'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐홈챌3기🏋4일차

heracchang

6/16(일)마음챙김챌 34기 6일차

냥식집사

3종세트

나만의 건강지키미 공복 영양제  3종세트 챙겨먹어요

담율로

지하철 근황, "춥다" vs "덥다" 하루에 3천건 민원 전쟁

한 쪽에서는 온도를 낮춰달라,  다른 쪽에서는 온도를 높여달라 이런 민원이 매일 수천 건씩 쏟아진다함 ㅋ (더우면) 상대적으로 시원한 객실 양끝으로 이용하거나 (추우면) 온도가 높은 약냉방칸을 이용하라함.

야고

혈당5기 3일차

시간.기상직후 새벽 5시 수치.97 내용. 어제밤 간식이 당겨서 과자.과일.쿠키 를 조금씩먹어서 뒤늦은 걱정을 했는데 다행히 정상수치임.담주부터는 샐러드로 저녁을 해결해볼까함

힐링런치

혈당일기5기3일차

기상해서 물한잔마시고 재었어요 어제 자기전에 식을 먹었더니 평소보다 조금 더 나온거같아요 이제 운동 다녀와서 아침식사는 된장국에 달걀말이해서 먹으려고합니다 야식도 되도록이면 안먹고 관리해줘야겠어요

문탱맘

혈기챌5기 3일차

6월 15일 맑음 점심 먹고 동네 한바퀴 돌고 측정 하였다 그런데 당 수치가 떨어지질 않아 속상하다 좀 더 열심히 운동을 해야 하러나 보다

깻잎녀

혈당일기 5기 3일차 인증

2024.06.15 잔뜩 흐리고 비 저녁 식사 2시간 후 측정 저녁을 늦게 먹은데다 비도 오고 해서 운동을 못해서 인지 배추 된장국과 고등어조림 콩나물 무침으로 식사 후 수박을 먹어서일까 기준치 보다 높게 나온것 같다 식단조절과 늘 빠짐없이 운동를 해야겟다

proximab

혈당일기5기 3일차인증

2024.6.15 비 늦은저녁 2시간후 측정 저녁을 늦게먹으며 막걸리한잔했다. 평소 운동을 했지만 비가와서 생략했다. 수박도 서너조각 먹고 측정했는데 안정적수치가 나왔다.. 내일은 공복혈당을 재봐야겠다.

캐시카우

혈당일기 5기 3일차

-날짜;2024.06.15 -측정시간;점심 식사후 1시간 -내용; 점심엔 간단하게 김밥 먹었습니다 식후에 참외도 먹었구요 이정도 수치는 괜찮겠죠? 내일은 좀더 낮춰 보도록 노력해야겠어요 

에헴에헴

지유챌23기 6천보 5일차

하늬야

혈기챌 5기 3일차

-날짜: 2024.06.15 -혈당측정시간: 식후 1시간 내용 방토로 아침식사!! 크게 오르지않아 만족합니다 식사량 조절 필수  

sunny82

혈당일기 5기 3일차 인증

2024년6월15일 저녁식사 이전 오늘도 열심히 운동을하고 혈당을 쟀습니다 아직도 높게나오긴하네요 ㅠㅠ

리루맘

지육챌 23기 8일차

지육챌 8일차 인증합니다

마음그릇

6월 15일 (토)| 혈당일기 5기 3일차

-날짜: 2024년 6월 15일  -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후  -내용:  오늘 저녁 식사후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 하이라이스와 조기조림입니다  조기조림은 좀 짜서 양념을 걷어내고 먹어야 했습니다 그나마 감자와 야채를 많이 넣어 먹을만은 했습니다 조기 조림이 좀 짠 것을 감안하여 하이라이스는 조금 심심하게 조리하여 염분 밸런스를 맞추었습니다

행운복덩이

혈당일기 5기 3일차

-날짜;2024.06.15 -측정시간; 저녁식사 후 2시간 -내용;일이 있어 저녁시간을 놓쳐 버렸다 때마침 지인이 연락이 와서 같이 피자와 제로 콜라를 먹었다 늦은 시간이라 좀 부담되는 메뉴였지만,피자는 정말 오랜만에 먹는거라 하루쯤 눈감기로 했다 내일부터 열심히 하지 뭐

바다가고싶다

혈당5기 3일차

-날짜:2024.06.15 -혈당 측정 시간:점심전 공복 -내용:어제 저녁 가지무침,군만두. 아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심은 떡뽁이먹을예정.꾸준한 식단관리로 오늘 혈당도 성공기원~

상한상한

지육챌23기🚶4일차

heracchang

마음챙김 34기 5일차 인증

34기 5일차 인증하고 댓글 확인했어요 

마음그릇

지육챌23기 7일차

7일차인증

비봉산

엉덩이 근육 운동 3

괜찮아70

캐홈챌 3기

캐홈챌 3기 인증합니다

핑크한울이

지육챌23기 인증샷

그루타스

지육첼23기

쭈끄미

혈당일기5기 3일차

전날 저녁 찹쌀도너츠를 먹었어요.. 몸은 거짓말을 안해요

김또맘

혈행개선을위해 오메가3먹어요.

토끼7777

6월15일 혈당일기5기 3일차

날짜 6윌15일 저녁식전 혈당 100미만은 아니지만 오랜만에 100넘지 않는 숫자를 본듯하다 점심은 3시쯤 떡볶기 튀김 쿨피스에  후식으로 자리를 옮겨 아메리카노  한잔을 마셨다. 오랜만에 저녁전 혈당체크를 해봤다 혈당 진짜 모르겠다

돌푸

오메가3

저녁식후에 먹었어요

보통아이

지육첼23기

지육첼23기 6일차 걷기완료

서울속옷

6월 15일 (토)| 혈당일기 5기 3일차

-날짜 :2024년 6월 15일  -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용:  오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다  한낮에는 더워 체력이 떨어지면서 낮잠을 조금 잤습니다 그리고 잠에서 깨어 조금은 늦은 점심 식사를 하였습니다 막 일어나서 먹는 밥이라 입맛은 그다지 없었지만 그나마 냉면이라서 잘 먹을 수 있었습니다

goldtrees

5천보3일차

이른아침에 일찍 공원산책하며  3일차 인증했어요 ㅡㅎ 햇볕피해 새벽부터  움직이니 너무 좋았습니다 ㅎ

꿈이룸♡