'CJ 두가지로 제대로 국산콩 두부 요리용' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 기록 챌린지 6기 2일차

6월26일 2일차 저녁식후 123 오늘 저녁은 된장국에 두부김치 나물들 커피를 많이 먹었더니 배부르내여.

신자유인

제 컴이 이상한가요?

지금은 되는데  글 제대로 올라갔어요?? 지금까지 안되어 애를 먹었어요~ 저는 컴퓨터로 작성하는데요

냥이키우기

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차

- 날짜 : 2024.06.26 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 4개월 동안 거의 간이 안된 음식들만 먹다보니 물려서 이제 직접 만들어서 먹고 있다. 구입한 고추장,한식된장,한식간장,고춧가루,마늘가루 등으로 양념을 해서 찌개들을 만들어서 먹고 있다. 급한 사람이 우물 판다고 할 수 있는 요리 종류들이 더 늘어가고 사먹는 음식들이 점점 줄어든다. 혈당에도 도움이 되리라 생각한다. 점심  간식오이 1 / 파프리카 50g / 브로콜리 50g / 체리 1알 / 블루베리 10알 어깨동무 생식두부 120g 쌈채소 --------------- 팽이버섯 두부찌개(팽이버섯 150g*2 양파 1개 대파 1개 두부 150g)+(고추장1된장1간장2고춧가루2마늘가루1) 1/2 분량 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g

run2

점심 집에서 샐러드와 집밥

11시 반쯩에 들어와서 2시 때 또 수업이 있어서 나가야 되기 때문에 얼른 준비해 먹었답니다. 아침에는 그 샐러드만 먹고 나가는 거라 양이 많았지만 점심은 밥도 먹을 거니까 알맞게 담아 샐러드 만들었네요. 그래도 자두는 통으로 2개는 담았네요. 아침에는 생채소만 있었는데 점심 샐러드에는 팽이버섯파프리카볶음도 좀 넣고 그릭 요거트도 추가했네요. 그거 먹고 잡곡밥 조금 덜어놓고 데워서 두부전3개에 돼지고추조림과 같이 상추쌈 먹었어요 아침 산책이 아침 먹고 움직였더니 생각보다 해가 떠 있을 때 나가가지고 삼청동 갔을 때가 벌써 10시 반쯤 됐었거든요. 북촌가서 뭐 맛있는 빵 먹을려고 생각은 했는데 너무 덥고 해가 쨍쨍 비칠 것 같아서 마음 고쳐 먹고 왔던 길 바로 다시 돌아가서 얼른 집에 갔네요. 이러다 우리 라떼랑 나랑 더위 먹을 거 같아서요. 산길로 왔다고 그래도 아무래도 햇빛을 전혀 피할수는 없어서 아파트까지 오니까 라떼가 좀 힘들어하는 것 같죠? 빨리 온게 그나마 다행이라니까요😅

성실한라떼누나

6월 26일 혈당일기 6기 3일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 3시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g, 두부조림 4조각, 오리불고기 4조각, 분홍소세지 2개, 콩나물 2젓가락, 숙주볶음 2조각, 떡볶이 1개 4. 내용 : 식전이 170이라서 지래 겁먹고 2단위 더 맞고 쉬었어야하는데. 간단히 세차를 했어요. 세차를 마치고 나니 80대라서 옥수수 반개를 먹었는데요. 3시간에 또 당이 낮아서 비타500을 또 먹었네요.  식당밥을 먹다보니 어떤날은 달달이고 어떤날은 그렇지 않으니 간식을 많이 먹게되서 다이어트 힘들어요. ㅠㅠ

