'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6/24(월)🤣🤣🤣사람인줄~!!사랑스런 내 냥이💕

이시간에는 집안이 아주 조용해요~ 티비소리뿐!! 우리 냥이들도 조용히 자는 시간이구요~~그런데 뒤를 돌아보니 우리 첫째냥이가 벌러덩 누워서 사람처럼 자고 있는거에요~~순간 너무 웃긴데  냥이가 놀라서 일어날까봐 속으로 키득키득 거리면서 사진으로 남겼네요~ 오늘도 우리 냥이 덕분에 웃었습니다.😄

냥식집사

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

- 날짜: 2024.06.24 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 시간입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 양배추,계란찜, 호두, 아몬드, 수박,방울토마토, 참외, 멸치볶음을 먹었다. 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 내일도 열심히 하자!!

당근먹기

혈당일기6기 1일차

측정일자: 6.24(월)   날씨:흐림 측정시간:09:01(아침공복) 혈당수치:100mg/dL 내용: 어제 저녁은  17:00경에 밥한공기,상추쌈,풋고추,오이,양파,김치로 식사함. 식사후  단것이 땡겨  미니초코바 하나를 먹었음. 21:00경 토마토쥬스  한잔, 23:30분경 우유한잔  마심 운동은 15:00~16:30까지 걷기운동함 공복혈당이 정상범위 안으로 내려와 조금 느슨하게 관리했더니 역시나 먹은데로 수치가 나온다. 힘들지만  좀더 신경을 써야겠다

숨은꽃처럼

혈당일기6기1일차인증

어제 결혼식부페가서 과식을 하고  식후 과일을 먹으니 2시간후 혈당이 140 이나오네

등산들맘

6월24일 혈기챌 6기 1일차 인증

2024.06.24.월 맑음 1.혈당측정 시간: 저녁식사후 1시간 걷기운동 후 측정 2.혈당수치: 92 3.내용: 저녁식사 1시간 후에 1시간 걷기 운동후 측정한 수치입니다. 저녁으로 흑미밥. 시래기국.  호박나물.  가지나물.김치 등 한식 위주의 식사를 했습니다. 꾸준한 저녁 걷기 운동이 당관리에 도움을 주는 것 같습니다.

미르99

혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.   저녁 식단 : 오리고기, 녹두죽   식단 조절 및 간식 줄이기

애플퀀텀고1기

혈당일기6기 1일차

2024.06.24 저녁식후 1시간 저녁을 7시쯤 나물과 채소 위주의 식사를 했다. 국은 약간 싱겁게 저염으로 먹었다. 식후에 운동로 산책도 했더니 혈당이 안정적이다.

jive12

혈당일기 6기 1일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용 :오전 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다.  혈당관리 하기가 힘드네요 ㅜㅜ 아침 식단 예정 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 틈날 때마다 운동 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해볼께요!!!

애플주식잔고154주

혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.   저녁 식단 :  오리고기, 녹두죽   식단 조절 및 운동하기!!!

애플광고12시리즈

혈기챌6기 1일차

6월24일 식후 2시간  151 저녁 치킨 먹고 잰 수치입니다 첫날인데 양호합니다 열심히 해야지~

미수기왕짱

6월24일_혈당일기6기_1회차

날짜_6월24일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_시락국+계란구이+김치찌개 저녁을 먹고 헬스장에서 40분걷고 들어와서 휴식후 혈당측정 완료. 이런 패턴이 맞는것같다. 앞으로 더 열심히 해야겠다~

만캐쉬원해요

혈기챌6기 1일차 공복혈당 110

어제저녁 잡곡밥.광어구이.오이냉국. 후식으로 참외반개. 하드까지.. 식후 걷기운동도 안하니 역시 높게  나오네요

셰어

지육챌 24기 6일차 인증

채람

혈당기록 6기 1일차 인증

날짜 2024.06.24월요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 저녁 식사후 3시간 후 22:35 혈당수치: 127 내용: 저녁식사  3시간 후에 측정한 기록입니다. 저녁은 자장면, 짬뽕으로 식사했습니다. 배불리 먹고 방에서 tv만 보다가 측정한 기록입니다. 당 수치가 높네요. 폭식에 밀가루, 운동부족. 이제 다시 정신 차리고 당관리 해야겠네요

원신흥동농부

6/24일(월요일)햘당일기6기 1일차

혈당측정시간:10pm30min 혈당수치;105mg/dl 야식으로 블루베리 먹었네요 동생이 먹자고 ㅜㅜ 다행스럽게 수치는 정상이네요

블리비

혈당일기 6기 1일차 6월24일

6월24일 월요일 아침 식후 혈당 식사는 콩국에 우뭇가사리 김치전 먹었어요 점심은 밥이랑미역국 먹었네요 저녁은 옥수수 2개 먹고 만보걸었어요 오늘은 참 덥더군요 바보같이  깜박하고 은행에 도장이랑 통장 안들고가 일을 두번했네요 예금이 3,8%계속내린다 하네요ㅜㅜ

뾰료롱

6월 24일 (월) | 혈당일기 6차 1일차

- 날짜: 2024. 06.24 - 혈당 측정 시간: 저녁식후 - 내용: 저녁으로 비빔밥을 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 산책으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

- 날짜: 2024.06.24 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 방울토마토, 김치, 참외를 먹었다. 맛있게 먹고 운동도 열심히 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 측정되었다. 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다.

