'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 날씨, 흐리고 곳곳 눈·비...서울 아침 영하 4도

https://v.daum.net/v/20241215120402002 기온차가 크니 감기 조심하세요 

감사하며살자

'직무 정지' 대통령, 월급 2,124만 원은 '꼬박꼬박' 받는다

국회의 탄핵안 의결로 직무가 정지된 윤석열 대통령이 월급은 꼬박꼬박 받게 되는 것으로 나타났습니다. 현재 윤석열 대통령은 다달이 2,124만 원의 월급을 받고 있습니다. 탄핵안 의결로 직무가 정지됐지만 월급은 정상적으로 지급됩니다. 다만 업무 추진비 사용은 제한됩니다. 논란이 일자 정치권에서 관련 법 개정안이 발의됐습니다. 15일 박용갑 더불어민주당 의원은 이날 국가공무원법 개정안과 여권법 개정안을 대표 발의했습니다. 국가공무원법 개정안은 탄핵소추가 의결된 공무원의 보수는 전액을 감하는 내용을 담고 있습니다. 또 탄핵 소추된 공무원이 국가기밀·직무 관련 비밀에 관한 열람·취득·접근 등을 할 수 없도록 제한하는 내용도 포함됐습니다. 여권법 개정안은 외교부 장관이 탄핵된 전직 대통령에게 관용여권·외교관 여권을 발급하지 못하도록 제한합니다. 박 의원은 “현행법에 관련 규정이 마련되어 있지 않다"며 "탄핵된 대통령에 대해 월급 2124만 원 등을 제공하는 것은 국민 눈높이에 맞지 않다”고 지적했습니다.

라미에뜨

나의 운동루틴 4단계 스트레칭~💪

아침에 하던 스트레칭만 있는줄  알았는데  저녁에 하는 스트레칭도  있었네염 ㅎㅎ 요 스트레칭이 빡시게 운동하고  딱 맞네욤

우블리에

샤워 중 '이 부위' 이상해"...아들 낳고 '이 암' 4기, 무슨 사연?

시간 지날수록 통증 심해지고 가슴 모양도 변해 아들을 출산한 뒤 유방암 4기 진단을 받은 미국 30대 여성의 사연이 전해졌다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 미국 뉴저지주 출신의 크리스티 핼핀(33)은 2022년 아들을 출산했다. 출산 후 9개월이 지나고 크리스티는 다이어트를 하지 않았는데도 체중이 감소하고 극심한 피로감과 허리 통증을 느꼈다. 그는 "아이를 보면서 밤을 지새웠기 때문에 단순히 살이 빠지고, 피곤하고, 허리에 통증을 느낀 것이라고 생각했다"고 했다. 하지만 시간이 지날수록 통증은 심해졌고 가슴 모양에도 변화가 생겼다. 크리스티는 "샤워 중 젖꼭지 모양에 이상한 변화가 생긴 것을 확인했다. 젖꼭지가 옆으로 밀려들어 간 것 같았다. 가슴 밑에 덩어리를 느꼈다"라고 했다. 병원을 찾아 검사를 받은 결과 그는 유방암 4기 진단을 받았다. 암은 폐와 갈비뼈로 전이 된 상태였다. 크리스티는 "세상이 무너지는 것 같았다"며 "피로감, 체중감소, 허리통증은 유방암의 증상일 수 있으니 꼭 병원에 가서 검진을 받아봐라"고 말했다. 현재 그는 방사선 치료를 받는 중이다.

라미에뜨

🙈커다란 양배추 한통 3480원

🙈커다란 양배추 한통 3480원 무거워서 살까 말까 망설임 몇번 했어요. 무거운건 배달이 좋지만 오늘 드디어 데려갑니다. 양배추 쓰임이 많아요.

