'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6/20(목) 공복에 꼭!! 챙겨요.

오늘도 공복물과 유산균 챙겨요!! 오늘도 엄청 덥다네요. 물 많이 드세요~

냥식집사

6.20목⛔️혈당일기5기7일차(완)

6월20일목요일 아침간식후혈당137mg/dl 먹고후 혈당은 어떤지 궁금해서 마지막날은 라떼랑 고구마스틱 조금씩먹고 재봤는데 역시 하염없이 치솟는수치;; 아침밥은 패스 점심은 샐러드랑 닭고기먹어야겠다..이렇게 5기도 나의수치들은 두자리를 보지못하구 끝내는구나 다음기수때는 정말 두자리만들기 성공하고싶다!!!!!

어묵손가락

6/20 공복 물

오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔 마셔요 자면서 빠져 나간 몸 속 수분을 보충 하기 위해 공복에 잊지 않고 챙겼어요

훈스맘2

6천보 걷기 챌린지 풍년이네요~

어제 오늘 챌린지 마구 뜨네요 ㅎㅎ 지니어트 6천보는 어제 떴고, 캐시워크 팀워크랑 캐시닥 6천보 걷기는 오늘 떴더라고요~~!! 부지런히 걷고 챌린지 완주해보아요^^ 오늘 구름 가득이라 시원하니 걷기 딱 좋으네용~~ 모두 활기찬 하루 보내셔요~~♡ 아아! 캐홈챌 4기도 떳으니 집에서 홈트 재미나게 해봐요 ㅎㅎ

인간비타민

6/20(목)아침에 먹으면 좋은 사과, 의외로 ‘이곳’ 건강엔 독 된다?

사과는 여러 건강 효과가 있지만, 치아 건강에는 독이 될 수 있어 양치질에 신경을 써야 한다. ◇사과, 배변 활동과 노화 예방에 도움 아침에 먹는 사과는 건강 관리에 도움이 된다. 사과 속 케르세틴 성분은 피부 노화를 막고, 몸이 쇠약해지는 것을 예방한다. 또 아침에 사과를 먹으면 장이 자극받아 대변 보는 게 수월해질 수 있다. 특히 사과를 껍질째 먹으면 변비 예방에 더 도움이 된다. 사과껍질에는 식이섬유인 펙틴이 풍부하기 때문이다. 펙틴은 장내에 유산균을 많이 만든 다음, 변을 통해 유해 물질을 몸 밖으로 내보낸다. 사과는 다이어트 식품으로 먹기에도 좋다. 💥그러나!!!!!💥 ◇섭취 후엔 물로 입안 헹구고 30분 뒤 양치해야한다. 사과는 잘못하다간 치아 건강에 독이 될 수 있다. 탄산음료나 술을 마실 때보다 사과를 먹을 때 상아질의 손상 위험이 3.7배 높아지는 것으로 나타났다. 사과는 당도가 높을 뿐 아니라 오랫동안 씹어야 하기 때문에 입속에 머무는 시간이 길고, 이때 사과 속의 산성 물질이 치아를 손상시킬 수 있다. 과일을 먹은 후에는 물로 입안을 헹군 후 30분 뒤에 양치질을 하면 된다. 양치질할 때는 치실과 치간칫솔을 사용해 치아 사이에 남아 있는 과일 찌꺼기를 없애는 게 중요하다.

냥식집사

6/20(목)아침에 먹으면 좋은 사과, 의외로 ‘이곳’ 건강엔 독 된다?

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 7일차

날짜: 24.06.20. 시간: 공복혈당(오전) 내용: 저녁에 먹은 빵... 때문일까요??? 너무하네ㅠㅠ 뭔놈의 혈당이 이래... 기계가 쫌 그런가 싶기도 하고ㅋㅋ ㅎ ㅏ... 단커피 먹고싶은데ㅠㅠ 오늘은 과연 참을 수 있을런지 ㅠㅠ

홍이마마

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 6일차

- 날짜: 2024.06.20 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 아침식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 멸치볶음, 고사리무침, 닭가슴살, 오이무침, 토마토를 먹었습니다. 그리고 운동도 열심히 했습니다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋습니다. 앞으로 계속 열심히 관리하자!!

당근먹기

6/20(목)안전 안내 문자 : 오늘 33도 이상 무더위🥵

헉!! 방금 문자가 왔네요. 오늘도 33도 이상 무더위🥵🥵 나가기가 무섭게 뜨겁고 덥고...오늘도 물 많이 마시고 더위먹지 않게 조심해야 겠어요.

냥식집사

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 6일차

- 날짜: 2024.06.20 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 아침식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 콩나물국, 계란말이를 먹었다. 맛있게 먹은 후 열심히 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 혈당관리를 위해 열심히 운동을 하고 식단조절도 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

🌲 6천보 걷기 18기 시작 💰300캐시

🌲 6천보 걷기 18기 시작 💰300캐시 아침 걸음으로 인증합니다. 더운날이지만 걷기운동으로 건강 챙겨요. 함께 하세요.

레몬그린

하루6천보

캐시닥 6천보 걷기 챌린지 시작하네요 참여해보세욤. 1일차 인증합니다

담율로

2024년 6월 20일 목요일 건기챌 17기 (7일차)

오늘로써 7일차 했네요 즐거운 목요일 보내세요

슈롭

6월 20일 혈당기록 5기 8일차

6월20일 목요일 날씨 ☀️ 6시20분 기상 7시26분 과일야채샐러드 삶은계란먹고 9시8분 측정기록입니다 120 나왔어요. 신체 부지런히 움직여 내려야겠어요

박미옥

👑56회 소통왕 이벤트💬

✨지니어트 56회 소통왕 이벤트🧡 24.06.20 (목) - 24.06.26 (수) 유저분들의 편의를 위해 이벤트 기간 활동 건에 따라 자동 집계 되오니 지니어트에서 많은 소통 부탁드립니다😊 ------------------------------------------- 🔥소통왕 당첨 꿀🍯팁🔥 1️⃣유저들에게 많은 도움이 될 수 있는 *양질의 게시글* 을 작성할수록 당첨 확률 UP! UP! 📢활동하며 추천하고 싶은 게시글을 만난다면 좋아요 꾹~ 눌러주세요! 2️⃣유저들과 실제로 소통하며 *댓글* 을 많이 나눌수록 당첨 확률 UP! UP! 3️⃣도배성 게시글 작성 및 댓글 복사, 붙여넣기 시 해당 회차 당첨자 명단에서 🙅🏻제외🙅🏻됩니다 📢관련 유저 발견 시 내용 첨부하여📤메일📤 주시면 참고하겠습니다. ------------------------------------------- - 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr 😇"참여합니다" 댓글도 작성 부탁드립니다!😇 다이어트는 언제나 지니어트, 💙

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