'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 2일차

6시 기상후 공복혈당 102 어제 점심에 삼계탕을 먹고 저녁식사로 이른 시간에 두부전과 소세지 반쪽먹었음. 홈트 두꼭지도 도움이 된 듯.

에네스

6.26수🔺️혈당일기6기1일차

6으 6월26일수요일 아침식사후혈당 135mg/dl 혈당챌6기가 시작한걸 까맣게 잊고 유산균도먹구 과일도 먹고잰 나란바보 ;;; 1일차부터 정신못차리네..내일은 신경쓰구있다가 후딱 공복전혈당재자! 오늘도 짠거 단거 밀가루등등 나쁜음식덜먹고 식단,운동에 신경쓰도록하자 화이팅!!

어묵손가락

혈당일기6기2일인증

선지국 먹고 참외조금 어제는잘먹은듯.  혈당은 노력중이다

이쁜서니짱

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.26. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁에 떡볶이와 순대를 진짜 배부르도록 많이 먹었다. 특히 떡볶이는 조심했어야했는데 ....  🥲🥲 잘먹고 기분 나쁘게 배부른 상황이 딱 어제같은 경우 였다. 그 이후론 물도 적게 마시고 움직임도 적으니 공복혈당수치가 높은건 당연한건가? 암튼 반성한다. 오늘 내가 먹어치워야할것도 많은데 조금씩 나눠먹어 야겠다. 파이팅! 

달달한일상

혈당일기6기2일차

물만한잔  먹은상태이고 공복인데  그래도 어제 저녁 먹고 운동도 안하고 바로 잔거에 비하면  생각보다는 괜찮은편

복숭아사랑

6/26(수) 공복에 유산균 +셀레늄 +Nac

먹었습니다. 수요일 하루를 시작했습니다 ~

숲속의나무

6월26일(수)혈당일기 6기 2일차 인증

날짜  2024.6.26.수요일 혈당측정시간:08시20분아침식전 공복 내용: 아침일찍 시장에 갔다와서 정리하느라 식사는 못했고 공복혈당 수치가 105가 나왔다 아직은 좀 높은편이다 꾸준한 운동과 식단관리만이 답인것같다 열심히 해보자

향기222

혈당일기 6기 2일차입니다

아침 8시30분경 공복8시간혈당측정 어제는 저녁 우동과 빽다방에서 빽스치노 딸기슬러쉬에 아이스크림 올라간음료수 먹었는데 다행이 좋게 나왔어요

미클

6/26(수요일)혈당일기3일차

측정시간5am35 혈당수치 공복 8시간 유지

블리비

6월26일 혈당일기

6월26일 혈당일기 공복 체크 오늘은 정상일까? 아침부터 지끈거리는 머리.. 혈당이라도 관찮아야지.

앙뚜

6월26일(수) 인증하기 - 혈당일기 6기 3일차

-날짜:2024.06.26(수) -혈당 측정 시간:AM06:30 공복 -내용:일찍 기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 두끼 먹었는데 두끼 모두 계란, 양상추, 브로콜리, 파프리카가 들어간 샐러드로 먹었어요 저녁은 18시 이전에 끝냈고 저녁엔 샐러드에 견과류 추가해서 먹었네요 아침에 일어나서 체중을 재보니 어제보다 300g정도 빠졌던데 공복혈당은 어제 91 오늘 94라 약간 올랐어요 당이 올라갈만한 건 없었던것 같은데 식단상의 문제는 잘 모르겠고 아무래도 수면시간과 관계가 있는건지 모르겠어요 어제 거의 못 잤거든요 앞으론 수면시간을 늘려서 숙면을 취하도록 노력해봐야겠어요

켈리장

혈당일기6기 2일차

6월26일 수요일 공복혈당 어제 찜닭먹고 운동못하고 잤더니 공복혈당 높을지  알았는데 생각보다 높지않아 다행이다 오늘운동도 화이팅해야지

또또숑

혈당6기2일차 인증

측정 시간은 아침 공복상태입니다. 100은 넘은 상태지만 나름 만족하는 수치예요. 몇년째 당뇨 전단계인데 그래도 요즘은 양호 하네요.  식후 몸 움직임을 늘 하고 있어서 인 듯 .  어제 저녁 상추 쌈에 돼지목심 구이 랑 현미밥 조금 먹고 수박 두쪽 먹었어요. 잠 들때 출출 했지만 꾹 참았어요.

