'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기5기 3일차

날짜:6월16일 시간:오후5시58분 오후4시쯤 간식으로 빵과 커피를 먹고 퇴근하기전에 측정한 당뇨수치이다. 저녁으로 현미밥과 김치찌개, 오이반찬을 먹을예정이고 식후 30분에서 1시간가량 걷기운동하면서 운동해줄것이다

베베루나

6월16일(일) 혈당일기5기 3일차 인증

오늘은 너무더워서 저녁으로 비빔냉면을 먹었어요 아침은 귀리에.우유 바나나를 넣어서먹었어요 혈당은 저녁식후3시간후 혈당 입니다

릴리아니

혈당일기 5기 3일차 인증(6/16)

6월 16일 아침 먹고 두시간 뒤 혈당측정 91mg/dL 오늘은 늦잠을 자서 공복혈당수치는 측정하지 못했다 급하게 씨리얼로 먹고 두시간뒤에 혈당을 측정했다 수치는 정상이 나왔다 내일은 다시 공복혈당수치를 측정해봐야겠다 ㅇ

수퍼마덜

6월16일 (일) | 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 2024. 06. 16 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 저녁식사로는 닭가슴살과 닭강정 ,밥 , 상추,각종나물들, 고추장, 멸치조림아몬드, 참외,수박,방토 이렇게 식사를 하였습니다. 과일을 많이먹는 바람에 혈당이 좀 높아서 놀랬습니다. 저녁에는 과일을 좀 적게 먹어야겠습니다. 나의 건강을 위하여!!!

당근먹기

6월 16일 (일) | 혈당일기 5기 3일차

- 날짜: 2024.06.16 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 콩나물무침, 김치, 밥, 소고기무국, 상추를 먹었다. 그리고 수박, 참외를 먹었다. 운동도 했지만 혈당이 높게 나왔다. 내일부터 식단조절을 더 하고 운동도 열심히 더 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

후덥지근해도 🏃‍♀️만보완 168/365

날씨가 후덥지근해도 힘내서 만보 걸었어요. 땀흘린만큼 뿌듯하네요. 🏃‍♀️만보완 168/365

쨋든럽

혈당일기 5기 3일차 인증

일요일이라 친구랑 만나서 태국 음식 먹었습니다 . 1시쯤 식사후 혈당쟀어요 팟타이와 커리 먹었더니 확실히 오르네요. 그래도 먹기 전에 결들인 샐러드 많이 먹었어요 그리고 고수도 많이 먹어주고요. 단 음식 먹은 거 치고는 나...름..?

티얼그레이

3천보 출첵

3천보 출첵 캐시도 잊지 않고 받습니다🎉👍

당근쥬스쪼아

혈당일기 5기 3일차

공복혈당 115 간만에 110대가 나왔다. 간헐적단식이 도움이 되는걸까? 이번 일주일은 한번 해보며 관찰하려한다. 먹는거에 대한 집착을 줄이고 많이 움직이자

가을하늘맘

혈당일기 5기 3일차 인증

6월 16일 저녁 식후 혈당 140 저녁은 소고기를 구워먹었어요 탄수화믈은 안먹고 단백질만 섭취하니 식후 혈당 수치가 좋네요 내일도 식단관리 잘 해야겠어요

파랑이맘

캐홈챌 3기

캐홈챌 3기 인증합니다

핑크한울이

혈당일기 5기 3일차

- 날짜 : 2024. 06. 16 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 아침 공복 - 내용 : 기상 후 식사 전 측정한 혈당입니다 전날 저녁 메뉴는 부대찌개와 부추전 이였어요 밥은 먹지 않고 부개찌개 야채와 부추전만 먹었어요 밀가루 섭취를 안해야 되는데 먹었네요 운동하고 자기 전 스트레칭하고 자려고 합니다

