'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 5기 3일차

혈당일기 오늘로 3일차입니다. 아침먹고 가볍게 운동까지 하고 들어와서 몸이 좀 가뿐하네요. 저녁은 약속이 있어서 술한잔 할거 같은데 칼로리생각해서 조절해야죠

똥강아지공주님

5기3일차

6시50분 밀크커피 한잔 8시 측정  어제 저녁에 소식하려 노력했더니 수치가 좋다 이제 운동하러 고고!

한소래미

러닝 3일차

매일이른아침 창문열어보고는.. 지금 나가야하는데~~~ 라고 생각했지만 실천은 못;;;;; 드디어 실행한 날이 오늘이네요ㅎㅎ 달리기를 한거 보다.. 목표실천한거가 훨씬 뿌듯한 아침입니다ㅎㅎ

난괜찮아용

6월 14일 혈당일기 3일차

늦은 점심 후 저녁은 두유를 먹었는데 공복혈당이 높다. 조금 더 신경쓰자.

개별꽃

마음챙김 3일차

힐링음악듣기 마음챙김  3일차 인증으로  아침에 함께 하니 좋아요 . 건강잘 챙기시고  행복한 하루 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

걸어서 출근 후 물 300ml 원샷

30분 걷기 완료 물이 꿀맛 이네요 

cogo092

건기챌 3일차

인증합니다 

호림짱

혈당일기 5기 3일차

6월14일 아침 공복혈당 저녁  콩국수와 불고기 조금 먹었음. 설거지, 청소 등 집안일을 했더니 힘들어서 운동은 안함. 일상생활 하면서 7000보 정도 걸었음.

cofl

혈당일기5기3일차인증

6월14일7:38분혈당치119 공복 어제저넉8시 김밥먹은후 취침

얍화이팅

6. 14 (금) 인증하기 ㅣ지육챌 23기

스네이

6월 14일 (금) 인증하기 ㅣ 캐홈챌 3기

스네이

6/14 혈당일기 5기 3일차

뜨아  오늘 공복 혈당은 97 최고치다. 어제 저녁 떡볶이랑 윙 2조각 유부초밥까지 먹었다. 운동도 많이 했는데  인슐린 분비가 확실히 이제 덜 되나보다.  오늘은 과식하지 않고 잡곡밥 반그릇만 먹어야겠다.  당뇨 경계선에 있다보니 매일 걱정이다. 

블리네

6월14일 혈당일기 5기 3일차

6시 40분 공복혈당 144 짜파게티와 사이다 역시 높다 식단관리가 중요한데 유혹을 이겨내지 못하네 ㅜ

삼손

오늘도 날씨는 30도 ㅠㅠ

굿모닝 ^^ 오늘 날씨 30도 넘네요  다들 낮에는 나가지마시고 아침저녁으로 산책들 가세요

목표사십구

혈당일기 5기 3일차

24년 6월 14일 6시 : 공복 어제 저녁에 감자와 구운 닭고기를 먹었는데 운동을 못해서인지 아직도 좀 높다. 언제쯤 100이하로 떨어지려나??

눈봄아빠

혈달5기3일차

날짜:2024.06.14 혈당: 공복 혈당  내용: 어제저녁 보리밥.계란 1.감자1.식사후걷기운동 한시간삼십분 간식오이1.레몬식초. 

스타렉스벙벙이

33도까지

오늘 오후에도 33도까지 올라가네요. 더운 날씨여서 힘든 하루 일것 같네요 옷 시원 하게 입어야 겠어요

로블ㅎ

3종세트

나만의 건강루틴 3종 챙깁니다 오늘도 건강하세요

담율로

6월14일 혈당일기5기 3일차

날짜: 2024. 06.14 혈당 측정 시간 : 아침 식사전 공복 내용 : 공복 8시간후 측정 기상하자 마자 혈당 체크를 하였다. 어제는 공복 운동후 86 오늘은 기상후 운동전에 86 동일하게 나왔다.

