'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2025년 5월 28일 수요일 아침 7시 43분 아침 식후 132mg/dl

2025년 5월 28일 수요일 아침 7시 43분  아침 식후 132mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 27일 화요일 오후 6시 36분 오후 운동걸음수 7825걸음

2025년 5월 27일 화요일 오후 6시 36분  오후 운동걸음수 7825걸음

v과일천사v

2025년 5월 27일 화요일 아침 7시 46분 아침 식후 113mg/dl

2025년 5월 27일 화요일 7시 46분  아침 식후 113mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 26일 월요일 오후 6시 33분 오후 운동걸음수 7434걸음

2025년 5월 26일 월요일 오후 6시 33분  오후 운동걸음수 7434걸음

v과일천사v

2025년 5월 25일 일요일 오후 5시 32분 오후 운동걸음수7596걸음

2025년 5월 25일 일요일 오후 5시 32분 오후 운동걸음수7596걸음

v과일천사v

2025년 5월 25일 일요일 아침 7시 34분 아침 식후 140mg/dl

2025년 5월 25일 일요일 아침 7시 34분  아침 식후 140mg/dl

v과일천사v

샤워 후 30초… 지방 태우는 '꿀팁'

30초 찬물 샤워가 지방 연소를 촉진시킨다니  여름에는 도전해볼 만하네요 

감사하며살자

오메가3 섭취

매일 꾸준히 오메가3 섭취했더니, 혈액 순환이 좋아진 느낌이에요! 활기찬 하루를 보내는 데 큰 도움이 되네요

빠담소리

22,23,24일 유산소 운동

삼일 동안의 운동 기록 입니다. 첫째날은 팔 키로 달리기 완성했구요 둘째날은 칠 키로 running 했어요 오늘 아침에는 걷다 뛰다 반복하며 육 키로로 마무리 했습니다. 한 주간 고생 많으셨어요 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요~~^^

seabuck

6천보챌 39기 최종보상(산책 보상도)

4시 45분에 나와서 5시 43분에 육천보 넘겨서  최종 보상 500캐시 받았네요. 지금 최종보상 9600개 정도 남았으니까 관심이 있고 걷고 계시는 분들이라면 서두르세요. 대학로에서 경학공원 가면서 중간에 육천보 넘길 줄 알았는데 가다 보니까 제법 넘겨서 체크했네요. 여기는 경학공원이랍니다. 나무들이 많아서 사진 여기서 찍었어요. 그래도 5시 후반이라 비온 직후 좀 쌀쌀해도 운동하시는 어르신이 두 분이나 계시더라구요. 그분들 피해 공원 전경 찍었네요. 오늘 아침엔 대학로 가면서 5 군데 공원 다 들려서 산책 보상도 다 받았답니다. 산책 보상을 매일 받지만 5개 다 받는 날은 요즘은 드물거든요.  그나마 우리 집 근처 공원인데 예전에는 근처만 가도 체크가 되는데 요즘은 정확히 공원에 가야지 체크가 되더라고요. 예전보단 더 많이 걸어야 하는데 5월부터는 시간이 안 나서 5개 다 갈 수가 없어서 거의 3개 정도만 찍고 어쩔 땐 그나마도 못 찍고 있네요.😅 오늘은 아침에 걷기만을 위한 시간을 가져서 다 찍었답니다. 보통 땐 어디 가는 중간에 찍는 거라 이렇게 여유가 나질 않았네요.

