'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기10기 6일차

날짜 ㅡ8.24 시간 ㅡ기상하고 내용 ㅡ기상하고 공복에서 잰 수치다. 어제 저녁 고르곤졸라 피자와 맥주 500 한잔 마셨는데.. 그래서인가. 매일 80대였는데 90으로 바뀌었다. 신경써야지.

바다속고양이

8월 24일(토) 혈당일기 10기 6일차

날짜: 2024. 8. 24(토) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 아침으로 소고기김치볶음밥. 계란국, 삶은닭걀 1개등을 먹었습니다. 그런데로 수치도 만족합니다. 주말이라 저녁 약속이 있어서 술한잔 할것 같습니다. 내일은 혈당에 좋은 음식으로 식단을 준비해야겠습니다.

뱀사골반달곰

혈기챌10기6일차 인증

날짜 8월24일 측정시간 공복 ㅠㅠ 대학로에서 친구랑 연극보고 애매한 시간이라 헤어져 집에 오니 10시  근데 배가 고프다 . 그시간에 밥을 먹었다 .된장 찌게에 열무김치 소시지까지 .. 늦게 귀가한 남편이 사온 치킨까지 야식으로 먹었다. 밤새도록 소화도 힘들고 잠도 푹 못잤다.  방심했다. 요즘 너무 정상으로 로 나와서 ..헉 104 어제의2배 공복혈당이다. 오늘 아침은 건너 뛰고 점심을 먹는거 맞다 다시는 이러지 말아야지 다짐해 본다.

호호수기

혈당일기10기6일차

날짜:8월24일 측정시간:아침식전 내용:어제는 개인적인일때문에          저녁식후에 운동을 못했는대          혈당은 생각보다는 높게 나오지          않아 조금은 안심이 됐다

CSM6978

8월 24일 혈기챌10기6일차인증

날짜:: 8월 24일 혈당 측정 시간:: 아침 식사 2시간 후 내용:: 아침 저녁으로 시원하다. 된장찌개와 야채비빔밥을 먹었다. 간식으로 볶은 검은콩을 먹고 만보 걷기를 했다 혈당은 정상으로 돌아왔다.

뇌순이

8월 24일 혈당일기10기 6일차인증

날짜 2024년 8월 24일 혈당측정시간 오전 6시 7분 아침식후 오늘 아침은 토마토스파게티를 먹었다 야채를 많이 넣었다 토마토도 몸에 좋아서 아침 메뉴로 선택했다 오늘의 혈당은 132가 나왔다

피타

혈당일기 10기 6일차 인증

8월 24일 아침 8시 15분 식사전 측정 오늘은 휴일이라 느긋하게 야외로 걷기운동하고 와서 식사전에 측정했어요. 불금이라고 어제밤에 치킨이랑 맥주 한잔 했더니 역시나 공복혈당이 높게 나왔네요. 그래도 먹으면서 즐겁게 운동하며 살고 싶어요

빈이준이맘짱

미라클모닝 6회차

갓생살기 미라클모닝 6회차 일찍 인증 했어요. . 행복한  주말 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

8월24일(토)/혈당일기 10기 6일차 인증

날짜: 8월24일(토) 혈당 측정시간: 공복  섭취식단: (어제 저녁)갈미조개 삼겹살 구이,(야식)맥주, 과자, 명태어포 내용: 밤 10시후에 야식으로 맥주를 마신것 치고는 혈당이 낮게 나왔다. 아마 맥주마시고 산책한덕분에 혈당이 다소 안정된것 같다. 야식은 오늘부터 줄이는걸로...

핑코스모스

혈기챌10기 6일차

8윌24일 공복혈당  143  으로   높게 나옴 어제부터 다시 수치가 높게 나오고 있다 전날  저녁  라면 3/4 먹어서 인가.. 붕어싸만코 먹었네ㅠ

미수기왕짱

8월24일 (토) 혈당일기 10기 6일차

날짜:2024.08.24 날씨:맑음  혈당 측정 시간: 아침식사 후 오늘 아침은 된장찌개와 고등어구이로 식사했다.여름엔 된장찌개를 제일 많이 먹는다.언제먹어도 속이 부담없고하니 좋아한다.이제 무더운 여름도 서서히 물러날것 같다. 식단 관리세 신경써도 치수는 높다.

jeonghee

혈기챌 10기 6일차 인증 ^^v

시간 : 조식 전 내용 : 전날 맥주랑 피자 먹었는데도 다행히 정상.