야고

6월 13일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 걸었어요 

괜찮아70

6/13 오늘의 홈트 모으

7가지 운동 완료했습니다. 연달아 하니 힘들긴 하네요. 그래도 기분 좋게 하루 마무리

평송가성

혈당기록1기 3️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 6월 13일 -혈당측정시간: pm 11:57 -내용: 밥을 안먹고 기록을 재니 그나마 100에 가까워지는구나 느꼈다. 내일 건강검진 위내시경이 예정돼있어서 밥을 안먹은 결과이긴 한데 매일 안먹을수도 없고ㅠ 내일부터는 아침 공복에 기록해봐야겠다.

지니비니

혈기챌5기 3일차 인증

2024년6월13일 맑음 너무 더운날이라점심 먹고 산책 및 운동을 못했다. 혈당 조절이 걱정 되었으나 저녁 식사전 체크는 수치가 좋게 나와 다행이다

rheeon

오메가3

두뇌  발달에 좋고 기억력에 좋은 오메가3  먹어요

핑크한울이

6월13일 혈당일기

6월13일 혈당일기100이하 식후3시간뒤 밥.국.키위.아이스크림.체리를 먹고나서3시간뒤 측정했어요

앙뚜

6월 13일 (목) | 혈당일기 5기 2일차

6월 13일 맑은 피곤해서 인지 일어났다가 다시자버려서 아침두 못먹고 부랴부랴 출근했다 빅파이에 점심엔 계란2개 쫄면 라면에 생양파에  양배추를 비벼먹고 저녁엔 삶은 감자랑. 쵸콜릿을 먹었다 내일은 좀더 더 나올지도 모르겠다.

데굴곰순

6월 13일 혈당일기5기. 3일차인증

날짜. 6월 13일 시간. 밤 11시 30분 내용ㆍ 저녁 식사를 오늘도 늦게 먹었어요  파전에 동동주 과일조금 먹었어요  식후 30뷰 지나 측정수치입니다  운동좀 하고 자야될거 같습니다 요즘당관리 열심히 하고 있는중이라서 

비포장도로자전거

6월 13일(목) 혈당일기 5기 4일차

혈당싀치:130 측정시간:오후4시 21분(식후3시간30분) 식단:밥2/3공기,김치찌개,멸치볶음,김,삶은 고구마 밥 먹고 나서 2시간 후에 혈당을 재어야 하는데,  바빠서 3시간 30분이 지나서 혈당을 재었다. 3시간 동안 사무실 정리한다고 운동은 아니지만  땀이 흠뻑 나도록 움직였다. 다음부터는 꼭 정확한 시간에 재도록 해야겠다. 혈당수치는 그렇게 높지 않은 것 같아 안심이다.

날씬캔디아줌마

6월13일_혈당일기5기_4일차

날짜_6월13일 엄청더움 기록시간_식후두시간 먹은음식_막창구이+팥빙수 오늘 회식으로 막창을 먹으러갔다. 오랜만에 먹는 막창에 잠시 정신줄을 놓고 신나게 먹고 배부름과 밀려오는 후회. 이왕 이리된거 팥빙수한그릇도 양심상 몇숟가락 거들고 걸어서 집으로 왔다 그리고 혈당측정. 생각보다괜찮음.

만캐쉬원해요

지육첼23기

쭈끄미

6/13 혈당일기 5기 2일차

2024 6/13 측정시간 점심공복 오늘은 연차 쉬는날 집에서 아주뒹굴뒹굴 핸드폰하다가 혈당체크 생각 나서 해보았다 어제 밥을먹고 후식으로 초콜릿과 참외를 맛있게 먹었다 혈당 뭐 그래 이정도 괜찮다 하면서  내심 오늘 걷는거가 안되니 자전거타자 하고 실내자전거를 열심히 타주었다 내일도 화이팅

오래오래