'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

햘당6기3일차

2024.06.27 측정시간 :06:20 공복 : 어제 저녁은 숙주소고기볶음레 두부 샐러드 먹구밥은 먹지 않았다  어제보다12가 내려 갔다 음식에따라 혈당이 오르락 내리락 한다

winter1004

혈기챌 6기 3일차

측정시간: 기상 직후 섭취음식 없음  혈당: 135 야식의 여파..ㅠㅠ

프리티뒤짱

혈당일기 6기 3일차

2024.06.27 측정시간 :06:05 공복시간 내용 : 떡볶이를 먹구 수박을 먹었는데 그리구 감자도 먹었는데 밥은 먹지 않았는데 운동 열심히 해야겄다

이명희좋아

혈당일기 6기 3일차입니다

아침8시간 공복혈당입니다 어제 조금 늦게 음료수와 과자,아이스크림을 먹어서인지 간당간당하네요ㅜㅜ 다시 잘 조절해 봐야겠어요 

미클

6월27일(목)혈당일기 6기 4일차

2024.06.27  날씨: 맑음 혈당측정 시간:아침식사 후 아침식사는 쑥모찌떡과 율무차로 간단히 식사했어요.밤새 무더워서 잠도 설치고 숙면도 잘 못해서 몸도 좀 무겁네요.입맛이 없어서 간단히 식사하고 좀있다 운동 나가렵니다.

jeonghee

혈당6기2일차

날짜: 2024.06.27 혈당: 아침공복 내용: 저녁 보리밥.과자조금. 운동1시간30분빠른.          걸음.끝나고 레몬식초.오이1 감자1

스타렉스벙벙이

6.27(목) 혈당 기록 챌린지 6기 3일차

날짜 시간 날씨  혈당 116 공복  식단 아침 신선한 야채 샐러드 점심 비빔밥 저녁 햇반 흑미밥 + 카레 덮밥  운동 오후 3시부터 4시 반, 근육 운동 20분, 레그 프레스 벤치 프레스 로잉머신, 폼롤러 스트레칭 60분  수면 10시 19분 취침 오전 5시 7분 기상 렘수면 1시간 15분 깊은수면 25분 총 수면시간 6시간 48분, 실제 수면시간 5시간 57분 지속적인 식단 운동 수면 관리 !!

강안2502

혈기챌6기 3일차 인증

측정시간~아침공복 5시30분경 저녁식사로 라면사리 넣은 물회와 치킨 조금 남은거 수박을 함께 먹음 또 콜라겐 젤리 3알... 100이라는 수치가 간당간당 의미... 관리 잘 해봐야징 ㅠ

써니ㅋㅋ

6.27(목) 혈당 기록 챌린지 6기 3일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.27(목)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:17)   * 기록 : 99   * 내용 :  아침 공복 산책 1시간 후 측정               수면 4시간               전일 저녁 국수               공복 산책 하면 100넘는경우 많던데               시간이 1시간이라 크게 안오른듯함

새벽을열다

혈기챌 6기 4일차 인증 v^^

날짜 : 06월 26일 측정시간 : 새벽녘 잠깨서 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요.  구형이지만 측정은 잘되네요.

로앰

6/27(목)마음챙김챌 35기 3일차

냥식집사

6/27(목)KB 매일걷기 50p

냥식집사

6/27(목)KB출첵/KB pay퀴즈

냥식집사

6/27(목)토스 4일차!!

냥식집사

6천보 챌린지 성공인증

지육챌 23기 완주자 선물도착

고미조미

혈당측정일기6기 4일차

혈당측정일기6기 4일차. 측정시간 - 취침 전 11시 못미친시간 식사 - 저녁은 집에서 토마토와 양배추 곁들여서 달걀도1개, 바나나도 한개 먹었어요 점심을 잘먹어서 가볍게 저녁을 먹고 산책도 했어요 가볍게 먹고 산책으로 걸었더니 수치가 낮게 나온것 같습니다.