민트핑크

혈당일기 5기 3일차인증

날짜:2024.6.16 혈당측정시간:아침공복 내용:어제 아침보다 현저하게 떨어져서 너무 기분이 좋았다 꾸준히 혈당관리를 해야겠다

똥글똥글양

지육챌23기 인증샷

그루타스

6월 16일 (일) 혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 6월 16일 일요일 혈당 측정 결과 : 128mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 갈비탕 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 1인분 다 먹지는 않았고 , 갈비탕이 당면도 있고 포만감도 높을수 밖에 없어서 대신 후식을 간단히 먹었습니다 최근에는 저녁식사후에 배가 너무 빵빵했었는데, 오늘이상하게 배가 빵빵하다는 느낌이 없고, 뭔가 적당하다는 느낌입니다 저녁식사후에 산책도 다녀왔습니다 당수치도 128로 만족할만하고 오늘은 점심때부터 과식을 안해서 그런지 결론적으로 만족스럽네요 앞으로도 계속 화이팅 해야겠습니다

호랭이99

혈당일기 5기 3일차

측정일: 6월 16일 식후 한 시간 후에측정. 당화혈색소 5,9=106 야채와 단백질 위주로 식사 마치고 한 시간 후에 측정 했는데 유산소도 살살 해서인지 아주 안정적이다.

comachen1

혈당일기5기3일차

오늘공복혈당 130.어제저녁으로 마라엽떡+치킨을 먹어서 많이 튄듯하다. 주말이라 활동량이 없어서 더 그런듯 하다. 내일부터는 클린하게 먹으려고 노력해야겠다.

효오잇

지육첼23기

지육첼23기 7일차 오늘은 맨발걷기로 만보가 넘었어요 뿌듯합니다

서울속옷

6천보걷기23기9일차

64박옥련

컵누들 20만보 6일차 오늘 3 캐시

오늘 만보 걷고 3캐시 얻ㄷ고~ ㅎ 끝까지 열심히 해보자구요

목표사십구

지육첼23기

쭈끄미

6월16일(일)혈당일기5기 3일차

날 짜: 6월 16일 일요일 혈당측정시간: 아침공복 혈당측정결과: 78mg/dL 내 용: 주말 아침 늦게까지 잠자고 일어나서 커피한잔하고 혈당 체크했다. 아침 겸 점심으로 비빔면 먹어야 겠다. 냉장고 먹을 게 없어서 홈플가서 뭐 먹을 것 사와야 겠다. 가기 귀찮은데 배달을 시키는게 더 나을 까?

동그라미1

6/16(일)3천보 출첵

냥식집사

6/16(일) 효소/오메가3 먹어요.

너무 더운날에는 혹시나 음식을 먹고 채할까봐 걱정되네요. 효소 챙기고 오메가3도 챙겨먹어요.

냥식집사

감정일기 3일차

3일차 인증입니다 간딘히 메모식으로 적고 인증헤요

저스트영

혈당일기 5기 3일차

점심식후 혈당 측정 15:20분 점심으로 프로틴 단호박 섭취 아이스아메리카노 섭취 더위로 인한 새벽 밤 운동,산책으로 낮에는 생활 움직임만 있었음

들어주자

마음챙김 34기 6일차 인증

마음챙김 6일차 인증했어요

마음그릇

오상헬스케어 미래 3.3G 플러스 혈당측정기로 혈당측정

저는 6개월에 한 번씩 병원에서 피검사를 받고 있어요. 콜레스테롤과 혈당 검사를 하고 있는데 공복 혈당이 정상 범위에서 살짝 올라서 주의단계라고 선생님께서 말씀해 주셨어요. 그래서 오상헬스케어 미래 3.3G 플러스 혈당측정기로 혈당 측정을 하고 있습니다. 대체로 비슷한 결과가 나오는데 어떤 날은 공복 혈당이 높게 나오고 어떤 날은 식후 혈당이 낮게 나오는 날도 있더라고요. 다음에 혈당 시험지 살 때 측정기를 바꿔볼까도 생각하고 있습니다. 2개의 혈당 측정기를 이용하면 좀 더 정확한 혈당 수치를 알 수 있을 것 같아서요.

건강하자으니