'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 6기 1일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 95 어제 저녁 메뉴는 치킨과 수박화채 저녁먹은 시간대는 비교적 이른 시간이라 그래도 마음놓고 먹을 수 있었던 것 같다. 우유에 연유를 넣어 화채를 만들어 먹었는데 시원하고 맛있어서 만족스러웠다. 그렇게 먹고 혈당관리를 위해 가벼운 산책을 했다. 오늘도 식단관리에 신경을 써서 건강하게 잘 먹는 하루를 보내야겠다. 오늘도 화이팅!

오버더레인보우

6/25(화)점심 🥒아삭오이 그릭요거트🥒

이거이거!! 왜이리 맛난거죠? 만들기 정말 간단하고 진짜 별미입니다. 1. 오이는 반으로 자르고 티스푼으로 속을 파주세요. 2. 오이의 파낸 속에 그릭요거트를 채워주세요. 3. 그 위에 아보카도, 블루베리를 올리고 견과류와 참깨를 뿌렸줍니다. 엄청 고소하고 맛있어요~☺️

냥식집사

6월25일(화)혈당일기 6기 ㅣ일차 인증

날짜 2024.6.25 화요일 혈당측정시간: 12:15분 점심식전 내용: 아침은 8시에 시래기국에 생선튀김을 먹었고 운동1시간하고 옥수수 한개먹고 점심먹기전 측정했다 수치는 113이 나왔다 계속 신경써서 관리해야겠다

향기222

혈챌6기 1일차

관리 잘하고 있슴 어제는 제철괠 복숭아를 많이 먹고 세브레 쿠키도 먹고 자주 고기등을 먹었다 컴퓨터 작업하느라 운동을 못했다 아침식전 99

k숭경

혈당 기록 챌린지 6기 1일차 인증합니다

6월 25일 화요일 12시 아침식후 2시간후입니다 아침으로 아메리카노 곡물한끼 떡한조각 먹었습니다 식사후 동네 한바퀴 돌고 혈당체크했습니다

높은강

혈당일기 6기 2일차

2024.06.25 날씨 좋음 오전 9시 41분 측정 (공복상태 ) 혈당 수치 98mg/dl 어제 식단 조절을 잘하고 빠르게 걷기도 했다. 치즈를 좋아해서 조금 먹었다. 어제와 같은 수치가 나와 안심이다. 더 관리를 잘 해야겠다.

은유랑

6월25일 혈당일기6기 2일차

오늘은 식후2시간 혈당체크 했어요 확실히 밀가루 먹었더니 혈당이 확 튀네요 냉면먹었거든요 ㅠ 운동으로 실내자전거 1시간탔어요 오늘은 밀가루 안먹어야겠어요

아하하하ㅋ

6.25 만보걷기

바람도 불고 시원하네요 계절이 바뀌며 다른 꽃이 피듯 누구에게나 자기만의 때가 있어. 너에게도 곧 너의 시간이 올 거야!

워니뚱

6월25일(화)| 혈당일기 6기 1일차

날짜 :6월25일 화요일 혈당측정시간: 아침식후 내용 : 아침에 간단히 먹었다. 참외를 1개정도 먹은거 같다. 참외가 당이 많이 있을 줄 알았는데 괜찮은거 같다 아침 운동이 있어서 간단하게 먹었다. 그리고 아침 운동가기전에 찍었다. 날이 또 더워지기 시작했다. 여름이 시작되니 장마 비 소식도 자주있는거 같다 오늘은 비가 안오니 오후 운동도 해야겠다

홍길이

6월25일(화) 혈당일기 6기 2일차

날짜: 2024.6.25(화) 혈당측정시간: 아침 공복상태 내용: 아침공복상태 혈당수치 입니다. 다행스럽게도 100을 넘지 않아 안도합니다. 어제 저녁으로 북어국에 쌈채소와 고기 섭취로 단백질 보충을 했습니다. 걷기 운동 2시간하고 야식을 참고 버텨습니다. 오늘도 운동 하고 야식 금지 하겠습니다.

