'Diet Solution Step 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록 챌린지 10기 2일 인증

날짜 : 2024. 8.20(화) 혈당측정시간  : 공복 6:35am  일어나자마자 물 한컵 마시고 공복상태에서 만보걷고와서 측정한 혈당 수치 : 123mg/ml 어제 저녁 무렵 과일로 복숭아 한개, 포도 한송이 떡을 먹었다. 아침 후 산책 다녀와야겠다

고모2

8.20일 혈당일기10기 1일차

아침 공복 혈당 :113(측정시간:8시05분) 아침식사 공복유지예정 어제 스피닝하고 지금 배도 고픈데격렬한 운동때문인지 혈당수치가 생각보다 높다. 오늘도 운동해야지~

숲마을

8월20일 (화)혈당일기 10기 2일차

8월20일 (화)혈당일기 10기 2일차 혈당 127 식후 2시간후  이제야 혈당도 제자리를 왔다 너무 더워서 운동을 많이 못하고  오늘부터 더욱 혈당관리 잘해야지

영진왕빠

8/20(화욜)혈기챌10기2일차

공복혈당 체크 단식시간;10시간 혈당측정시간7am30min 혈당수치:85mg/dl 공복인데도 어제 취침전과 큰 차이가 없네요(90mg/dl)

블리비

혈당일기10기2일차

날짜:8월20일 측정시간:아칭식전 내용:며칠만에 아침식전을 쟀다        만족할 결과가 나와서 기분은         좋다.먹는것 운동을 신경쓰면         결과는 좋게나온는대 실천하는게         힘이든다.

CSM6978

혈기챌 10기 2일차 인증 ^^v

시간 : 조식 전 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요.

로앰

8월 20일 혈당일기10기 1일차

8월 20일 아침공복 출근준비하면서 아침에 물란잔하고 난 후 당체크 오늘은 114네요 ㅠㅠ 아침마다 왜 이리 우울한지 ㅎ 그래도 더 높지 않으니까하며 위안삼지만 확실히 피검사로 당있나 확인해 봐야겠어요  9ㅡ10월 사이에 건강검진생각중인데 ..당이 계속 걱정되네요 ㅎㅎ 오늘하루도 그래도 힘내서 아자!  활동하다보면 당수치 괜찮아지겠죠 

자몽한고미

혈기챌 10기 2일차

날짜 : 2024.8.20.  측정시간 : 아침공복혈당 내용 : 5시 기상하여 1시간 반정도일을 하고 아침식사 전에 측정한공복혈당입니다 어제 7시에 비빔국수를먹었는데 생각보다 혈당이 조금 높게 나왔네요 오늘도 혈당 관리 열심히 해야겠어요.  활기차고 행복한 노후를 위해 화이팅!!

사라짱777

8월20일 지니어트 혈당기록 챌린지10기ㅡ2일차 인증🍀🧡

8월20 일 공복혈당ㅡ114 어제 저녁으로   샐러드를 먹고   미니케잌 반조각 먹었다 저녁 산책은 못했다 쇼파에 앉으니 나가기가 싫어서 운동 못함 게으른 나 자신이 싫으네요 내일은 열심히 운동 해봐야지

세림혜수기

8월20일(화)혈당일기 10기 2일차 인증

오늘아침일찍일어나 혈당체크 아침부터 무더위가 시작 . 잠을 설치고 일찍 일어남 새벽에  일찍일어나 밭에가신 부모님을 기다리고있다.무더위로 새벽에 일찍 밭에 다녀오신다며 택시를 타고 가시더니 아직도  무소식.. 오이와 고추 고구마순을 밭에서 얼마나 수확해서 가져오실지 궁금하고 걱정된다.

k0mmi

10기 2일차인증

아침공복혈당 아침식사는 양배추샐러드  에그토스트 우유. 덥기 전에 빨리 아침식사를 하고 운동을 해야지  요즘은 아침시간을 잘 활용해서 운동믈 해야지 더워서 힘들다.식단조절도 잘 안되고 대충 떼우고 있는실정이다

제비꽃잎

긍정의 말쓰기 2회차

총3회차 인증이라 짧아서 좋네요.  기분좋은 하루 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

하늘보기 2회차

운동하며 하늘보기 2회차 인증 했어요.  올도 활기차게 홧팅해봅니다  ㅡㅎ

꿈이룸♡

미라클모닝 2회차

부지런히 미라클모닝 2회차 인증 했어요.  기분 좋은 하루 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기10기 2일차인증

8월20일화요일 혈당체크시간 공복 내용: 어제저녁 양배추쌈 싸서먹고 라면 먹고싶은거 참고잤드만 아침  공복혈당이 정상이다 오늘도 화이팅하자

KKK용식이22

8/20(화) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다  화요일 아침도 활기차게 시작했습니다 ~

