'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지육챌 24기 6일차

지육챌 24기 6일차 인증 합니다 집안은 시원한데 햇빛은 강하지 않지안ㅅ므면서 간간히 바람이 불어 오는 오후에 인증 합니다

핑크한울이

6. 25 (화) 인증하기 ㅣ지육챌 24기

스네이

6000보걷기 24기 7일인증

자란

2,024년 6월 25일 화요일 혈당 기록챌린지 6기 1일차 인증

날짜 6월 25일 화요일 혈당 측정시간 오전 7시23분 공복 내용 어제 저녁 식구들과 같이 목구멍 삼겹살 식당에 가서 목살, 삼겹살 구이를 맛있게 먹었습니다. 그리고 30분 산책 후 집에 와서 푹 자고 다음 날  혈당 체크 한 결과입니다

도나도나도나

지육챌24기 완주보고

지니어트 하루 6000보걷기 챌린지 24기 7일차 사진인증 하고 완주보고 합니다.

밥잘먹고잠코자자

캐시홈트4기

건강해요님

2024년 6월 25일 (화) ㅣ 혈당일기 6기 1일차

- 날짜 : 6월 25일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 2박3일간 여행을 갔다가 어제 밤늦게 도착했어요. 3일간 식단은 아예 할 수 없는 상황이어서 관리가 안됐어요. 그리고 오늘 아침 나름 관리하겠다고 결심하고 계란과 두유 꼼부차 등을 먹고 2시간 반쯤 지난서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 123이 나왔네요.  지난 3일간 식단관리를 못해서 걱정했는데 그래도 여행하며 엄청 걸어다니고 움직였더니 혈당이 높게 나오지 않아 그나마 다행이었네요. 당분간 아침이라도 식단관리를 하기로 결심했으니 열심히 지켜보려고 합니다.

agnes0117

캐홈챌 4기 5일차인증

ㄱ비비안나

식이요법 14일차

식이요법을 시작한지가 2주차네요 내마음의 갈등이  시작 됐네요 야채는 그만  먹고 싶어 난 염소가 아니라고 소리쳐 말해요 ㅎㅎ 그치만 어제 800그램 빠져서 용기를 내어 다시 원점으로 시작합니다

핑크한울이

2024.6.25. 혈기챌 6기 2일차.

2024.6.25. 화요일.  날씨  맑음 약간 바람 혈당체크시간:::아침 식후 9시30분. 혈당치수::::/117. 내일 26일 건강 검진 예약이 있음., 어제부터 음식을  횐쌀밥과   강하지 읺은  머위  나물  들깨 볶음 하고  식사하는증. 아침 운동은  필수 적으로  꾸준히 1만보  걷기 열중 하고 있음.

환ᆢ

캐홈챌🏋4일차

heracchang

지육챌24기 7일차 인증

사랑혀니

6천보걷기24기

빠람돌이

6천보걷기24기5일차

허윤자

6천보걷기24기5일차

2024임지민

캐홈챌 4기 6일차 인증

수국이

2024년 6월 25일 화요일

3천보 걷고 포인트 챙겼습니다 즐거운 하루보내세요

슈롭

2024년 6월 25일 화요일 캐시홈트(6일차)

홈트 했지요 즐거운 화요일 보내세요

슈롭

2024년 6월 25일 화요일 걷기(7일차)

일찍이 걷고 왔습니다

슈롭

6월 25일 (화)ㅣ 캐홈챌 4기 6일차

스네이

6월 24일 월요일 혈당일기 6기 1일차

6월 24일 월요일 혈당일기 6기 1일차 마감혈당 151 간식의 유혹을 이기지 못하고 소보루옥수수빵 먹었어요.TT  내일부턴 절대 간식금지요..TT 계단운동 하고 자야할듯요

코옹쥐

6월 24일 월요일 혈당일기 6기 1일차

6월 24일 월요일 날씨 맑음 혈당측정시간 : 저녁식후 오늘은 저녁을 가볍게 먹어서 혈당이 정상으로 나왔습니다 계속 관리를 잘해서 잘나소도록 노력하겠습니다

gamkhj

캐홈챌 4일차

오늘 4일차 입니다 완주까지 절반을 넘었네요

쉬림프

6/24(월)토스만보 성공/미션 캐시

냥식집사

6월 24일 월요일 혈당일기 6기 1일차

날짜: 2024년 6월 24일 월요일 혈당측정시간: 11시 36분 혈당치수: 71 내용: 소고기와 야채 샤브샤브로 식사하구, 토마토1개,참외1개로 디저트하구, 과테말라 안티구아 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

6월 24일(월) 혈당일기 6기 1일차

혈당수치:149 측정시간:오훅시9분(식후2시간) 식단:스파게티,치킨텐더1조각,방울토마토,견과,블랙커피 스파게티티가 먹고 싶어서 면을 통밀로 된 걸 사왔다. 면의 식감이 좀 뻣뻣하긴 했지만 건강한 식생활을 위해서 이 정도 쯤이야~ 치킨텐더를 에어프라이어에 구워서 1조각만 먹고, 커피도 믹스가 아닌 블랙으로! 혈당수치가 정상범워가 기분이 좋다.

날씬캔디아줌마

6월 24일 월 혈당일기 6기 1일차

날짜 20240624 혈당측정시간  저녁식후3시간 내용 저녁에 소고기무국과 오뎅버섯볶응 계란후라이2개를 먹었다 쌀밥이라 혈당이 좀 높았나보다  내일은 반공기만 적당히 먹어야 겠다

엽댕2

6월24일 (월) 혈당일기 6기 1일차 인증

날짜 : 24.6.24일 오전6시00, 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.23일 오후7시45분에 저녁를 먹고 11시 좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 2만1천보를 걸었는데 오전6시10분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내라갔다.  혈당수치는 107이다.  걸으면서 성경책 겔25장~겔30장까지도 읽고 계시록 9:7~9절까지 외우며 계7:1~4까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

6월 24일 혈당일기 6기 1일차

측정  저녁식사후 1시간뒤 측정. 111 저녁은 떡갈비와 두부조림을 먹고 식사량은 조금 줄였어요. 다이어트 하려고 하루에 두끼만 먹고 버티는데 일찍 저녁먹고 소화한 후에 자야죠

빠담소리

6/24(월)🤣🤣🤣사람인줄~!!사랑스런 내 냥이💕

이시간에는 집안이 아주 조용해요~ 티비소리뿐!! 우리 냥이들도 조용히 자는 시간이구요~~그런데 뒤를 돌아보니 우리 첫째냥이가 벌러덩 누워서 사람처럼 자고 있는거에요~~순간 너무 웃긴데  냥이가 놀라서 일어날까봐 속으로 키득키득 거리면서 사진으로 남겼네요~ 오늘도 우리 냥이 덕분에 웃었습니다.😄

냥식집사

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

- 날짜: 2024.06.24 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 시간입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 양배추,계란찜, 호두, 아몬드, 수박,방울토마토, 참외, 멸치볶음을 먹었다. 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 내일도 열심히 하자!!

당근먹기