'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월10일(수) 혈당 기록 챌린지 5기 3일차 인증

날짜 6월 12일 시간  아침식사 내용 오늘 아침으로는 샌드위치와 샐러드를 만들어 먹었습니다. 샌드위치 안에 토마토와 달걀프라이, 양파를 넣어서 간단히 만들었고 샐러드는 마트에서 파는 콘샐러드에 집에 있는 채소를 썰어서 섞어 먹었습니다. 콘샐러드에 채소를 섞었더니 조금 싱거워졌지만 먹다보니 슴슴한 것도 맛있게 느껴졌습니다.

so2

6월12일(수)혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 2024.06.12 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정기록 입니다 아침일찍 신랑이랑 삶은계란  사과 블루베리 산딸기 참외 체리 치즈 두유를 먹고 잠깐 쉬었다 공원으로 만보걷기를 하러 나갔다 왔어요 운동을 해서 그런지 혈당이 양호하네요

벌곡댁

6.12(수) 혈당 기록 챌린지 5기 3일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.12(수)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 산책 후 (AM5:35)   * 기록 : 96   * 내용 :  아침 공복 산책 1시간 20분 후 측정              수면 5시간              전일저녁 된장찌개, 계란찜, 진미채, 멸치볶음              과식하지 말자

새벽을열다

하루 6천보17기 7일차

하루 6천보  7일차 인증  완주 했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6. 12 (수) 인증하기 ㅣ 지육챌 23기

스네이

6월 12일 혈당일기 5기 3일차

6월 12일 수요일 아침 일찍 동네 산책 가볍게 다녀옴 점심으로 갈비탕 한그릇 뚜딱하고 혈당 체크 해보니 좀 높게 나왔네요 오늘 간식은 패스해야 겠어요

지은할아버지

6월12(수)혈당일기 5기 2일차 인증

날짜 2024.6.12 수요일 혈당측정시간:12시00 점심식전 내용 아침에 서대찜과 오이무침에 밥반공기  먹었고 08시반쯤에 먹었으니 소화는 되었을꺼 같은데 아! 아까 윌하나 먹었네 그래도 좀 높다 좀 더 식단에 신경써야겠다

향기222

6.12 만보걷기

타인의 인생 최고의 장면과 나의 최악의 장면을 비교하지 않는다!! 비교하지 말고 내가 하던대로 최선을 다하자!!

워니뚱

6/12일 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 24 06 12 혈당측정시간  : 아침공복 내용: 저녁에 야채볶음밥 쑥떡조금  견과류 오이먹었네요 다행히 과식안함 점심으로 국밥먹고 아침에  바나나 오이 감자 먹었음 다행히 수치가 좋아서 기분이 좋게 하루 시작합니다 잠들기전 땀흘리며 운동30분

투호

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 3일차

날짜: 2024.06.12 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에는 햄치즈토마토양상추를 넣은 샌드위치와 루꼴라샐러드를 먹었고 아침공복혈당은 91mg/dL이 나왔네요. 점심에는 크림빵과 커피를 마실거라 혈당이 조금 걱정되지만 맛있는건 못참아요ㅠㅠ 저녁은 단백질식단을 해야겠어요.

미니미썬가드

2024. 6. 12. 혈기챌 5기 . 2일차.

2024.6. 12. 수요일. 날씨 :  맑음. 혈당  체크 시간 ㆍ 식후   3시간. 혈당치수  ㆍ   106.  아침에  비빔 라면을 먹었는데  혈당 이 너무  잘 나왔다. 운동 효과가   있는듯.   열심히 걷는 것이 최고이다.

환ᆢ

6/12 (수)혈당일기 3일차

혈당일기 3일차입니다. 공복 혈당 89 나왔습니다. 오전에는 샐러드 먹었습니다. 아이스 커피 한잔 마시구요. 좋은 하루 되세요 ~

밍키199

6/12(수욜) 혈당일기5기 3일차

혈당측정시간 6am 혈당수치 88mg/dl 어제밤 축구땜에 ㅎ 간단하게 먹지 못하고 이삭 토스트(햄치즈,양념치킨) 두새를 순삭, 공복시 혈당수치 괜찮아 다행임 이 핑계 저 핑계 참 핑계 넘 많네요

블리비

6월12일 혈당기록 5기 3일차

이침식사후 4시간후 혈당 93 아침식사로 간단하게 계란2일 토마토 1개 팽이버섯 1봉지 두유 먹고 4시간후 혈당체크 탄수화물을 안먹어서  일까 혤당이 쑥 내려갔다

요술봉

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 3일차

-2024년 6월 11일  -혈당측정 아침식후 두시간 -아침으로 사과작은거한개 당근50g 양배추70g 채썰어서 발사믹소스넣고 샐러드해서먹고+콩물500ml 먹어줬음 건강하게먹어서 혈당 좋음

서나얌

6월 12일 수 혈기챌 5기 3일차

6월 12일  am: 9:13 식후 1시간 30분 측정결과 98mg/dl 아침 식사로 오븐에 구운 찰떡파이 2개 만들어 먹었어요 그래도 생각보다 혈당측정 결과가  잘나와서 신나요. 내일도 잘나오길 기대해 봅니다.