당근먹기딸

혈당일기 6기 1일차

6월 24일 월요일 측정시간 : 저녁 식사 2시간 후 음식 : 저녁에는 동료들과 같이 먹어서 로제떡볶이랑 김밥이랑 튀김이랑 분식총집합을 먹었다. 같이 먹을때는 식단관리가 좀 안되서 걱정이다. 그래도 생각보다 당이 높게 나오지 않은 것 같아서 다행이다. 내일부터는 식단에 조금 더 신경써야겠다.

앙칼진애미나이

혈당일기 6기 1일차

2024.6.24. 새벽엔 비,낮에는 시원 6기가 시작되어 저녁에 채혈함. 챌린지가 끝나도 계속하겠다는 결심을 이행하기 어렵다.또 한번 다짐. 점심에는 짜*게티 아보카도1개,저녁어는 딸기쨈 바른 모닝빵을 무려 3개. 탁구 한시간 치고와서 그나마 이정도. 먹는걸 조절해야하는데.

신나게살자고

6월24일 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 6월 24일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심으로 부추 감자전과 레몬에이드를 마시고 저녁으로 에그샌드위치와 산딸기청음료를 마셨다. 달달한 음료를 하루 2잔 마신 것 외에는 식후 걷기운동도 했고 계단오르기와 플랭크 홈트도 했는데도 공복혈당이 높다. 오늘 점심에는 잡곡밥 반공기, 갈치조림, 고구마대볶음, 배추김치를 먹고 저녁엔 피자 한쪽과 수제요거트를 먹었다. 

sara1298

6000천보만 걸을까 하다가 만보 걸었어요 엄청 더워요

지니모친의하루

혈당일기6기 1일차

저녁 아보카도에 요거트 하나 먹고  공복혈당입니다 롱런해야하니 때론 지치기도 하는데.. 건강하게 늙어가려면 해야죠^^

김또맘

혈기챌 6기 1일차

저녁 식사후 2시간 측정 오늘 저녁으로  흰쌀밥 . 계란찜. 닭고기 조림. 김치볶음.시금치   배가 너무많이 고파서 밥양을 조절하지 못하고 한공기 조금 더 먹었다..오늘은 혈당이 높다..밥먹고 운동도 안했다..높을수밖에..내일부터 꼭 식후 운동은 필수다. 오늘 간식은 먹지 말아야겠다.

뜡이맘

6월24일 혈당일기6기 1일차

오늘 아침은  된장찌개를 먹었구요  점심은 햄버거  저녁은  샐 러드와 투부를  먹었어요 혈당체크는 저녁식후 2시간 후입니다

릴리아니

혈당일기 6기 1일차 인증

6월 24일 저녁식후 부채살 스테이크 통밀 랩 샌드위치 반개랑 영화보면서 스타벅스 유자민트티랑 달콤팝콘 작은거 한통 먹고 재니 높게 나오네 이제 운동하러 가야겠다ㅠㅠ

랜디랜디

혈당일기 6기 1일차

날짜 : 6.24. 혈당 : 78 주말에 비가온 뒤 너무 습하고 더웠어요 ㅎㅎ 공원에서 만보채우기 위해 달리기했네요 땀이 쭈욱~~ ㅎㅎ너무 개운했어요 건강한 내일을 위해 굿나잇~^^

지니업트

혈당일기 6기 1일차 인증

측정일:6월 24일 점식 식후 2시간.  당화혈색소 5,6=101. 야채샐러드에 단백질로 포만감 있게 식사 마치고 약간 걷고 와서 혈당체크 하니 정상이다.

comachen1

지육첼24기 6일차

근력운동과  지육첼걷기 6일차 만보 걸었네요

쉬리107

혈당기록챌린지 6기 1일차(6월24일)

6월24일 월요일 저녁식후 2시간 118 퇴근하고 저녁준비해서 늦게 먹었습니다 저녁으로 호박, 당근전과 샐러드 먹었네요. 저같은 경우는 전을 먹으면 혈당이 조금 더 오르는것 같아요..밀가루를 안넣고 만들어먹는데 오늘은 소량의 밀가루를 넣었더니 내려가는 속도가 조금 느린것ㅈ같네요

언제나행복

6월 24일 혈당일기 6기 1일차 인증

ㅡ  날짜 :  2024. 06. 24 ㅡ  혈당 측정 시간 :  저녁식사 2시간 후 ㅡ  내용 : 집에 엄마가 주신 메밀국수가 한봉 있길래 저녁으로 메밀비빔국수를 만들어 먹었습니다. 메밀면에 열무김치랑 상추 올리고 매콤 비빔장을 넣어서 만들었습니다. 면이지만 메밀이라 건강한 느낌입니다.

myjung9770