레몬그린

내홈챌 12월 14일차

에네스

2024년 12월15일 일요일 아침 7시48분 아침 식후 193mg/dl

2024년 12월15일 일요일 아침 7시48분  아침 식후 193mg/dl

v과일천사v

12월 14일 만보 완주

한동안 포근하더니 기온이 뚝 떨어져서 너무 춥네요  따뜻한 밤 보내세요 

감사하며살자

12월 14일 다이어트 일기 만보 걷기

만보했어요

수수깡7

(40회) 다이어트 국물요리 콩나물국 소개합니다

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트 국물요리 콩나물국 소개합니다 저의 다이어트 국물요리는 콩나물국입니다 소금,마늘,대파를 넣고 멸치앳젓, 새우젓, 간장 등으로 육수를 만들어서 먹으면 맛있네요 홍고추 등을 넣으면 얼큰해지니까 더좋아질수도 있겠네요 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

12.14 저녁산책

12.14 저녁산책 나옵니다, 쌀쌀한 날씨지만 바람은 거의 안불어 따듯하게입고 걷기 좋은 날😉

치노카푸

1214 캐홈챌 점핑 운동

어수선한 나라정세에 다행히  대통령 탄핵 결정이 되어  다소나마 안정적으로 가고있네요  일찌감치 캐홈챌 점핑운동을  마치고 TV 시청하고 있어요

차칸청춘

1214 하루만보 걷기운동

하루만보 걷기운동을 하면서 걱정 가득한 마음이 앞서네요

차칸청춘

12월14일 걷기 인증

셰인

12월 14일 모닝 루틴💮

공복 물 마시기 장건강 생유산균  삶은 달걀 1개 아침 체조 뻐근한 곳 스트레칭 

ssalcong초코

2024년 12월14일 토요일 아침 8시 5분 아침 식후 152mg/dl

2024년 12월14일 토요일 아침 8시5분  아침 식후 152mg/dl

v과일천사v

12월 14일 다이어트 목표

1 만보걷기 2 3끼 골고루 먹기 3 간식 줄이기 좋은 주말 보내세요

수수깡7

12월 14일 다이어트 일기아침 북어국

아침으로 북어국 먹었어요 따끈해서 좋아요

수수깡7

1214 캐홈챌 스트레칭 운동

겨울이라 어두운데 오늘도  어김없이 캐홈챌 상쾌한 아침을  여는 스트레칭 운동으로 가볍게  몸을 풀어 주지요 

차칸청춘

2024 결혼비용(신혼 1000명 설문조사)

남자가 더 많긴해도 얼추 반반이네 듀오로 결혼한 사람들이면 그게 맞음 듀오 회원들은 결혼을 전제로  모든걸 오픈하고 만나는거니까

야고

나의 운동루틴 4단계 스트레칭~💪💪

홈캐는 참고로 하고 나만의 방법으로  스트레칭 했떠영 (전직이 운동쌤이여서^^)

우블리에

2024년 12월13일 금요일 아침 7시 49분 아침 식후 128mg/dl

2024년 12월13일 금요일 아침 7시 49분 아침 식후 128mg/dl

v과일천사v

혈당일기 16기 4일

날짜 12월 12일 시간 - 취침전 저녁에 고기 먹고 30분 걷고 왔다 내일은 식단관리 해야겠다

해바라기

[다이어트 소스 추천] 저칼로리 양념 치킨소스 저당 다이어트 100g 34칼로리 벨라푸드 (원산지:국산)

PT 쌤이 추천해주셔서 구매했는데,  진짜 저칼로리 같지 않을 정도로 맛있어요!  그래서 물리지 않도록 닭가슴살에다가 찍어먹고 있습니다~~~ 그냥 양념치킨맛이에요... 속세의 맛입니다....ㅎ 다이어트 하시는 분은 꼭 사세요 사서 드셔보시길요~~~ 한통 금방 다 먹을거같아요 유통기한도 7개월 정도로 넉넉해서 좋아요....^^

바다사랑태양

나의 운동루틴 4단계 스트레칭~💪💪

오늘 운동루틴도 열띰히 해 버렸네염 하고 나야 몸도 마음도 개운해영~~^^

우블리에

기억 잘 하려면 3단계 거쳐라”…40년 뇌 박사가 전한 이 기술은?