연완이맘

장어 좋아하세요?^^

어제 장어를 1kg 샀어요. 울집은 장어를 많이 좋아하지 않아서 지금까지 딱 두번 주문해 봤습니다.  생긴것도 좀 그렇고 가시가 있어서 식감도 제대로 느끼지 못했던거 같아요. 그래도 보양식이니 나름이유가 있겠구나 하고 찾아봤어요.  어디에 좋은지. 불포화지방산이라 콜레스테롤 걱정을 줄이면서 영양분 섭취할 수 있고 그 밖에도 면역력 증진, 기력회복, 노화예방 등등 여러 효능이 있더라구요.  그래도 생강이랑 소스에 먹으면  특유의 비릿맛이 좀 누그러져 먹을만 하더라구요. 어렸을때는 어른들하고 같이 식사를 해서  편식이 심하진 않았던거 같아요  안먹는 것도 밥그릇에 올려주시면 못이기는 척하고 먹고 다음에도 또 먹게 되고 그랬으니까요 근데 요즘은 어른 편식이 된것처럼  먹는것만 먹어서 이제 도전을 좀 해보려구요^^; 장어도 먹어보고 제가 또 잘 안먹는  전복도 사서 먹어볼까 해요~ 무더위 잘 이기시고 건강하세요~!

seabuck

점심 드셨나요?

점심으로 두부조림. 고추무침. 애호박볶음해서 맛나게 먹었어요.  점심 든든하게 잘 먹었습니다 ^^~

한결맘

Monimo 챌린지

Monimo 챌린지 입니다 5000보 걷기, 기상 미션입니다 걷기만 제대로 인증 하고 기성은 2번 정도 빼먹은 거 같아요 즐거운 하루 보내세요

저스트영

🐓닭안심 미역국 완성과 💪아이 식사

🐓닭안심 미역국 완성과 💪아이 식사 닭안심 500그램 듬뿍 넣고 미역국 끓여서 소분했어요. 넉넉하고 든든합니다. 단백질 식단하는 아들 그리고 저도 먹어요. 아이 아침 주고... 저도 오리고추와 갓김치. 닭가슴살 순두부계란국 계란하나 추가 해서 먹었어요. 요리와 식사 마치고 정리 합니다.

레몬그린

6월 26일 혈당일기 6기 2일차

날짜  : 2024. 6. 26 시간  : 아침 공복전  내용  : 저녁에 배추 겉절이랑 돼지고기랑 두부를 넣고 끓인 김치찌개를 먹고 산책도 했는데 공복 혈당이 약간 높게 나왔다. 과식을 한게 원인인것 같다. 저녁식사는 한 숟가락 덜 먹는 노력이 필요할듯..

까꿍스

커피 한잔 따뜻하게 마셔요 ☕️

뜨거운 커피 한잔 마셔요~ 아이들 시험기간이 다가오니 저도 어제 잠을 제대로 못자서 그런지 졸립네요 즐거운 수요일 되세요

저스트영

혈당 기록 챌린지 6기 1일차

6월 26일 날씨 맑음 혈당 기록 시간; 아침 공복   어제 저녁은 두부김치로 간단하게 먹었다.  김장김치가 아직도 조금. 남아서 돼지고기 약간 넣고 볶은 다음 두부와 같이 먹었다. 아직 남은 김장김치도 해결하고 다이어트 식까지 될 수 있는 건강한 저녁 식사였다.

스마일맘1

26일 아침♡

오늘 아침엔 생선구이, 청경채무침, 두부조림에 먹었어요   오늘, 내일 자유시간이고 금요일 아침부턴 바쁘겠네요ㅜㅜ..   잘 쉬고 즐기자~~~!!

어느멋진날29

혈당일기 6기 2일차

6시 기상후 공복혈당 102 어제 점심에 삼계탕을 먹고 저녁식사로 이른 시간에 두부전과 소세지 반쪽먹었음. 홈트 두꼭지도 도움이 된 듯.

에네스

저녁 노을 너무 아름다워요~🍃

어제 동생과 산책 하다 만난 노을입니다  너무 멋진 노을 이였는데 사진으로 제대로 담지 못해 아쉽지만 예뻐서 공유해요 건강한 하루 보내세요🌿  

저스트영

혈당일기 6기 2일차 인증

시간 : 6월 25일 저녁 식사 후 식사 : 호박 감자 조림, 양배추 양파 달걀 전 저녁은 감자랑 호박을 넣고 좀 매콤하게 먹었다. 하지만 두부랑 야채를 미리 먹고 식사 중에도 많이 먹었다. 