성실한라떼누나

5월 23일 만천보 완주

오늘은 시원한 바람이 불어서  기분 좋게 만천보 걸었답니다 

감사하며살자

5/23 금 만보걷기

금요일^^ 만사천보 남짓 걷기운동으로 건강과 다이어트에 도움 받은거 같아요 오늘은 평소보다 조금 더 걸었지요 굿밤 되세요  

다시꿈꾸는세상

2025년 5월 23일 금요일 오후 6시 15분 오후 운동걸음수 8576걸음

2025년 5월 23일 금요일 오후 6시 15분  오후 운동걸음수 8576걸음

v과일천사v

5.23 저녁산책

5.23 저녁산책 나옵니다, 기분좋은 금요일 저녁 산책으로 하루 정리 합니다😊

치노카푸

5월 23일 금요일 혈당

오늘 드디어 두자리 숫자가 나왔네요 다행이네요 피 흐리면서 쟀네요

슈롭

💪5.23 만보걷기 💕

스트레스 받으니 살도   안빠지고 요즘 너무 먹어서 걱정 담주 건강검진도 있으니  조절 좀 해야겠어요  무너지지만 말자 힘내봐요 ~~^^

워니뚱

2025년 5월 23일 금요일 아침 7시 34분 아침 식후 138mg/dl

2025년 5월 23일 금요일 아침 7시 34분  아침 식후 138mg/dl

v과일천사v

05월23일(금) 공복혈당

공복혈당 체크합니다 어제 101에서 오늘 95로 다시 조금 내려갔네요 매일 식단 관리하면서 추이를 지켜봐야겠어요 -날짜:2025.05.23(금) -혈당 측정 시간:AM06:05 공복혈당 -혈당 수치:95

켈리장

2025년 5월 22일 목요일 오후 5시 50분 오후 운동걸음수 7390걸음

2025년 5월 22일 목요일 오후 5시 50분  오후 운동걸음수 7390걸음

v과일천사v

🤭13일간 강정일기 캐시🤭

14일간인데 첫날 하면서  뭘 안눌러던가봐요 그래서 13일 인증 보상 캐시네요 우리님들 편안하고 고운밤되세요  🫠🌸🌸

알차게💕💕💕

2025년 5월 21일 수요일 오후 5시 9분 오후 운동걸음수7318 걸음

2025년 5월 21일 수요일 오후 5시 9분  오후 운동걸음수 7318걸음

v과일천사v

출첵 3분이지나도 안주는데 .

참 2배포인트서  드라마나 보라는건가...ㅋ

지니5341662

2025년 5월 21일 수요일 아침 7시 47분 아침 식후 139mg/dl

2025년 5월 21일 수요일 아침 7시 47분  아침 식후 139mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 20일 화요일 아침 7시 35분 아침 식후 101mg/dl

2025년 5월 20일 화요일 아침 7시 35분  아침 식후 101mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 19일 월요일 오후 6시 32분 오후 운동걸음수 7438걸음

2025년 5월 19일 월요일 오후 6시 32분  오후 운동걸음수 7438걸음

v과일천사v

2025년 5월 19일 월요일 아침 7시 55분 아침 식후 133mg/dl

2025년 5월 19일 월요일 아침 7시 55분  아침 식후 133mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 18일 일요일 아침 7시 54분 아침 식후 132mg/dl

2025년 5월 18일 일요일 아침 7시 54분  아침 식후 132mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 17일 토요일 오후 5시 31분 오후 운동걸음수 7299걸음

2025년 5월 17일 토요일 오후 5시 31분  오후 운동걸음수 7299걸음

v과일천사v

2025년 5월 16일 금요일 오후 3시 40분 오후 운동걸음수 3504걸음

2025년 5월 16일 금요일 오후 3시 40분  오후 운동걸음수 3504걸음 오후3시 40분에 비가 와서 방에 운동 해야지  저스트 댄스 나우 어플로...

v과일천사v

손흥민, 사귀었던 여성에 3억 뜯겼다…경찰, 구속영장 신청

축구 국가대표팀 주장 손흥민 선수에게 '아이를 임신한 사실을 폭로하겠다'고 협박해 경찰에 체포된  여성이 손 선수로부터 3억원가량의 금품을 받은 걸로 확인됐습니다. 20대 여성 A 씨는 지난해 6월 손 선수 측에 '아이를 임신했다'고 연락해 3억여 원의 금품을 뜯어낸  혐의를 받습니다. 이 과정에서 A 씨는 손 선수 측에 태아 초음파 사진을 보내기도 한 걸로 알려졌습니다. A 씨의 지인 40대 남성 B 씨도 올해 3월 손 선수를 같은 방식으로 협박해 7천만 원의 금품을 요구한  혐의로 경찰에 체포됐습니다. =================== 아니땐 굴뚝인가 봤더니.. 아니땐 굴뚝은 아니었네요...  역시 남자는 여자조심해야 해요~  물론 여자도 남자조심해야 되구요~

Popcorn

2025년 5월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 134mg/dl

2025년 5월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 134mg/dl

v과일천사v