'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 25일 혈당일기 6기 1일차

날짜  : 2024. 6. 25 시간  : 아침 공복전  내용  :  저녁모임으로 옷닭으로 몸보신하고 밤늦게까지 아귀포에 맥주를 마셨더니 공복 혈당이 다소 높게 나왔다. 과음은 요주의임을 되새기면서 간단하게 아침먹고 운동하러 나가야겠다.

까꿍스

혈당일기 6기1일

공복혈당이 계속높다 토마토조금먹고. 산책한시간 어제 병원에서는. 검사했는것보다  늘신경쓰고 있기는한데 어려운숙젠ㆍ기 놉게나온다

이쁜서니짱

6월25일(화) 인증하기 - 혈당일기 6기 2일차

-날짜:2024.06.25(화) -혈당 측정 시간:AM07:10 공복 -내용:오늘도 일찍 기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 점심엔 메밀소바를 먹었구요 저녁엔 아몬드랑 삶은달걀 2개 먹었어요 18시 정도엔 끝냈기 때문에 공복상태 13시간 정도 유지상태입니다 어제 95고 오늘 91이라 살짝 떨어졌네요 얏호~~ 90아래로 내려갈수 있도록 더 열심히 식단조절해야겠어요

켈리장

6/25(화) 공복에 유산균 + 셀레늄 +Nac

먹었습니다!  오늘 하루를 시작했습니다 ~

숲속의나무

6월25일 혈당일기 6기 1일차 인증

날짜 날씨 6월25일 맑고화창, 공기질 좋음  혈당 103 아침 식전  내용: 오전 야채샐러드, 점심 도시락, 저녁 이마트 모듬회 세트. 수면 7시간 18분 렘수면 1시간 2분, 깊은수면 51분. 오전 로잉머신 1시간 운동, 오후 3시부터 10분간 하체운동과 스트레칭.  다시 건강관리 시작하자 화이팅!!!

강안2502

6.25, 혈당일기6기 2일차

날짜ㅡ 6.25 시간 ㅡ기상 1시간후 내용 ㅡ어제 저녁에 피자, 치킨, 맥주를 마셔서 많이 걱정되었다. 몸무게도, 혈당도. 혈당 공복에 잰건데 다행히 괜찮다. 오늘은 진짜 건강식 먹어야지 

바다속고양이

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 2일차

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 2일차  혈당 : 103 식후 2시간후 출근길 일부러 많이 걸었더니 좋게 나옴 오늘두 열심히 운동 해야겠네

영진왕빠

6월25일 혈당일기 6기 2일차 인증

날짜 : 24.6.25일 오전5시22, 오전7시23 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.24일 오후10시45분에 저녁를 먹고 자정 좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만6천보를 걸었는데 오전5시22분에 혈당을 쟀을때 수치가 많이 올라갔다  혈당수치는 153이다.  걸으면서 성경책 겔31장~겔36장까지도 읽고 계시록 9:8~10절까지 외우며 계7:1~9까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 7600보 걸은후 두번째 재었을때는 96까지 내려갔다.

서경용

혈당일기 6기 1일차

6월 24일 아침 공복혈당 어제 저녁으로 잡곡밥, 참치야채전, 제육볶음, 오이지, 어묵볶음, 멸치꽈리고추조림 등 많이 먹고 유산소 운동 20분, 근력운동 40분 했음.

cofl

6.26 혈당기록

날짜 6.25 화요일 시간 7:30 측정기의 시간이 고장났지만  아침에 간단한 빵류 섭취햤더니 혈당이 좀 오르네요 야채를 먼저 섭취해야겠어요 감사합니다

진니어트트

6월25일(화)/혈당일기 2일차

날짜:2024.6.25. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채와 족발을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 수제통밀빵에 수제견과두유를 먹었다. 최근 식단조절과 운동을 게을리 해서 혈당수치가 다소 높다.

채근담345

6월25일 혈당 일기6기 1일차

7시 5분 공복혈당 133 저녁. 산채비빔밥 저녁식사후 기볍게 산책을 해서 혈당이 많이 높지는 않네요 

삼손

혈기챌6기 2일차인증

날짜:2024.06.28 혈당측정시간:아침공복 내용:어제밤에 시험공부하고 온 딸에게 간식챙겨주며 한입먹고 잤더니 공복혈당이 높게나왔다 저녁 6시이후에는 아무것도  먹지말아야겠다

똥글똥글양

혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.6.25. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 13498이 나왔습니다. 어제 저녁은 비빔밥을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 야식을 좀 먹었습니다. 정구지전을. 먹었습니다.

마고할미

혈기챌 6기 2일차 인증 v^^

날짜 : 06월 25일 측정시간 : 아침 기상 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요.

