'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 27일(목) | 혈당일기 6기 2일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 27일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제 늦은 저녁을 먹었다. 그리고 일을 하느라 새벽 5시에야 잠이 들었다. 잠든지 3시간 반만에 깨서 아침에 해야 할 일들을 하고 다시 조금 더 수면을 취했다. 저녁 식사 이후 16시간 정도 공복 상태에서의 혈당임에도 불구하고 여전히 110을 넘어간다. 이제는 어쩔 수 없이 경계 수치이기 때문에 더욱더 식사 조절에 신경 써야겠다.

스터디

혈기챌 6기 1일차 인증

전날 오후 4시에 햄버거 먹고 감자튀김 먹음 새벽에 만보 걸음 확실히 햄버거는 칼로리가 높았음

eggy

6월27일(목)/ 혈당일기 6기 2일차 인증

날짜: 6월27일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사)회, 튀김, 알밥, 배추, 팥빙수, 맥주 (후식)커피 내용: 아침혈당을 재고 또 너무 놀랐다. 어제 혈당이 너무 높게 나와서 잘못 잰 걸까 하는 기대감이 있었는데, 전혀 아니었던 모양이다. 어제에 이어 오늘도 96, 90후반부 혈당이다. 정상혈당이 70부터인데 이찌된 것인지 혈당이 잘 내려가지 않는다. 잠과의 상관관계도 있어서 ... 잠때문이라고 이유를 대고 싶지만, 어제와 비교했을 때는 그닥 많이 차이가 나지 않는 걸보니 인슐린 저항성이 별로 좋지 않다. 정말이지 소식하며 운동하고 잠도 잘 자야겠다

핑코스모스

낮기온 26도

낮기온이 25~26도를 오가네요 장마가 시작된다고 하더니 아직 비는 안오는데 선선합니다

heracchang

혈당일기 6기 4일차

6월 27일 공복혈달 측정아침 6시경 측정한 공복혈당 98이 나왔다. 어제 저녁에 가족과 고기외식을 했는데 과식한것 같아 산책을 1시간 정도 했다. 공복혈당이 정상으로 나와 다행이다. 측정후 운동하고 토마토달걀볶음과 단호박죽으로 아침식사를 했다.

알밤2

혈당6기 3일차

기상후 7시 수치 117 내용.전날 빵과 칼국수 외식하였다. 6시에 저녁을 먹고 공복시간이 꽤 길었음에도 수치가 100이하로 떨어지지 않았다. 점점 빵.면.떡을 멀리하도록 해야겠다

힐링런치

6월 27일 혈당일기6기 3일차

6월 27일 점심식후 2시간 오늘 점심에 닭볶음탕이랑 먹었는데 생각보다 높게 나온 수치 그래도 만족은 하기로하는데 점심먹고 산책을 너무 어슬렁했나싶은 생각이 드네요 ㅎ 그래도 이렇게 꾸준히 재보는 것 또한 하나의 즐거움이 되네요. 혈당칩도 사야겠어요

자몽한고미

혈기챌 6기 4일차

6월27일 점심식사 2시간후 혈당수치 139입니다 김치찌개와 오미밥을 먹고 쟀더니 평소보다 덜 나왔네요 식단관리를 잘해야겠다

미수기왕짱

6월 27일 (목) | 혈당일기 6기 4일차

날짜: 2024.06.27 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 점심에는 시원한 물냉면과 왕만두를 먹었어요. 그랬더니 식후2시간 혈당수치는 122mg/dL이 나왔습니다. 저녁은 싱싱한 방울토마토와 오이로 가볍게 먹을 생각이에요.

미니미썬가드

혈기챌 6기 2일차인증

혈당 일기 2일차 아침공복혈당 109 어제는 저녁으로 타코야키와 맥주를 먹었다. 핫도그도 한개먹 고 잤다 오늘아침 수치가 어떨까 궁금했는데 잘나와서 좋았다 더운여름건강 조심 해야겠다

콩나무

혈당일기6기4일차

날짜:6월27일 측정시간:아침식전 내용:요즘 계속 단백질 위주로 식사를 해서 인지 식전 혈당이 잘 나와서 다행으로 생각이 된다

CSM6978

6월 27일 목 혈당일기 6기 3일차

6월 27일 혈당일기 6기 3일차 시간:점심식사 1시간후 나의 혈당 최고 스파이크찍었을때의 수치가 궁금했다. 식사 2시간이후 측정하는게 젤 좋다고 했지만 오늘은 1시간 후에 재봤다. 점심식사는 요거트 과당1팩. 무과당 1팩. 블루베리 반컵. 옥수수 1개 하지만 먹은게 별로 없어서 그런지 혈당이 생각보다 높지않다. 낼은 저녁식사 1시간 후에 재봐야겠다

