6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차

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• - 날짜 : 2024.06.26

- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간

- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

4개월 동안 거의 간이 안된 음식들만 먹다보니 물려서 이제 직접 만들어서 먹고 있다. 구입한 고추장,한식된장,한식간장,고춧가루,마늘가루 등으로 양념을 해서 찌개들을 만들어서 먹고 있다. 급한 사람이 우물 판다고 할 수 있는 요리 종류들이 더 늘어가고 사먹는 음식들이 점점 줄어든다. 혈당에도 도움이 되리라 생각한다.

점심 

간식오이 1 / 파프리카 50g / 브로콜리 50g / 체리 1알 / 블루베리 10알

어깨동무 생식두부 120g

쌈채소

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팽이버섯 두부찌개(팽이버섯 150g*2 양파 1개 대파 1개 두부 150g)+(고추장1된장1간장2고춧가루2마늘가루1) 1/2 분량

백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g