기억 잘 하려면 3단계 거쳐라”…40년 뇌 박사가 전한 이 기술은? 박주현 기자 (sabina@kormedi.com)     사람은 기억력 유지와 뇌 건강에 관해 자신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 통제권을 갖고 있다. [사진= 게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴     기억 상실을 경험하고 건망증이 심해지는 것은 노화의 자연스러운 과정이다. 기억력을 유지하는 방법은 없을까? 40년 넘게 뇌를 연구해 온 해컨색(Hackensack)의대의 개리 스몰 교수는 미국 주말 뉴스 매거진 ‘퍼레이드(Parade)’와의 인터뷰에서 “사람은 기억력 유지와 뇌 건강에 관해 자신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 통제권을 갖고 있다”며 기억력 유지를 위한 간단한 3단계 기술을 소개했다. 그는 “노화와 관련된 기억력 감퇴를 보상하는 다양한 방법은 세 단어로 요약될 수 있다”며 “보기, 찍기, 연결하기가 바로 그것”이라고 말했다. ‘보기’는 주의를 집중하라는 의미이다. 그는 “사람들이 잊어버리는 가장 큰 이유는 주의가 산만해져서 처음부터 정보를 배우지 못하기 때문”이라고 설명했다. ‘찍기’는 머리에 사진처럼 남겨두라는 것이다. 그는 “나중에 기억하고 싶은 내용을 정신적으로 스냅샷으로 남겨두라”며 “이를 통해 우리는 시각적 정보를 기억하는 뇌의 자연스러운 능력을 활용할 수 있다”고 말했다. 마지막 단계인 ‘연결하기’는 머릿속 스냅샷을 연결해 개인적인 의미를 갖도록 하는 것이다. 그는 “의미 있는 일을 만들 수 있다면 기억에 남는 일이 될 것”이라고 말했다. 기억력을 강화하는 3단계 습관은 이론상으로는 훌륭하고 쉬우며 심지어 듣기에도 좋다. 그러나 이를 일상에 적용하는 것은 어려울 수 있다. 스몰 교수는 사람들이 기억력 장애로 인해 가장 불편하다고 말하는 상황에 초점을 맞춘 구체적인 예를 제시했다. 그는 “이름이나 얼굴을 기억하는 것과 같은 일반적인 기억 장애에 이 기술을 적용하는 것은 쉽다”며 “이전에 만난 사람의 이름을 기억하는 데 어려움을 겪는다면 이 3단계 기술을 사용하면 도움이 된다”고 말했다. 그는 “만약 리사를 만났는데 그녀가 모나리자의 미소를 갖고 있다면 그 이미지를 머릿속에 담아둬라. 그러면 다음에 그녀를 만날 때 그녀의 이름을 부르게 될 것”이라고 말했다. =========== 기억력에 3단계 기술이네요  보기. 찍기. 연결하기 구구단 외우는것보다 이런 습관이 길들여 지면 기억력에 더 좋겠죠

뽀봉

475억 복권 당첨자 사망

브라질 로또475억 당첨된 아저씨가 치과에서 치료받던중 심장마비로 사망함 당첨금받고 25일되엇다고 함

야고

계단오르기 4일차

오늘 아침에도 계단오르기 운동 했어요.  17층까지 한번 오르는데...  항상,, 오르기 전에는 까마득하지만, 금새 올라오네요 ㅎㅎ

주안맘0413

2024년 12월12일 목요일 아침 7시 49분 아침 식후 131mg/dl

2024년 12월12일 목요일 아침 7시 49분 아침 식후 131mg/dl

v과일천사v

혈기챌16기 4일차

2024.12.12 간헐적단식을 하다가 오늘은 실패했다. 점심에 떡볶이,튀김 등을 먹었더니 운동을 해도 100이하로 내려가지 않고 있다. 실내자전거 30분 더 타고 자야겠다.

jive12

나의 운동루틴 4단계 스트레칭으로 끝~~💪💪

요 스트레칭 까지 해주고 나야  하루운동  루틴 끝이라  개운하네염

우블리에