숲속의나무

혈당일기 10기 2일차

8월20일 화 맑음 공복혈당 ᆢ(6시36분) 134 어젯밤에 9시좀 넘어서 등심 몇점 먹었다고 높은듯요 ㅜ 암것도 안먹고 소금찍어서 고기만 먹었는데 ㅜ 신경좀쓰자 ㅜ

수국이

혈기챌 10기 2일차인증

날짜: 2024.08. 20. 화요일  혈당측정시간  : 공복 내용 : 어제 저녁 잡곡밥 3분의 1공기와 김치 계란후라이 콩나물국 먹고 전복김밥 2조각 먹었다. 그리고 계단오르기 10분 걷기 20분했다. 아침에 일어나서 혈당이 118 나왔다. 계속 높은 혈당이 신경쓰여 걱정이 된다. 어떻게 해야할까? 뭐가 문제일까?

카타리나60

혈기챌10기 2일차

8월20일 공복혈당125로 높게 나오지 않았다 저녁에 피자한조각 콜라반잔 먹었는데 나쁘지 않다  아침은 뭐 먹을지 고민이다

미수기왕짱

8월20일 혈기챌 10기 2일차

8월20일 화요일 오늘도 공복 혈당체크 했습니다  어제 저녁 간단하게 된찌에 밥먹었네요 2ㅡ3시간 티비보다가 잠들었어요 오늘부터 빡시게 다시 다요트 돌입합니다ㅋ

담율로

8월20일 화요일 혈당일기 10기 2일차

날짜 :2024.08.20 날씨:비 오늘 혈당측정 시간 :아침 식사 후 오늘 아침식사는 간단히 샌드위치.옥수수스프로 했다새벽부터 천둥소리와 함께 비가 온다. 너무나 고마운 단비다.더워를 씻겨주려는지 많은 비가 내리고 있다.바람도 시원하고 한결 살것같다.

jeonghee

혈당일기 10기 2일차

8월20일 화요일 날씨 : 비 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태  어제저넥은 백미밥에 콩나물국,돼지볶음등의 반찬과함께 저녁을 먹고 곧 바로 빵 하나,구운계란,바나나 하나을 먹고 샤워후 비가와서 저녁운동도 하지않고 취침하였습니다 

kbstar9670

8월20일 혈기챌 10기 2일차

8월 20일 화요일  오늘 공복혈당 체크 했어요  어제 야식을 먹고나서 바로 잤더니 공복혈당 간당간당 하네요 ㅠ 오늘 만보걷기 근력운동 하겠습니다

아하하하ㅋ

8월20일 혈기챌10기 1일차

공복혈당 체크 했어요 어제 저녁 일찍먹고 잤더니 착하게 나왔네요 오늘도 열심히 운동해야죠 모두모두 화이팅

간장게

KRG1U2X 캐시톡 친구해요

KRG1U2X    캐시톡 친구해요

포상

8/20 혈기챌 10기 2일차

8/20 화 잠쟈기전 혈당 측정 했어요 수치가 양호해서 기분좋게 잠들것 같아요 매일 운동도 열심히 하고 적정 체중을 유지하려고 식단관리도 신경쓰고 있어요

지은이5088

8월 20일 (화) 혈당일기 10기 2일차 인증

8월20일 화요일 오늘의메뉴 어묵 오늘의혈당106 오늘은 어묵탕을 끓여먹었다 어묵탕을 매콤하게 팔팔 끓이니 만있었다 혈당을 재보니 높지않았다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

건기챌 21기 7일차 인증

채람

2024.8.19. 혈기챌 10기 1일차.

날짜 ㆍ 8월 19일. 월요일. 저녁에 손주들하고  롯데리아  불고기 햄버거  . 치즈 스틱 1개씩 먹고.   7시에  지인을  만나.. 키위  주스 한잔을  마시고    9시  혈당 체크.결과 121  .

환ᆢ

24.08.19(월). 혈당일기 10기 1일차 인증

날짜 : 24.8.19일 (월)  오전7시32 날씨:맑음   혈당 측정 : 8.18일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.    그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만4천보를 걸었는데  오늘 오전7시32 분에 공복한지 8시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 120이 나왔다.    당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 현미밥, 점심에는 백미쌀밥으로 먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다.     계속 걸으면서 성경책 골1장~골4장 까지도 읽고 계시록 계1장~계9장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

트레비 이왕이면 1.2L 괜찮아요!

200ml은 먹고 나면 또 아쉽더라구요 냉장고에 넣어두셨다가 나눠서 드셔도 되공  저처럼 한번에 다 마셔도 되요~ 날씨 진짜 더운데 모두 에어컨 가동하셨나요? 언제쯤 시원해질지.. ;;

우리화이팅