'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6/27 혈기챌6기 3일차

6월 27일 혈당측정시간: 아침식후 2시간 식단 : 카레밥, 복숭아 아침에 카레에 밥 비벼서 먹고 복숭아 2개 먹고 30분정도 걷기를 하고 집정리좀 하고 재었는데 당수치가 올랐다ㅠ 내일은 다시 현미밥에 과일을 줄여봐야겠다.

할수있담

6000보 걷기

6000보 걸었어요 일찍 걸으니까 좋아요 ㅎㅎ 즐거운 하루 되세요

저스트영

🍚하루한끼 6기 시작

🍚하루한끼 6기 시작 방금 확인하고 아침 식사한걸로 인증 바로 했어요 건강한 식사 하시고 챌린지 인증하세요. 아침이 건강에 참 중요합니다 폭식 방지에 기초라고 할수 있어요. 간편하게 보다는 영양적으로 자신 몸에 맞게 잘 챙겨 드세요.

레몬그린

6월27일(목) 혈기챌6기 4일차 인증

6월27일(목) 혈당일기 4일차 아침식사-오전8시 혈당지수-오전9시 아침식사로 누룽지와 계란프라이를 먹었다. 비가 올려고 하는 흐린 날씨라 몸이 좀 무거운건 같다. 스트레칭을 좀 더 해야겠다. 점심때 약속이 있는데 먹는것에 주의해야겠다.

걩이

혈당일기 6기 3일차인증

혈당측정시간 아침식사전 어제저녁 엄마가 보내준 감자를 삶아서 늦은시간 먹었다 먹고 요즘 맛들린 핸드폰 게임 하느라 시간가는줄 모르고 싸이클을 두시간 돌렸다 땀 푹냈더니 개운하다 근데 왜 살은 안빠지는지 ㅜㅜ

두부닷

혈당일기 6기

6월27일 3일차인증 아침공복에 혈당체크하였습니다 저녁으로 돈가스를 먹고 1시간 돌다들어왔다 운동은 하고나면 개운하다 오늘도 운동파이팅

왕대박1

혈당일기 6기

6월27일 3일차 아침공복에 측정하였다 어제저녁으로 밀면을 먹고 운동30분정도 하고 들어왔다 오늘비가온다는데 고민중

왕대박7

혈당기록 6기 4일차

6월 27일 목요일 *공복혈당이에요 어제 저녁 식사로 호박볶음이랑 고등어 콩나물국 감자볶음 등 한식으로 식사를 했어요 그리고 단맛 나는 간식을 안먹었더니 오늘 공복 혈당이 조금이라도 내려갔네요 걷기로 운동 했구요 근력 운동도 해야 하는데 저는 왜이리 근력운동이 어려운지 모르겠어요 그래도 아직은 공복혈당이 높으니 식단과 운동 신경 쓰며 보내야겠어요

꽃이뻐

6/27 혈당일기 6기 3일차

아침 공복혈당입니다 어제 저녁 식사로는 커리와 난, 탄두리 치킨과 요거트 으료수를 먹었어요 100이하가 나와서 다행이네요 오늘도 식단과 운동 하렵니다

하이0530

혈당일기 6기 3일차

6.27.목 혈당일기 3일차 측정수치 93 측정시간 am9시51분 공복에 측정

오르테즈

6천보

아침에 실내자전거 타면서 6천보 채웠네요

헤븐79

6월27일(목) 혈당 기록 챌린지 6기 4일차 인증

날짜 : 2024.6.27. (목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 소식으로 오늘 약간 내려가 조금 씩 관리를 지속적으로 해야겠네요. 오늘 아침식사는 통밀빵과 요구르트로 했고 점심은 방울토마토과 닭가슴살로 하여 단백 질로 근육을 키우고 저녁은 잡곡밥과 야채 위주로 하고 만보걷기 운동 할 예정입니다

KWK

혈당일기6기 2일차

공복혈당입니다 전날 소주 맥주 삼겹살먹구 10시쯤 스테비아 토마토 먹구 잤네요 흐음 아직은 높네요

바이오맨

6월27일(목)|혈당일기6기 3일차

날짜:2024년6월27일 혈당측정시간:am6시51분 내용: 어제 저녁 6시 부터 아침까지 공복유지 새벽 한시간걷기 성공후 측정결과 100mg나왔다 정상수칙라지만 어제보다 높다 과자 한봉지 먹어서 일까 오늘은 식단에 신경써야겠다

미지동현맘

6월27일 혈기챌 6기 4일차

오늘은 공복에 혈당체크 했습니다 어제 밥대신에 맥주로 마셨는데ㅋㅋ 그래도 혈당수치 착하게 나와서 고맙네요ㅋ 오늘은 무조건 바른먹거리와 소식하겠습니다 모두모두 화이팅 입니다

담율로

혈당기록 챌린지 6기 1일차 인증

날 짜 : 2024.06.27 혈당측정시간 : 아침식후 내 용 : 오늘 아침은 김밥이랑 복숭아 먹었습니다. 어제 병원갔다와서 약을 변경했는데... 이약은 조절이 잘 됐으면 좋겠어요 ^^

생각없는아이

6천보 완료

비오기전 6천보 걷기 완료 오늘부터 남부지방은 장마라는데 잔뜩 흐리네요. 그래도 힘내서 오늘 하루도 화이팅 합시다.

루시안

6월 27일 혈당기록 챌린지 6기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 6기 4일차 날짜: 2024년 6월 27일 혈당 측정 결과: 101 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 아침으로 양배추 계란을 구워서 쌀식방에 넣어 먹었다. 그리고 아침운동후 단백질쉐이크를 먹은 다음 걸어서 출근했다. 아침루틴을 유지항셔 당수치를 유지한다

Kramer

6월 27일 혈당일기 6기 3일차

6월 27일 목요일 오전 9시 10분 공복혈당. 어제 저녁은 장어국에 상추쌈, 바나나, 토마토 먹고 저녁운동하고 늦게 취침했다. 당뇨인으로 살아가는게 힘들다. 좀체 잡히지않는 혈당이지만, 계속 노력해야겠다.

건강하루

6월 27일 (목) 혈당일기 6기 4일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.27. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁 9시쯤 음식물(군것질 🥲) 섭취를 마지막으로 아침까지 공복 유지. 공복 약 12시간. 수면 약 5시간정도. 기상한지 4시간쯤 되었고 일어나 물만 마셨다. 이젠 정말 의지와의 싸움이다. 저녁에는 군것질도 끊고, 식사는 일찍일찍 끝내고, 그냥 걷기보다는 계다오르기를 더 열씸히 해야겠다. 파이팅!!