'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월25일(수)/혈당일기 3일차

날짜:2024.6.25. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복  내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채 고등어 된장국을 먹었습니다. 저녁식사 후 산책을 20분정도 했습니다. 간식으로 삶은 계란 한개와 수제견과두유를 먹었다.

채근담345

혈당일기6기 3일차

더디지만 조금씩 내려가고 있어요.. 저녁 일반식으로 거하게 먹고 저냑에 운동하고  아침 공복혈당인데요~ 몸이란게 신기해요 피곤해도 오르고 배란일이라고 오르고.. 식단 잘 해도 오르고 .. 꾸준함이 쌓여야 정상범위에 오는 것 같아요 ^^ 화이팅

김또맘

혈당일기6기 3일차인증

2024년6월26일 5시에 일어나 상림공원에 산책한번하고  와서 6시49분에 혈당을 재어보았다 공복인데 정상수치인 96이 나왔다 7시 반에 알탕과 김치 잡곡밥 계란 후라이로 밥을 먹을 예정임

사자킹

6.26(수) 혈당 기록 챌린지 6기 2일차

날짜 6월 26일 6시 40분 산책하기 좋은 날씨   혈당 아침공복 113  내용 아침 야채 샐러드, 점심 비빔밥 , 저녁 샐러드 간식 견과류 아몬드. 오후에 기숙사 체육관에서 근육 운동 로잉 머신 포함 1시간  11시 40분 취침 6시 45분 기상 렘수면 1시간 9분 깊은 수면 19분 실제 총 수면시간 6시간 5분  식단 운동 수면 관리, 중용이 관건이다!!!

강안2502

혈기챌 6기 1일차

측정시간대는 2024.06.26 수요일 아침 식사후 30분 뒤에 측정하였다. 아침 식사로는 오트밀과 사과 반쪽을 먹었다. 살이 갑자기 찌는 바람에 식사 조절이 필요할것같다.

Heej

혈기챌6기 3️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 6월 26일 -혈당측정시간: am 06:23 -내용: 일어나자마자 공복에 재니까 그나마 100이하로 나온다. 후~~ 아슬아슬한 수치이지만, 그래도 수치를 눈으로 직접 보니 확실하게 혈당관리해야겠다는 마음이 절실해진다. 조심하자! 

지니비니

혈기챌 6기 3일차

6월 26일   날씨: 상쾌한 아침  맑음 오늘은 공복 혈당을 채크해 보았다 생각보다 많이 나와 놀랐다 아~~어제 잠자기전..메추리알을  10개정도 먹고. 늦은 저녁 핑계로 운동을 안하고 잤다..ㅠ 항상 식후엔 운동을 해야하는데.. 늦은 저녁은 되도록 간식을 피하자.

뜡이맘

혈당일기 6기 3일차

측정일시 : 6/26 아침식사 30분 후 측정수치 : 108 mg/dL 아침에 무첨가 요거트를 먹고 30분 후 측정했다 무첨가라 그런가 30분 혈당이 괜찮게 나왔다 뭘 넣어 먹지는 않아 어쩌면 당연한 결과지만 그래도 다행이다

냥냥써브

혈당일기 6기 2일차

2024.06.26 측정시간: 새벽 06:30 내용 :저녁에 갈치조림과 라면 조금 먹었는데 운동 부족인가 보다 열심히 운동해야겠다 식단조절화이팅

이명희좋아

혈당6기 2일차

6/26 수요일 아침공복 혈당 : 127mg/dL 기상 30분후 잰 공복혈당이다 어제 보다 높게 나왔다  전날 저녁은 오뎅꼬치 2개 먹은게 전부인데 당 수치가 11이나 올랐다 걱정된다

winter1004

6월26일(수) 혈당 기록 챌린지 6기 3일차 인증

날짜 : 2024.6.26. (수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 잡곡밥과 닭가슴살 먹고 운동을.            했는데, 그다지 떨어지지않아 소식해야 하           나 걱정이네요 아무튼 더욱더 관리를 철저             히 해야겠네요. 아침식사는 통밀빵과 두유           요구르트로  점심은 야채로 저녁은 소식 예          정입니다 

KWK

혈당일기 6기 3일차

6/26 아침공복 혈당 : 88mg/dL 기상 후 캐시톡 보내고서 잰 공복혈당이다 어제 100넘더니 다행히 하루만에 80대로 떨어졌다 역시 전날 탄수화물을 많이 먹고 잔게 영향을 미쳤었다보다 어제는 점심에 샐러드와 단호박,사과를 먹고 저녁에는 라면스프에 비빈 우무묵을 먹었다 저녁에 먹은게 탄수화물이 거의 없어서 공복혈당이 돌아온 모양이다 저녁에 정제된 밀가루는 먹지 말자

도정훈

6월26일 혈당일기 6기 3일차

날짜 :  2024.06.26 혈당측정 시간:  기상후 10분 내용 :어제저녁에 김밥을 먹었다 운동은 하지 못하고 밥먹기 전에 걷기를 하였다 오늘은 식후 걷기를 해봐야겠다