롤로레

혈당일기 6기 2일차 인증

- 날짜 : 2024. 6. 27. - 혈당 측정시간 : 점심식후 2시간 - 내용 : 점심먹자마자 만보 걷고 왔는데도 식후혈당이 140이네요, 밥한그릇, 두부찌게, 김치하고 먹었는데 정말 뜻대로 안되네요^^ 날이 점점 더워지네요.. 모든 분들 혈당관리 잘하셔서 여름 건강하게 보내세요

저기멀리보이는곳까지

6/27(목)전현무 순대국집 웨이팅중!!😆

평일에도 사람이 많을줄이야~~ 전현무님도 2번이나 왔다던~~ 대상받고 왔다던~~ '개군할머니 토종순대국' 집 왔어요.

냥식집사

혈당일기 6기 - 1일차 ( 6/27 )

날짜: 6월 27일 기록시간: 아점 식후 1시간 먹은 음식: 칼국수, 쿠키, 커피 아침도 못 먹고 좀 스트레스를 받아서... 이성줄 놓치고 좋아하는 걸로만 과식을 해버렸네요ㅠㅠ 첫 인증부터 반성하고 시작합니다.ㅠㅠ

muuu2

혈당일기 6기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플반창고12종류

혈당일기 6기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트 스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플냉장고10년식

혈당일기 6기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 딸기요거트랑 바게트 스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플망고10개

혈당일기 6기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트 아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플금고10종

혈당일기 6기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 치킨샐러드,토마토 건강하게 살기 위해서 식단조절해요

애플퀀텀고1기

혈당일기 6기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 김치볶음밥 식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

혈당일기 6기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 편의점 샌드위치, 우유 식이 조절 및 운동하기!!!

애플광고12시리즈

6월 27일 목 혈당일기 6기 4일차

날짜 20240627 혈당측정시간 점심식후 1시간 내용 점심엔 라면을 먹었다 저녁엔 야채와 밥3분의1공기정도 먹어야겠다 혈당관리하는게 참 쉽지았다 그래도 화이팅

엽댕2

6/27(목)텀블러 챙겨 나가요

오늘도 텀블러에 얼음과 레몬수 가득담아 나왔어요~~^^

냥식집사

일찍감치 6000보는 걸었네요.

날씨가 그래도 어마하게 덥지 않은 날씨에 운동좀 했네요

로니엄마

6월 27일 (목) | 혈당일기 6기 4일차

-2024년 6월 26일 -혈당측정 아점식후 두시간 -오늘 쉬는날이라 늦잠자고 아침겸 점심먹었다. 메뉴는 스파게티 먹고싶어서 토마토스파게티 먹었음. 식후 사십분 걸어줬더니 혈당 관리잘됨. 날이덥다 혈당관리 건강관리 잘해보자

서나얌

6월27일(목) 혈당일기 6기 2일차

6월 27일 맑음 공복혈당 141 식후 2시간 30분이후 125 아무래도 공복혈당장애인듯 싶다. 어제 등산갔다오는데만 만팔천보를 걸었는데 식후혈당보다 공복혈당이 높다. 아침에 치킨 6조각에 치즈그릭요플레 40그람정도 먹었는데...공부좀하고 조절을 해봐야겠다.

데굴곰순

6/27(목)세상에 이런 실수를ㅠㅠ 울고싶네요.

내돈내산 다이어트 레시피 오늘 발표가 있었지요. 그런데 참여를 했는데 제 닉네임이 없는거에요. 알고보니 참여인증서 작성을 안했어요 😭😭😭😭😭😭 우째 이런 실수를...참 바보같고 갑자기 속이 쓰려오네요. 오늘 하루종일 우울할것 같네요. 에휴~~~ 참여인증서 작성하는거 꼭! 다시한번 확인해야 겠어요ㅠㅠ

냥식집사

혈당 기록 챌린지 6기 2일차

날씨 : 약간 흐림 혈당 채취 시간: 아침 공복 혈당 어제는 문화의 날이어서 어때 어떻게 친구들과 저녁 먹고 영화를 봤습니다 보쌈에 칼국수를 먹었지요 그리고 나서 영화 시간이 빨랐던 터라 영화를 보고 나왔는데도 밝았어요 그래서 모처럼에 차 한 잔의 여유로 달달한 레몬티를 마셨습니다 그래서 인제 공복 혈당이 많이 높네요. 오늘은 운동 좀 많이 해야겠습니다

스마일맘1