 넣어서 먹고 세시간쯤 지나서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 106이 나왔네요. 식후 혈당으로는 좀 낮은 수치네요. 식후 2시간 경과후 해야하는데 오늘도 뭐가 바쁜지 또 시간을 초과했네요.ㅠㅠ 내일은 시간을 잘 지켜서 해야겠어요.

agnes0117

7월02일 혈당일기6기 6일차

날짜: 2024. 07.02 혈당 측정 시간 : 06:09 내용 : 기상후 최대한 빨리 측정하였다. 이번주에 요거트 5개로 요거트를 만들어 먹고 콩가루를 먹어서 인지 혈당이 높게 나온다 요거트2개로 만들고 콩가루도 먹지 않고 측정해봐야겠다. 콩가루 먹다가 내가 콩가루 되겠다. 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후) 100(공복) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분)

야고

7월2일 혈당일기 6기 7일차

저녁식후 1시간15분 후 혈당수치 127 저녁식사로 찹샐러드와 함께 오징어부추전 1판, 잡채 한접시 먹었습니다 밀가루와 기름과 당면 때문에 혈당 수치 높으면 어쩌지 했는데 낮게 나와서 오히려 어리둥절하네요 오늘은 스쿼트만 조금 하고 홈트는 담에 하는 걸로

황펭

7월 2일 혈당일기 6기 7일차

2024년 7월 2일 화요일 맑다가 흐림 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 2시간 후 혈당 측정 결과 : 128mg/dL 내용 : 오늘 저녁은 어머니께서 만들어주신 묵은지 된장 지짐과 너무도 맛있게 먹었다. 워낙 좋아하는 반찬 중 하나인데 어머니가 해 주신게 최고인듯. 완전 밥 도둑이다. 2시간 지났음에도 혈당이 좀 높은듯 하니 런닝머신 30분만 걸어야겠다. 오늘 하루도 수고했다.

wrinkle

7월 2일 화. 혈당일기 6기 6일차

날짜 : 7월 2일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 늦은 저녁식사를 샐러드에 우유 한잔 마셨더니 배가고파 쓰러질것같아 야식으로 오징어 김치부친개를 맛있게 먹었다 야식은 끊기어렵다 ㅠ

shin3357

혈당일기 6기 5일차 인증

날짜:7월 2일 혈당측정시간:아침식후 2시간 30분후 내용:오늘 아침 식단은 흰밥,북어미역국,오징어야채볶음,멸치콩자반,무우생채,김치약간 이었다.후식으로 수박 2조각을 먹었다.

마루와함께

혈기챌 6기 4일차

2024. 07. 02 AM 08:20 아이스 두유라떼 AM 07:10 마심 혈당 90 괜찮음 몹시 피곤한 날🫠🫠🫠

flyihan

혈당일기 6기 8일차인증

식후2시간혈당 메뉴-버섯불고기. 어묵국. 쌈채소 잘조절했다!

흑설향

7월 2일 (화) | 혈당일기 6기 5일차

- 날짜: 2024.07.02 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁메뉴로는 양배추샐러드를 먹었습니다 혈당에 도움되는 음식으로도 좋은것 같아서 골랐습니다 발사믹식초에 바나나와 함께 곁들여서 먹었습니다 맛있고 건강에 좋은 샐러드 추천드립니다

Gale

짬뽕밥 건기챌 6일차 인증

너무 맛있었던 비오던 날의 짬뽕밥 모두 인증 꼭 하세요~~♡

우리화이팅

일기6일차

아침에 일어나자마자 바로 혈당 체크를 했다 근데 생각보다 많이 나왔다ㅠ 어제저녁은 굽네치킨으로 먹고탄수화물은최소화햇다. 운동도 마니해야겟다ㅠㅠ

나나나이쁘니

7월2일(화)| 혈당일기 6기 4일차

날짜ㅡ7월2읻 측정시간 ㅡ 공복전 내용 ㅡ 오늘은 비가 많이왔다 아침에 일어나기 싫었다 그래서 뒤척이다가 일어났다 일어나서 측정하고 과일을 먹었다 그리고 나갈 준비를 했다 오늘도 잘 살자

이효니

혈당일기6기 5일

7월2일 아침식후 2시간, 출근후 간식 직후 아침-샐러드(오이 샐러리 병아리콩 참외 비트 토마토 키위 비나나 닭가슴살 치즈 견과류 발사믹소스) 간식-삶은감자, 아메리카노

bluesea

07.02(화) 혈당일기 6기 2일차

07/02(화) 비☔ 혈측정시간:늦은점심 두시간후 뒷집할머니 주신 대추토마토 우리집 옥상 고추.애호박 된장찌개.찰쌀잡곡밥으로 나름 건강하게 식사. 지금 비는 오지만 나가 조금 걷고 올려고요. 오늘 혈당 정상..좋아요.

biki

7월2일(화) 혈당일기 6기 4일차 인증

7월2일(화) 혈당측정시간 : 식후 1시간 맛집에갔다 친구들과 역시 맛난네 연어덮밥과 나가사끼우동 아메리카노 1잔과 아이스크림 너무 먹었나보다 혈당이 높아졌어. 저녁운동은 필수다. 오늘은 더 많이 움직여야겠다.

애교뭉

혈당일기 챌린지 6기 5일차

날짜: 2024.7.2. 점심식사 후 2시간 내용: 간식을 잘 참았다가 이게 폭발하면 끝도 없이 먹게 된다. 이걸 고쳐야 되는데 쉽지 않아 오늘 도시락 메뉴는 샐러드, 두부구이, 블루베리, 콩찰떡 냉동실에 있는 마지막 콩찰떡이라 데워왔다 근데 이게 화근 며칠전에는 이걸 먹고도 혈당이 착해서 방심했나보다 오늘은 이 메뉴로 먹고 식후 스쿼트 100개와 10여분 걷기 후 업무를 시작했는데....150나왔다 같은 음식이라도 어제 식단의 영향이 있는 것 같고 나도 모르겠지만 다른 요인도 있는 것 같다 결국 내가 착한 식단을 하고 움직일 수 밖에... 항상 고혈당 후 깨닫게 된다 내 소중한 췌장을 보호하자 착한 식단 그리고 부지런한 움직임으로 혈당관리하자

달콤슈