로앰

혈당일기 6기 2일차

측정일시 : 6/25 아침식사 40분 후 측정수치 : 109 mg/dL 아침에 눈뜨자마자 목말라서 물 마시려 냉장고 열었다가 두유 한잔 마셨다 그리고 씻고서 잰 혈당이다 나쁘지 않아 다행이다 공복이 얼마였을지 모르지만 크게 튀지 않은것 같다 그래도 두유는 여전히 너무 달았다

냥냥써브

캐홈챌 4기 6일차 인증

수국이

혈당일기 6기 1일차 인증

수국이

혈당일기 6기 1일차

6월25일 화 맑음 공복혈당 ᆢ(5시49분)122 어제 컨디션 안좋아서 운동 1도 못하고 안좋은거 조금 먹었다고 공혈이 높네 이젠 운동은 못하더라도 식단은 착하게 먹자

수국이

하만챌 6일차 인증

하만챌 6일차 어제 인증했어요 오늘도 안잊고 인증하려구요

꽃이뻐

6월25일 화요일 혈기챌 6기 1일차

공복혈당: 117 오늘 아침식사는 오뎅볶음 버섯볶음 호박나물과 근대 된장국을 먹고 있다. 식후 30분걸을 예정이며 점심은 친구들과 약속이 있어서 적당히 먹고 쇼핑몰 많이 돌아다닐 예정이다. 오늘도 화이팅!!

아이스크림언니

혈당기록 6기 2일차

6월 25일 목요일 *공복혈당이에요 왜이리 공복혈당이 높은거지 생각해봤더니요 전날 유럽 다녀온 직원이 견과류 들어간 초콜렛을 줬는데 그게 맛있어서 한개로 못 멈추고 몇개 더 먹어서 그런것 같아요 ㅠㅠ 걷기 운동은 걸었구요 단맛 나는 간식 줄이기 왜이리 안되는건지요 휴

꽃이뻐

2024년 6월 25일 화요일

3천보 걷고 포인트 챙겼습니다 즐거운 하루보내세요

슈롭

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 2일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.25. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁은 간단하게 초코파이와 커피로 해결했다. 저녁이후론 물도 거의 마시지 않았고, 잠도 괜찮게 잘자고 일어난 편이었는데, 공복혈당이 90대가 나왔다. 목표는 80대이고 큰 폭은 아니지만 아직은 둘쑥날쑥이다. 운동량을 늘리고, 저녁에는 가급적 군것질을 줄여야겠다.

달달한일상

2024년 6월 25일 화요일 캐시홈트(6일차)

홈트 했지요 즐거운 화요일 보내세요

슈롭

지니어트 혈당 기록 챌린지 6기 2일차

2024년 6월 25일 화요일  날씨: 구름 측정시간: 아침 공복 어제 혈당이 안좋아서 오늘 일찍이 걷기를 하고 왔다. 그래서 아침 공복시 혈당을 재어보았다. 어제 보다는 혈당 수치를 잘 나왔지만 조금 더 신경을 써야 겠다.

슈롭

2024년 6월 25일 화요일 걷기(7일차)

일찍이 걷고 왔습니다

슈롭

혈당일기 6기 1일차 입니다

측정 새벽6시10분경 공복8시간측정 어제 저녁 돈까스와 아이스크림을 먹었지만  운동을 해서 다행이 잘나왔어요 혈당측정이 다시 시작되서 좋네요 ^^😀

미클

6월25일(화)혈당일기 6기 2일차

2024.06.25 날씨:맑음 혈당측정 시간:아침 식사 후 오늘 아침은 소고기 뭇국과 계란 후라이로 간단히 아침 식사했다. 혈당 수치도 좀 안정적으로 내려와서 기분이 좋다. 매일 측정 수치에 신경쓴다고 요즘 나도 몸무게가 좀 줄어 들엇다.홀쭉한것 보다는 좀 통통하면 좋을텐데 걱정이다.

jeonghee

혈당일기 6기 2일차

6/25 아침공복 혈당 : 102mg/dL 공복혈당이 100을 넘었다. 며칠전 88이 나와 안심하고 있었는데 이럴수가... 어제 라면먹은거랑 밤에 창문 열고 잤다가 추워서 잠을 설친 영향인가보다. 88이 나온적도 있으니 일시적인 거라고 생각하련다. 그래도 먹는건 신경쓰자.

도정훈

혈당일기 6기1일차

6월 25일 화요일 혈당측정시간 : 공복 기상하자마자 측정한 수치입니다.  어제 저녁은 저녁으로 숙소에서 백미밥,반찬을 먹고 간식으로 바나나1,구운계란1을 먹고  한시간 정도 쉬었다가 저녁걷기운동 5키로     하였습니다 하고 폰 좀하다가 취침하였습니다

kbstar9670