글라라

6.26(수) 혈당 기록 챌린지 6기 2일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.26(수)   * 혈당측정시간 :  아침 공복 (AM 6:7)   * 기록 : 90   * 내용 :  아침 기상 후 공복 측정             수면 6시간             3시반쯤 늦은 점심으로 감자면 먹고             저녁 7시쯤 호두과자3개             늦게 안먹어서 그런지 수치가 평소보다 낮네..             오늘도 물 많이 마시자

새벽을열다

자두나무 관찰 86일차

영진왕빠

혈당일기 6기 2일차

수요일 흐림 혈당측정시간: 아침 기상후공복상태 어제 저녁은  야근하고 밥을 먹지 않고 간식으로 바나나1, 구운계란2,당근반쪽,우유에 미수가루을 타먹고 평소에 하는 저녁운동도 하지 않고 취침을 하였다.

kbstar9670

6월26일(수) 혈당일기 6기 3일차

2024.06.26 날씨 :맑음 혈당측정 시간:아침식사 후 오늘 아침은 갈치구이와 오이 생채무침으로 시원하게 밥한끼했다.혈당 수치도 괜찬고 이제 아침 산책을 가볍게 하는게 나의 생활이다.무더운 여름 날씨지만 오전에 운동좀하고 더운 낮엔 집안에서 책을보거나 청소도 가볍게 한다.

jeonghee

혈당6기1일차

날짜: 2024.06.26 혈당 ; 공복 내용 : 어제저녁 비빔라면. 보리밥조금            운동1시간30분 걷기 간식 레몬식초1오이1             감자1

스타렉스벙벙이

6월26일 혈기챌 6기 3일차

오늘은 공복에 혈당체크 했습니다  어제 졸린데 참고참느라 잠을 푹 못자서 그런걸까요? 공복혈당이 높네요 ㅠㅠ 어제 8시 이후 아무것도 안먹었는데ᆢ 오늘도 열심히 잘 관리해보아요 화이팅 

담율로

혈기챌 6기 3일차 인증 v^^

날짜 : 6월 26일 측정시간 : 기상 후 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 예전 공복혈당이 높은 편이라 혈당기를 구매했었는데 측정은 아직 잘되네요. 

로앰

6월26일 혈당일기6기 2일차

날짜: 2024. 06.26  혈당 측정 시간 : 05시  내용 : 12시간 공복후 측정 육계장,치즈 토스트,치킨6조각,치킨소스를 먹었더니 공복혈당이 높게 나왔다. 혈당은 거짓말을 안하더라 역시 지킬건 지켜야해 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후) 100(공복)

야고

혈기챌 6기 2일차 인증

측정시간~아침공복 5시경 저녁식사로 초밥 9알정도를 샐러드와 육수 조금 섭취하고 디저트로 프로첼과 우유를 먹고 콜라겐 젤리 3알로 마무리 그래도 혈당수치는 잘 관리가 되어서 다행 매일 체크할 때 마다 조마조마

써니ㅋㅋ

6월25일 ok캐시백 70포적립

요즘 일찍 자는바람에 인증을 지나서 하게되네요 ㅎ 70포 적립 잘 받았습니다

달려볼꺼야

오운완(6월 25)

봉사한답시고 잊어 버린게 많아서 날이 새고 인증 합니다 만오천보 걷기와  홈트 인증 합니다

핑크한울이

6/26(수)마음챙김챌 35기 2일차

냥식집사

6월 26일 (수) | 혈당일기 6차 3일차

- 날짜: 2024. 06.26 - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 새벽에 공복으로 공복혈당을 체크했다. 혈당이 적당한 수치가 나온것 같다. 오늘은 수영으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당측정일기6기 3일차

혈당측정일기6기 3일차 입니다. 측정시간- 저녁먹은뒤 두시간후 입니다. 식사내용-저녁식사로 생선구이, 브로콜리, 양배추찜과 애호박볶음을 잡곡밥과 먹었어요 그리고 산책을 한시간정도 다녀와서 소화시켰어요 운동 대신 가벼운 산책으로 몸을 가볍게 해주었습니다.

어트지니요

6/26(수)KB출첵/KB pay퀴즈

냥식집사

6/26(수)토스 3일차!! 3배 받는날!

와우!! 오늘은 3배 받는날!! 누가 나를 찾을까~궁금하네~~^^

냥식집사

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차 인증

6월 26일 수요일 측정결과 103 오늘은 옥수수를 먹었다 옥수수를 오랜만에 먹으니 맛있었다 덕분에 든든하고 좋았다 혈당은 103으로 선방했다

zntkskzlzy

6월25일(화)혈당일기6기 1일차

날               짜: 6월 25일 화요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 104mg/dL 내              용: 저녁에 라뽑기로 간단히 먹고, 천두복숭아 먹었다. 날씨가 바람도 많이 불고  선선해서 저녁먹고 만보걸으며,,,  동네 3바퀴를 돌았더니 혈당도 많이 떨어지고 소화가 다 되 버렸다. 시원하게 냉 보리차를 마시며 갈증 해결한다.

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