'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월25일 혈당일기 6기 1일차

저녁식후 1시간 혈당수치 142 저녁식사로 찹샐러드, 오뚜기 전자렌지에 데워먹는 연어구이 60g, 잡채, 삶은계란 1개, 크래미 1개 먹은 후 후식으로 하루견과, 바나나1개를 초코크림 얹어 먹었습니다 나름 선방한듯? 곧 홈트 예정입니다

황펭

혈당일기 6기 1일차

6월 25일 화요일 공복혈당 측정 전날 저녁을 피자로 먹고 콜라로 입가심을 했다. 자주 먹는것이 아니니까 맛있게 먹긴 했으나 먹고 난 다음에는 혈당이 걱정이 된다. 그래도 파프리카를 썩어서 먹었다.조금이라도 위안을 삼기 위해서...

사투아

6월25일 화요일 만보걷기

노을은 보지 못했지만 너무 이쁜 하늘과  구름을 올려다 보며 즐거운 걷기를 끝냈어요.

은유랑

6월25일 혈당일기6기 2일차

오늘아침은 귀리우유와 사과를 먹었어요 점심은  초밥과샐러드를 먹었구요  저녁은  김밥과 오렌지를 먹었어요 혈당체크는 저녁식후 2시간 혈당입니다

릴리아니

혈당기록 6기 2일차인증

혈당기록 6기 2일차인증 6월 25일 화요일 혈당검사  오늘은 아침 식전 공복검사완료 

웅뚜이

6.25 저녁산책

6.25 저녁산책 나옵니다, 오늘하루 덜 덥고 좋습니다,

치노카푸

6/25 혈당일기 6기 1일차 인증

날짜 : 2024.06.25 측정시간 : 아침 공복 아침에 공복상태에서 혈당체크를 하였다. 육식을 좋아해서 고기류를 많이 먹는편인데 혈당수치가 높게 나와서 채식위주로 식단을 바꿔보려 한다

가을바람솔솔

6/25혈당일기챌린지6기1일차인증

6월25일 혈당측정시간;;식후2시간후 내용;;여행중에 음식 가리지 않고 맛있는거 많이 먹어 확 혈당이 올랏네요  충격입니다 내일부텨 또 관리시작 해보자

뇌순이

6월 25일 (화) | 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024. 06 .25 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침과 점심을 너무 많이먹엇다 아침은 남편이랑 조식부페를 먹고 점심을 굶울려고햇다 그런데 갑자기 어머님이 점심을 같이 먹자는바람에 순대국을 먹엇다 그래서 저녁은 안먹고 점심만 먹고 자야겟다 생각해서 당체크를 하니 101이나왓다

ymittang

6.25. 혈기챌6기 1일차 인증

삶은달걀2개 바나나 아로니아 두유 갈은 우유 한잔 마셨다  그리고 카페라떼 한잔 마시고 체크 시럽은 빼고 먹어보자

HH0308

6월25일 혈기챌 6기 2일차

6월25일 화요일 오늘은 식후3시간 혈당체크 했습니다  깜빡하고 1시간 늦게 체크했네요 저지방 우유에 씨리얼 말아 먹고 거기에 시나몬가루 뿌려 먹었더니 착한 혈당 나오네요ㅋ 내일도 화이팅 입니다 힘내세요 😄 

담율로

혈기챌 6기 1일차

2024. 06. 25 11시 05분  공복 혈당 측정  81 공복 15시간째 🤗🤗🤗굿

flyihan

⭕️ 6월25일 혈당일기 ⭕️ 혈기챌 6기. 2일차

🥝 6월25일 화요일 맑음  🥝 오늘도 어제와 비슷한 수치가 나왔어요. 식후 2시간. 124  🥝 지난 5기 때에는 160대, 180대, 190대까지 육박했었는데...어쨌든 기뻐요. 전보다 낮아져서.  🥝 아점은. 여전히 상추쌈입니다. 반찬이 좀 다양하긴 했어요. 고구마 줄기 볶음. 오이 볶음. 멸치 볶음. 저녁은 오랜만에 라면을 먹었는데요. 낙지를 넣어 먹었더니. 의외로 맛있네요. 라면은 정말 가끔 먹어요. 라면 먹고도 수치가 124 나와서  안심이 됩니다. 앞으로 식단에는 더 신경을 써야겠지요. 

빌빌이

6월25일(화)혈당일기 6기 1일차 인증

날짜 : 2024.06.25 혈단측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 생오이 풋고추 고추장 계란말이 배추겉절이  알타리김치를 먹었어요 오이하고 풋고추가 맛나요혈당에 안좋은 음식은 피해서 먹었어요

벌곡댁

6월 25일(화) 혈당일기 6기 1일차

6월 25일(화) 혈당일기 6기 1일차 공복 혈당 체크 와우, 혈당일기 2기?3기까지 꾸준히 쓰다가 한동안 안썼더니 오늘 혈당이 3자리수인데.. 여태 체크한것중에 높은편에 속한듯.. 어제 밤 늦게 더워서 남편하고 아이스크림 먹고 잔게 문제인듯 그래도 하나로 끝났으니 망정이니...  다시 조절하자!