구름속하늘

혈당일기 6기 2일차

6월 25일 저녁 식후  숙주 알배기 팽이버섯 두부 소고기 저수분 샤브샤브랑 서박지 몇개 먹고 낮에 마시다 남긴 라떼 좀 마시고 잼. 야채를 먹으니 좀 괜찮네 오늘도 저녁 식후엔 운동가야지

랜디랜디

혈당기록 6기 1일차

6/25. 자기 전 혈당기록입니다.   점심은 샐러드, 저녁은 된장찌개와 두부구이로 비교적 건강한 식단으로 먹었어요.   식후에는 한시간씩 걸었구요.   혈당기록챌린지를 시작할 때면 좀더 관리에 신경이 쓰이게 되네요.   7일간 또 열심히 관리해볼랍니다 ^^

공양미

저녁

칼칼하게 잘 먹었어요 수제화칼짬뽕순두부 에요

애플짱

시원하게 운동

동작이 제대로 되는게 없고ㅜ.ㅜ 땀 닦아가며 걸었습니다 며칠전에 종아리에 쥐가나서 좀 뻐근했는데 아주 시원했습니다~^^ 뭉친 종아리 발바닥 풀어주고 끝냈습니다~^^

나쁜엄마

걔단오르기 좋은 계단

운동 제대로 할 수있는 계단 오르기 코스.입니다

로니엄마

건강에 좋은 건과류

몸에 좋은간식으로 챙겼어요 견과류와 국산콩 두유 ~~~ 견과류가 다양해서 먹기도 좋아요

뽀봉

혈기챌2일차

6월25일 오후3시30분 아침 감자국에 밥 몇숟갈 먹었습니다.라떼 2잔먹으며 카페인 과다섭취했구요.점심으로 순두부김치국.닭갈비,밥 한그릇 먹었습니다.간식으로 식혜1캔 먹음.저녁은 불고기먹겠음

씬아

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 2일차

- 날짜 : 2024.06.25 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 4개월 만에 빵을 먹어봤어요. 빵떡면 안좋다고 해서 안먹었거든요. 통밀100% 베이글 구매해서 피비핏 무설탕 땅콩가루 물에 개서 발라먹어봤어요. 15분 간격 두고 식사하는게 도움되는 것 같네요. 점심  파프리카 / 간식오이 1 / 오아시스 베이비믹스샐러드 80g 블루베리 20알(38g) 풀무원 그릭 시그니처 플레인 80g ------------------- 원더풀 아몬드 무염 10g(10알) 오아시스 붉은대게살 크래미 1개 35.5g 어깨동무 생식두부 120g 피비핏 무설탕 16g 그래밀 통밀베이글 60g

run2

6월 25일 혈당 기록 6기 2일차 인증

6월 25일 식후 1시간 혈당 144mg/dL 간만에 간단하게나마 스크램블로 아침을 먹고 얼마 안되서 점심으로 곤드레밥에 순두부를 먹었다. 오랜만에 먹는거라 맛나게 먹었다.

아침향

아침, 채소찜과 두부부침

찜기에 한번 들어갔다 온 채소들이에요 브로콜리가 정말 씻기 귀찮던데 매번 밥상을 올려주시는 어머니 리스펙! 배불러서 고추는 못 먹었네요!

더달달

6/25 혈기챌6기 2일차

6/25 오전8시15분 공복혈당 111 어제저녁9시 탕국 백미밥 제사음식 하루한번 먹던약을 횟수1번 더 늘려서인지 공복혈당이 조금 내려가긴 했다. 식이요법을 제대로 해야할듯 ㅜ