로앰

8월24일 혈기챌 10기 6일차

8월24일 토 공복혈당 체크 했어요  어제 군것질을 간단하게 하고 잤는데 지장이 있는걸까요? 오늘도 걷기합니다

아하하하ㅋ

혈당일기 6일차

날짜:8월 24일 시간:기상후 혈당 : 113 혈당이 조금높게 나왔다  살배는것도 어렵지만 혈당관리하는건 더 어려운거같다  밥조금먹고열심히 운동하고  관리해야겟다

걷기가좋아

혈당일기10기 6일차인증

8월24일 토요일 혈당체크시간 공복 내용: 혈당체크했다 챌린지덕에 매일 혈당체크중이다 오늘 혈당수치가 높다 100아래로 떨어져야 하는데 노력해도 잘안된다  힘내자

KKK용식이22

8월24일 (토) 혈당일기 10기 6일차

8월24일 (토) 혈당일기 10기 6일차  혈당 124 공복인데 조금 높은감 어제 늦게까지 닭강정을 먹었어요

영진왕빠

혈기챌 10기 6일차

8월 24일 토요일 공복혈당 : 83 어제 저녁 처갓집 치킨 후라이드반, 양념반 시켜서 반정도 먹고 산책 30분 하고 잤음 치킨 먹기전에 양배추부터 먹어주고 치킨무는 안먹음! 음료도 제료음료로 한잔 마셔줬다  의외로 치킨이 혈당이 좋구나.. 정신건강을 위해서 가끔 먹어주는것도 괜찮을듯

지뉘어수

8월 24일 (토) 혈당일기 10기 6일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.24. 혈당측정시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 식사를 밥으로 잘 챙겨먹은 날. 근데 면류도 많이 먹었음. 저녁에도 간단하게 바나나로 해결하려는데 결국엔 짜파게티 마지막으로 해치움. 먹을땐 순간의 즐거움이지만 그 뒤의 후회는 두고두고 남는법. 😱😱  달달한 커피 시원하게 세잔이나 마시고 아이스크림도. 🍦 땀많이 흘리고 계단오르기 한 날. 밥먹고 계단오르기를  루틴처럼 생활화하도록 신경써야겠다. 파이팅!

달달한일상

8월24일 토요일 혈기챌 10기 6일차

오늘도 공복 혈당체크 했습니다  잠을 푹 못자니까 90밑으로 안나오네요  오늘도 열심히 만보걷기 ㆍ스쿼트 합니다

라미에뜨

혈당일기 10기 6일차

8월 24일 토요일  측정시간: 6시 15분(아짐식전 5시 40분 기상하여  물한잔   마시고 혈당을 재보니 공복혈당이 너무 높게 나왔다.  생각해보니 어제저녁 늦게  딸래이와  부리보콘을 하나 먹었는데 그 때문인가? 좀더신경써야겠다

생강꽃

혈당일기 10기 6일차

8월24일 토요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태  어제저녁은 백미밥에 반찬을 먹고 바로 구운계란,우유을 먹고 샤워후 조금 쉬다가 저녁운동을 차려고 하였으나 몸이 ㅈㅎ지 않은 것 같아 휴대폰하면 쉬다가 취침하였습니다 .

kbstar9670

혈당일기10기6일차

8월24일 05:32 공복혈당체크 혈당수치 109 어제 저녁에 먹은 음식 아몬드, 닭가슴살, 토마토 오늘도 역시 100이하로 내려가지않는다. 그래도 110이상되지 않음을 다행으로 여겨야겠다. 식후에 30분씩 걸어서 혈당스파이크를 이겨내야겠다

강미미

8/24(토)토스 6일차✔️

토스 6일차 성공운이 좋네요~~오늘은 또 어떤 좋은일이 생길까요~~^^  그리고 토스 매일 매일 퀴즈 출석이 생겼어요~

냥식집사

8월 24일 (토) | 혈당일기 10기 6일차

- 날짜: 2024. 08.24. - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 새벽에 잠이 깨어 혈당을 체크했다. 저녁을 샐러드와 고기를 먹었더니 혈당이 좋게나왔다. 한숨 푹 다시 자야겠다.

지니어스쩡

8월 24일 (토) 혈당일기 10기 6일차 인증

24년 8월 24일 오늘의 메뉴 김치라면 오늘의 혈당 93 오늘은 김치라면을 끓여먹었다 김치를 너무 많이 너무 넣었는지 칼칼해서 좋았다 혈당을 재보니 높게 나오지는 않았다 혈당은 선방했다

zntkskzlzy

6천보 걷기

저녁 되니  오늘 같으면 살 거 같네요 집에 오며 걷는데 좋네요

피크타임

오늘 딱 6000걸음 이네요!🥰

오랜만에 걸었네요! ㅎㅎ 

촉촉한초코칩

6천보 걸었어요

오전에 6천보 걸었어요  땀은 났지만 기분좋은 바람과 함께 했어요

애플짱

6천보걷기

정말 덥네요. 땀나고 힘들어도 6천보걷기 달성했습니다. 하늘 한 번 보고 시원한 곳으로 피신합니다.

정수기지안맘

66년생 싱가포르 사진작가 추안도 탄의 동안 비결

66년생 싱가포르 사진작가 추안도 탄의 동안 비결  1.먹는 것이 외모에 상당한 영향을 준다.  2.아침 삶은 달걀 6개(노른자 2개), 아보카도, 치아시드 등. 3.점심과 저녁은 닭고기, 생선, 구운 채소 등.  4.술과 담배 x, 물 많이.  5.근력, 유산소 운동 골고루.  6.운동보단 식단이 중요 화나요 1

야고

46세 박진희, 두 달만 6kg 빼고 물오른 미모

화나요 75 ㅋ ㅋ

야고