알로하영이

6/25(화요일)혈당일기6기 2일차

측정시간6am40 혈당수치98mg/dl 공복 7시간 식전당수치 100에 가까워요 좀 더 신경써야겠어요

블리비

캐홈챌 4기6일차

오늘도 부지런히 따라하며 6일차 인증했어요.  편안한 오후 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

6월25일 혈당일기 6기 2일차

날짜 :2024.06.25 혈당측정 시간: 기상후 1시간뒤 내용:  어제 저녁에 샌드위치빵을 먹었다 그리고 군것질은 하지 않았다 군것질을 하지 않았는데두 혈당이 만족스럽지 않다 운동도 같이 해야겠다 

글라라

6월25일 혈당일기6기 2일차인증

날짜 6월25일 화요일 측정시간 저녁5시 공복 내용 아침에 일어나서 물한잔먹고 물만 1리터 마시고 측정했습니다. 그냥 별로 먹고싶다는생각이 없어서 굶었네요. 그래서인지 수치는 만족! 오늘은 일일일식만 해볼려구요.

찌니아빠

그러고보니 오늘 6.25네요

참 가슴아픈일이었지요 ㅠㅠ 네이버에 메인으로 띄어주는거보고.. 순간 기억해냈네요.. 절대 다시는 일어나서는 안될 일 같아요 ㅠㅠ

구룸구룸

혈기챌6기 2일차

6월25일 점심식사 김치찌개 먹고 2시간 지난 혈당수치입니다 163  으로 높게 나왔네요  운동하고 오겠습니다 

미수기왕짱

6/25(화)대ㆍ패ㆍ삼ㆍ겹ㆍ살🐽

오늘 저녁은 대패 삼겹살로 먹으려고 하는데 어떤요리를 할까 고민중이요~~🤔 그냥 구워도 맛있겠지만요~~ 저녁 맛있게 드세요~~😁

냥식집사

6월25일 혈당체크2일차

일시 :6월25일 혈당체크: 오후 7시경 내용:4시경 카스테라를 두조각 먹고          저녁 식사를 직장에서 조금 먹음           6시경 아이스크림 한개늘 먹음           한시간이 못지난 시간에 체크하니 170 이 체크됨. 역시 당이 많이 오르는 음식을 섭취한  이유인듯 하다. 식단관리, 운동관리는 필수이다.

준이할미

혈당일기6기2일차

6월25일 05시52분에 혈당체크 혈당수치 94 어제 저녁에 토마토와 바나나와 육포를 먹었다. 탄수화물을 거의 먹지않았지만 1만보이상을 낮에 걸었고, 잠도 푹 자서 그런지 100이하인 94가 나왔다. 몸이 왠지 가벼운듯하고, 기분이 좋다

강미미

혈당 기록 챌린지 6기 6월25일 1일차

6월25일 금요일 1일차  저녁식후 118 오늘 저녁은 김치찌게 멸치 나물등 화요일이라 간단하게 먹어여.

신자유인

6월 25일 / 혈당일기 6기 1일차

- 날짜 : 6월 25일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간후  - 내용 : 오늘은 아침식후  2시간 후에 혈당 체크를 하였다. 아침 식단으로는 흰쌀밥에 갈치속젓 그리고 진미채와 오이지 무침을 먹었다. 그리고 식후 2시간 후에 혈당 체크를 하였는데 혈당 수치는 122가 나왔다.  혈당 수치가 높게 나와서 좀 걱정이 된다.  식단 관리를 해야겠다.

건강하자으니

6월 25일 혈당일기 6기 1일

6월 25일 저녁식후 2시간 어머낫!! 이정도의 수치가 나오다니 ㅎㅎ 중간에 간식먹고 했는데 활동하는 시간이라 그런걸까요 나쁘지 않네요 ㅎㅎ 매번 이랬으면 좋겠기도하고 남은시간도 잘 보내야겠어요 

자몽한고미

혈당일기 6기 1일차 인증

- 날짜 : 2024.6.25. - 혈당 측정시간 : 저녁식사전 측정 - 내용 : 오늘 점심에 라면을 먹었더니 식후스파이크가 나와서 너무 놀랐네요.. 저녁식전 혈당을 보니 이게 식후 혈당이면 너무 좋겠다는 생각을 해 봅니다.. 저녁은 간단히 먹어야겠습니다.. 모두 행복한 저녁식사드세요

저기멀리보이는곳까지

6/25 오늘의 산책코스 완주

  출근 전 다섯코스 완주했습니다. 덕분에 무더위에 안 시달리고 완주할 수 있었네요. 다만 한가지 단점은 출근 시간 틈을 내서 하는 산책이다 보니 마음의 여유가 없습니다. 돌아다니기 급급한 산책인거죠.. 출근 전 산책은 양날의 검인 것 같네요~ 그래도 했다는 것에 뿌듯함을 느낍니다!!

평송가성

6/25(화)양평 두물머리 풍경☺️

두물머리 엄청 넓어요~~ 한바퀴 구석구석 걸었더니  만보가 넘었네요~~😁😁

냥식집사

6월 25일 혈당일기 6기 2일차 인증

날짜 : 2024년 6월 25일 측정시간 : 저녁식사 전  내용 : 좀 늦게 점심으로 부대찌개를 먹고 냉커피 한잔한 후 한시간을 운동하였으니 식후 3시간쯤에 측정한 결과인데 아쉽게도 백이 넘었다. 또 저녁을 간단하게 먹고 운동을 열심히 해야겠다. 

죽비