MINJEONGYi

6/12(수)아침 공복에 챙겨야지요^^

공복물에 유산균은 필수!!^^ 오늘도 챙겨봅니다~~베란다에 피어있는 쪼매난 수국하나 잘라서 미니화병에 꽂았더니 넘 귀엽네요ㅎㅎ

냥식집사

6/12(수)아침에도 건강 챙겨요!

ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 ㆍ곡물효소 꾸준히 챙기고 있어요~ 오늘도 건강한 하루 보내세요!

냥식집사

6월 12일 (수) 혈당일기 5기 3일차

6월 12일 (수)  아침 공복 100 당뇨전단계로 식사관리중 공복 120-125사이였으나 한달전부터 만보이상 저녁에 걷고 있음 저녁식사 걸으며 무설탕 듀유1개와 핫도그

코옹쥐

6월 12일 (수) 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024.06.12 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁엔 쭈꾸미볶음을 먹어서 걱정했는데 저녁산책을 해서인지 생각만큼 높진 않네요. 오늘 낮엔 칼국수 예정이지만 저녁에 샐러드를 먹을거라 내일이 기대됩니다.

지구외계인

하루6천보

하루6천보 걷기 챌린지 마무리 해요ㅋ 오늘 7일차 완주 했습니다 ㅎㅎ

담율로

캐홈챌 3기 6일차 인증

인증했어요  이거하고 대박으로 캐시 5000받았어요 ㅎ

수국이

6월 12일 (수) ㅣ 혈당일기 5기 2일차

- 날짜 : 6월 12일 (수) - 혈당 측정 시간 : 아침 식전   - 내용 : 오늘은 아침 식사 전 공복 혈당 측정을 했어요 어제 식후 혈당이 정상으로 나와서 또 해이해 졌었나 봐요. 어제 저녁 간단히 먹고 걷기 운동하겠다고 산책나갔다가 치킨 냄새가 코를 자극해 유혹을 이기지 못하고 들어갔네요. 저녁을 제대로 먹었으면 유혹에 넘어가지 않았을텐데 나름 식단 하겠다고 간단히 먹으니 배가 살짝 고파 유혹에 넘어갔네요.  ㅠㅠ 늦은 시간 치킨과 감자튀김 생맥을 마시고 들어왔어요.. 아침까지 배가 안꺼질 정도였네요.  공복 10시간쯤 지난 아침에 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 126이 나왔어요 순간 충격 먹었네요.   어제 그렇게 꾸준히 관리하자 다짐을 했건만,,,ㅠㅠ 정말 혈당관리에 더 신경써야 할거 같아요.

agnes0117

6월 12일(수) 혈당일기 5기 3일차

날짜: 2024. 6. 12(수) 혈당측정시간: 아침 커피 한잔후 1시간뒤 측정 내용: 커피한잔후 1시간지나서 측정한 수치입니다. 어제 저녁으로 삼겹살에 소주 한잔하고, 걷기 운동 2시간 했습니다.  아침 커피 한잔으로 수치가 높게 나왔습니다.  오늘은 야채위주로 준비해야 겠습니다.

뱀사골반달곰

6/12 혈당일기 5기 2일차

오전 공복혈당 87  어제 저녁 삼겹살과 소고기 구이 밥 한그릇  각종 반찬을 먹고  실내자전거 50분을 탔다 오늘 저녁에도 운동을 꼭 해야겠다. 

블리네

팀워크하루6000보 1캐시

하루6000보 20기 7일차 1캐시 받았어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

팀워크하루6000보 7일차

하루6000보 20기 7일차 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 1일차

날짜 : 2024. 06. 12 혈당 측정 시간 : 공복 혈당 내용 : 요즘 공복 혈당이 100 이하로 나름 안정적으로 유지 되고 있어요. 식단을 좀 신경 쓰니까 확실히 혈당이 괜찮은 것 같아요. 이번달 말에 정기 검진으로 병원 가는데,  그 때까지 조금 더 열심히 해봐야겠어요.

코코리다

6/2 수 혈당일기 5기 2일차

혈당측정시간 아침식사전  어제저녁 참외를 먹고 싸이클을 한시간 돌리고 잤다 혈당수치는 정상이다  덥지만 걷기운동을 열심히해야겠다

두부닷

6월 12일 혈당일기 5기 1일차

6월 12일 수요일 오전 9시55분 아침 식사후 1시간후 혈당 오전에 아욱국, 채소, 소고기구이 식사했다. 어제 지인이 와서 돼지고기 삼겹살 많이먹은게 역시 영향을 미친모양이다. 당뇨인으로 살아가는데 힘들다.ㅠㅜ

건강하루

6월 12일 혈당기록 챌린지 5기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 5기 3일차 날짜: 2024년 6월 12일 혈당 측정 결과: 102 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 어제는 힘들었지만 일찍 자고 나서인지 컨디션이 좋다. 그리고 평소와 같이 쌀빵과 양배추 계란 두유로 아침을 먹었다. 그리고 걸어서 출근해서인지 당 수치가 좋다.

Kramer