붐뿜

화요일 아침 좀 우울해도 잘먹기

또 100g이 쪘답니다 🤣 아무리 100g이라도 벌써 3일 연속 100g씩 찌니까  300g 되더라고요. 유지를 하거나 짰다가 빠지거나 해야 기운이 나는데 이것도 상당히 스트레스네요. 이유는 너무나 많죠~ 땀 안나게 걷고 운동도 못하고 (어제 며칠만에 샤워했거든요. 그러니 무슨 운동을 했겠어요?) 요 며칠 좀 걸어 다니면 머리가 어지러워서 앉아서 많이 쉬고 자꾸 간식에 손 댔고요. 집에 오면 지쳐가지고 자꾸 견과류 통을 다 비우질 않나😅 차라리 단백질 튼식을 먹어서 찐거라면 억울하지가 않는데 자꾸 견과류를 먹어 야금야금 찌니까 이것도 상당한 기분이 나빠요. 오늘은 아침은 잘 먹고 점심 저녁을 간단히 먹어보려고 합니다. 물론 산책도 오전에 갔다가 집에서 쉬려고 해요. 18000보 정도 걸으면 확실히 감량 효과가 있지만 땀이 나니까 쉽지가 않을뿐더러 지금은 기력이 떨어지는 느낌도 나서 집에서 좀 쉬면서 아무것도 안 먹는 걸 해보려고 합니다. 물론 집에는 내 건강식이며 동생 과자 아이스크림 초코렛 등 먹을 것이 넘쳐나서 아무것도 안 먹을수 있을지 의문이긴 해요😮‍💨🤔 어제 식자재 유통센터에서 장보러 간 김에 라떼랑 퍼피펍 에 간 거라 야채람 과일(수박 자두 방울토마토)정말 많이 샀거든요. 특히 내가 여름 최애 자두도 사고요. 그랬더니 김치냉장고랑 냉장고가 야채들로 포화 상태네요. 기존에 있는 야채들 많이 쓰다 보니까 배추를 샐러드에 한가득 넣었더니 야채로 인해서 샐러드가 더 큰 산이 됐어요. 거기다가 수박도 새로 사서 깍두석에 해놔야 되니 두 수박도 다 넣고 자두도 그렇구요. 어제 산 자두는 정말 맛있더라고요. 동생도 하나씩 먹으면 좋으니까 당분간은 오렌지 대신 자두 쓰면 될것 같아요.  오늘은 토핑으로 초당 옥수수하고 시리얼만 넣었어요. 견과류는 치즈는 빼버렸답니다. 특히 견과류는 어제 간식으로 한 통 다 먹고 아예 통을 씻어 버리고 오늘은 빼지도 않았어요. 오늘 안 먹겠다는 의지로 한 건데 다른 간식에 손대면 더 큰일이겠죠? 😆 드레싱은 식초많은 드레싱으로 오늘은 배추 같은 야채가 많아서 조금 더 많이 넣었어요. 그리고 나서 그제 산 두부 3등분 해서 2개는 두부전 지지고 하나는 으개서 기름 없이 볶아 식혀서 두부 쌈장 만들었어요. 그 두부쌈장에 두부전 넣어서 상추쌈 먹었네요. 오늘 놀깨님 나물의 산초쌈에 맛있게 먹었답니다.  이렇게 든든하게 먹고 점심 저녁을 지나갈수 있을까요?😅 어제산 35칼로리 아몬드 음료를 마시면 될 것 같은데 아침 저녁으로 먹는 약도 오늘 아침에 다 먹어서 약 때문에 뭘 더 먹어야 될 일은 없고 적당히 만보만 걷고 집에서 쉬었으면 제일 좋겠네요. 아 그리고 검은콩도 사와야 돼요. 이거 까먹을 뻔했어요 좀 더 빨리 나오고 싶었는데 수박 3분의 1 정도 깍두썰기 한다고 또 시간이 어느 정도 지나서 나오네요😅   거의 10시 다 돼서 산책시작해서 언제 들어올지 모르겠어요.

성실한라떼누나

오늘의 명언

정말 맞는 말인거 같아요 자기 자신을 제대로 아는게 생각보다 쉽지 않더라구요~ 화요일 제자신을 좀더 알아가는 하루가 되도록 노력해볼게요^^

저스트영

혈당일기 6기

6월25일 1일차 아침공복에 측정 저녁에 순두부를 먹고 밖에서 40분정도 걷다가 들어왔다 야식없이 자고 아침에 일어나서 바로 측정했다

왕대박7

🎃단호박 삶기와 🐓 닭 오븐구이

🎃단호박 삶기와 🐓 닭 오븐구이 오늘도 컨디션이 다운되서 요리하고 싶지는 않은데 먹거리 준비는 합니다. 어제 사온 단호박 찌고 1.2키로 닭을 오븐에 구워요. 지금 식사할동안 쪄지고 구워지면 초벌 준비만 해두려구요. 닭가슴살순두부계란국이랑 오이고추 계란 어제와 같이 식사합니다.

레몬그린