뱀사골반달곰

혈당6기 1일차

혈당체크 24년 6월 25일 10:40분 식후2:30체크 식사때 단호박계란빵만들어 먹은후 운동후 체크함. 계단을 2개넣어 운동해도 혈당이 뒤로 밀릴줄알았는데 떨어졌나봄

붕붕아아

한끼식사17 6일차

미니도치

혈당일기6기1일차

오전에 생수두잔 30분전에 작은복숭아 하나 먹었고 오늘도 식욕을 잘 ~

복숭아사랑

혈당일기6기2일차인증

간헐적 다이어트 하려고 16시간 금식후 공복혈당을 재보았다 와 82 란 숫자는 처음인것같다

등산들맘

2024.6.25. 혈기챌 6기 2일차.

2024.6.25. 화요일. 날씨 맑음 약간 바람 혈당체크시간:::아침 식후 9시30분. 혈당치수::::/117. 내일 26일 건강 검진 예약이 있음., 어제부터 음식을 횐쌀밥과 강하지 읺은 머위 나물 들깨 볶음 하고 식사하는증. 아침 운동은 필수 적으로 꾸준히 1만보 걷기 열중 하고 있음.

환ᆢ

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 1일차

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 1일차 아침 공복혈당입니다 어제 저녁으로 밥 1/2공기, 버섯전골, 시금치나물, 열무김치, 마늘쫑 먹었어요 100이상이 나왔네요 어제 점심에 빵을 먹었는데 뭐 때문인지 모르겠네요 오늘 하루 열심히 노력해서 내일은 100이하로 떨어지면 좋겠네요

하이0530

6000보걷기인증

남춘자

6/25 혈기챌6기 2일차

6/25 오전8시15분 공복혈당 111 어제저녁9시 탕국 백미밥 제사음식 하루한번 먹던약을 횟수1번 더 늘려서인지 공복혈당이 조금 내려가긴 했다. 식이요법을 제대로 해야할듯 ㅜ

붐뿜

6월25일(화) 혈기챌6기 2일차 인증

6월25일(화) 혈당일기 2일차 아침식사-오전8시 혈당측정-오전9시 아침으로 간단하게 평소식대로 먹었다. 혈기챌 덕분에 자주 혈당을 체크해야 하니 식단에 신경을 쓸 수 있어 다행이라 생각한다. 날씨가 더워지니 식단이 더 중요한것 같다.

걩이

혈당일기 6기 1일차

혈당측정시간 아침식사전 어제저녁 간단히 샐러드와 참외를 먹었다 요즘 습도가 높아 운동하면 땀이 잘나니 운동할 맛이 난다 핸드폰게임 하면서 싸이클 두시간 타고 땀 흠뻑 흘리고 개운하게 씻고 잤더니 혈당은 정상이다

두부닷

혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.25 -혈당 측정 시간 : 점심 식사 후 -내용 : 점심 식사 후 측정한 혈당입니다. 점심식단 : 콩국수 더운 여름이라서 시원한 음식으로 ㅎ 그늘 따라서 만보 걸으러 갈께요!!

애플냉장고10년식

팀워크 ㅡ 6천보

팀워크 ㅡ 6천보 걷기 오늘도 또 또 단골손님 오셨네요 ㅋㅋ 왜 자꾸 오시나요?

담율로

혈당일기 6기 2일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용 :오전 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 혈당관리 하기가 힘드네요 ㅜㅜ 아침 식단 예정 식단 : 우유랑 샌드위치 탄수화물 줄여야 하는데,,,,, 배고파서 먹었는데 운동하러 갈께요 ㅜㅜ

애플금고10종

6월 25일 (화) l 혈당일기 6기 1일차

- 날짜: 2024.06.25 - 혈당 측정 시간: 오전 10시 50분 (공복 혈당) - 혈당 측정 결과: 87mg/dl - 내용: 아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시고, 화장실 한 번 다녀온 후 바로 혈당을 측정했습니다. 물 이외에 아무것도 먹지 않은 공복혈당이 87로 측정이 되었네요. 정상으로 보입니다 :) 오늘 하루도 샐러드에 과일, 그리고 양질의 단백질을 섭취하는 하루 보내야겠습니다.

매화나무

6월 25일 (화)| 혈당일기 6기 1일차

-날짜: 2024년 6월 25일 -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후 -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자서 아침을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 샌드위치와 모닝커피입니다 평소에는 샌드위치 를 한 개만 먹지만 오늘은 두 개를 먹었습니다 그리고 후식으로 바나나를 한 개 먹었습니다 여느 아침보다는 두 배 많은 식사량이라 혈당이 다소 높게 나올까 걱정입니다

뚜벅에몽