어트지니요

6월 27일 (목) 혈당일기 6기 4일차 인증

6월. 27일 목요일 측정결과 100 오늘의메뉴 삼겹살 오늘은 삼겹살 무한리필을 먹었다 오랜만에 육식도 먹었고. 배불리 먹었다 고기를 먹으니 좋았다 100 결과로 선방했다

zntkskzlzy

6.26일 오운완

머가 바쁜지 오운완 올리지 못해서 지금 올립니다

핑크한울이

혈당일기6기 3일차

6월27일 목요일 마감혈당 자기전 체크해본 마감혈당~~ 백 이하로 떨어져서 기분좋다 고등어에 상추쌈 싸먹었더니 혈당이 좋네요~ 아침공복혈당도 좋길바래야지

또또숑

6/26 만보걷기

오늘도 만보 걷기 성공 했어요 오전 걷기와 오후 식사후 산책으로  만보 걸었어요 모두 편한 밤 되세요~~

훈스맘2

혈당일기6기 3일차

혈당일기6기 3일차 입니다. 측정시간 : 저녁식사와 산책 마치고 밤10시지난후. 운동및식사 : 운동 런닝은 못하고 걷기운동 겸 산책 했음, 그리고 산책 전 빵하나와 바나나스무디 먹었음, 산책 다녀와서는 토마토한개먹었지만 빵은 반성해야함.

치노카푸

혈당일기 6기 2일차 인증

2024년 6월26일 저녁 식사 이전 일끝나고 들어와서 운동 가기 전에 얼른 찍었더니 당이  낮아서 좋네요

리루맘

혈기챌6기3일차인증

2024.6.26.맑음 저녁에 김치찜등 짜게 먹고 밥량이 많았던듯 야구 보느라 산책도 못갔는데 다행이 혈당 측정결과는 110정도 양호하다

rheeon

혈당일기6기 1일차

날짜:6월26일 시간:오후5시 35분 4시넘어 떡과 커피를 먹었다. 저녁을 생각해서 먹지말아야했는데 이미 늦었다. 퇴근전에 측정한 당뇨수치이고 저녁은 간단하게 바나나와 우유, 방울토마토를 먹었다. 그후 30분 걷기운동을 해줬다

베베루나

6천보 완료

오늘 목표 6천보 걸었어요 요즘 많이 못 걸어 다이어트가 필요하네요

피크타임

6월 26일 수요일 혈당일기 6기 3일차

날짜: 2024년 6월 26일 수요일 혈당측정시간: 11시 46분 혈당치수: 72 내용: 계란밥으로 식사하구, 토마토1개, 참외1개로 디저트하구, 브라질 세라도 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

6월 26일(수) 혈당일기 6기 3일차

혈당수치:109 측정시간:오후4시17분 식단:소고기전골,견과,야채샐러드,삶은 계란,호도과자1개오늘은 탄수화물을 줄이기로 했다. 예전에는 밥을 꼭 먹어야 한다고 생각했었는데, 생각을  바꾸니 요즘은 밥을 안먹는 것도 익숙해진다. 단백질과 야채,견과로 배를 채웠는데 의외로 든든했다. 혈당수치가 정상으로 나와서 기쁘다^^

날씬캔디아줌마

혈당일기 6기3일차

측정일자:6.26(수)  날씨:맑음 측정시간:08:58(아침공복) 혈당수치:102mg/dL 내용: 어제 19:20분경 저녁식사 한식으로  채소 위주로  식사, 13:00~14:30까지 걷기운동 저녁식사후 종교활동으로 외출  혈당관리 참 힘드네요. 될듯말듯  걍 탄수화물을 끊어야 하나~~

숨은꽃처럼

혈당일기 6기 1일차

6월26일 점심 식후 혈당 143 점심은 김치찌개에 밥 반공기 먹고 걷기 열심히 했어요. 점심 식후 혈당 143 착하게 나와서 좋아요 내일도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

혈당일기 6기 3일차

6월 26일 수요일 측정시간 : 저녁식사 2시간 후 음식 : 저녁으로 보쌈을 먹었다. 오랜만에 먹는 따끈한 보쌈이라서 너무 맛있었다. 그래도 야채쌈도 많이 싸먹고 간간히 마늘이랑 고추도 같이 먹었다. 그래도 양심상 밥은 다 먹지않고 1/3공기는 남겼다. 내일도 조금만 더 신경쓰자! 

앙칼진애미나이

혈당일기 6기 3일차 인증

시간 : 6월 26일 저녁 식사 후 식사 : 소불고기, 오이, 고추, 잡곡밥 여러 야채들과 소불고기를 먹었다. 그리고 한시간 뒤에 빵을 먹었더니 혈당이 조금 있는 것 같다.

구름속하늘