호호수기

혈당일기 6기 2일차

2024.06.26 혈당측정시간 : 공복 항상 아침 공복 혈당이 당뇨 전 단계가 나와서 걱정이였는데 오늘은 비교적 괜찮은거 같다 어제 맥주도 딱 한모금 하고 잤는데ㅎㅎ

짜짜야

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차  혈당 : 108 식후 2시간후 정상으로 출근시 몇 정거장을 걸으니 좋다

영진왕빠

혈기챌 6기 3일차

6월26일 공복혈당137로 여전히 높게 나왔네요  아침식사는 간단히  토스트를 먹어야 겠어요  

미수기왕짱

6/25일 2만보 걸었네요

어제 걷다 보니 2만보를 훌쩍 넘겼네요^^ 발바닥이 조금 아팠지만 잘 마사지해주고 자서 아침엔 괜찮네요 건강한 하루 보내세요

저스트영

6월26일, 혈당일기6기 3일차

날짜ㅡ6.26  시간 ㅡ기상하고1시간후 내용 ㅡ 기상하고서 공복상태에서 쟀다. 어제 좀 늦게 백숙먹으러가서 너무 먹었다. 일부러 밥이랑 죽은 안먹었는데 그래서 혈당 괜찮은가 싶기도하다

바다속고양이

6월26일혈당일기 2일차

공복혈당93 어제저녁식사로 양장피에 소주한병마셨어요. 마무리하니 9시반ㅠㅠ 아침공복수치가 93나오니  그나마 다행인듯요. 음식조절합시다

구리구마

6.26.혈기챌6기 2일차 인증

아침에 공복으로 재봤다 어제 치킨에 맥주 마시고 자서 조금 걱정했는데 생각보다 낮아서 다행^^

HH0308

혈당일기6기 3일차인증

날짜; 2024.06.26일 수요일 측정시간: 아침식사 전 공복 내용:  오늘도 정신없는 아침이지만 공복측정완료 아침에 시리얼 먹을 예정이라 미리 측정 한번씩 손이떨릴때가 있는데  그럴땐 당충전한다고 커피등을 마시려하는데  그래도 되는건지 궁금하다

신행지

6천보걷기24기7일차

64박옥련

6천보걷기24기7일차

미니도치

6/26일혈당일기6기2일차

6월26일 날씨:맑음 아침 측정:7시32분 측정치160 치과치료중 아침:데운우유한컵에  콘천마차 타서 마심. 역시 전반적인 컨디션이 좋지않다. 수면의 질도 나쁘고 역시높다.

숲마을

혈당일기6기 3일차인증

6월26일 수요일 식단  오징어볶음 오징어젓갈 오징어찌개 양배추쌈 밥 측정 식사후 1시간뒤 90 아침식사후 걷고 뛰기를 반복 땀을 흠뻑 흘리고 집으로 돌아와 스피드하게 씻고 출근하기전 측정해  보았습니다 90입니다 만족합니다

쵸코파이팅구

혈당일기 6기1일차인증

6월26일7시27분 혈당치120(공복) 어제저녁7시 수육먹은뒤 12시취침 아침에 일어나 물한잔마시고 혈당체크120..운동열심히 해야겠음

얍화이팅

혈당일기 6기 2일차

6월26일 아침공복 혈당 88 어제 저녁 콩국수와 동태전을 넘 많이 먹어서 유산소 운동 50분 했음.

cofl

혈당일기6기 3일차인증

6월26일 수요일  혈당체크시간 공복 내용: 어제 쭈꾸미 볶음 먹고 과자먹고 잤다  아침 혈당체크 두려웠는데 높다!!  7반성 하고 오늘부터 다시 초심의 자세로 열심히 운동 해야겠다 힘내자.

KKK용식이22

6월 26일 혈당일기 6기 2일

6월 26일 아침공복 어째서 아침공복대가 점심이나 저녁식후보다 더 높게 나오는지 모르겠다 ㅎ 어제저녁 이후에 딱히 군것질도 더안하고 물만 마셨는데 알수 없는 미스테리중 하나같아요 ㅠㅠ 

자몽한고미

6월26일 지니어트 혈당기록 챌린지6기ㅡ3일차 인증🍀🧡

6월26일 공복혈당ㅡ116 어제 저녁으로 치킨을 먹고 산책 30분하고  아이스크림 1개를 먹었다 계속 경계 수치가 올라가고 있다 관리가 잘 되지 않아 고민이다 더 노력해 보자

세림혜수기

혈당기록챌린지 6기2일차

2024년6월26일 체크시간-아침7시경. 공복혈당 수치-111 음식-김밥.라면 어제저녁 너무 무겁게.라면국물까지 먹을때는 좋았지만 아침공복혈당을 재고 뒤로 넘어가는 중이다.나는 왜이리 관리를 못할까?.스스로를 자책해본다. 오늘저녁에는 금식을 하거나 가벼운 음식으로 먹어야겠다

띵굴이