'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2025년 6월 3일 화요일 오후 6시 54분 오후 운동걸음수 6599걸음

2025년 6월 3일 화요일 오후 6시 54분  오후 운동걸음수 6599걸음 feat 결국 이재명이 당선됐다... 이재명찡 얼마나 잘하나 보자!!!! 김문수찡 잘 싸웠어요

v과일천사v

6/3 화 만보걷기

화요일 만보걷기 성공했어요 오늘은 사실 만보까지는 못걷는줄 알았는데 수액의 힘이 컸네요 편안한 밤 되시고 아프지마셔요..♡ 건강 해야지 다이어트도 할 수 있음을 다시 느낀 오늘 하루였네요

다시꿈꾸는세상

6.3 저녁산책

6.3 저녁산책 나옵니다, 배부른 몸 가볍게 하기 위해 저녁산책 겸 운동 나옵니다🙃

치노카푸

내만보챌 6월 3일차

에네스

내홈챌 6월 3일차

에네스

6월 3일 만사천보 완주

오늘은 평소보다 많이 걸어서 뿌듯하네요  편안한 저녁시간 보내세요 

감사하며살자

아놔 30분 지난거 같은데 잠이 안 깨서 미치겠어요

차라리 대 놓고 잘껄 이건 잔것도 아니고 안잔것도 아니고 30분을 졸았어요 ㅠ 그렇다고 잠이 깬거도 아니고... 진짜 잠에 취했다는 표현이 딱!!! 다시 30분만 더 ㅠ

기춘이530707

2025년 6월 3일 화요일 아침 7시 48분 아침 식후 135mg/dl

2025년 6월 3일 화요일 아침 7시 48분  아침 식후 135mg/dl 

v과일천사v

조깅 30분과 저녁, 삶은계란과 닭가슴살

조깅 30분! 슬로우조깅 3분+빨리걷기 3분 5세트 슬로우조깅 이후 오래 뛸 수 있게 되었지만 심박수는 드라마틱하게 올라가지는 않더라고요 힘들지 않나 봐요🤣 저녁은 삶은계란+두유요거트랑 반찬 먹었는데 배가 썩 부르지 않아서 닭가슴살 하나 더 먹었어요 힘이 나네요😍

더달달

다이어트 보조제] 니아르 브이케어 3주 후기

1.가격 니아르 브이케어는 14정(7일) ㅡ15000원에 올리브영에서 살 수 있어요  인터넷에서는 28정 3만원에 구입할 수 있어요 2.효과 핵심 기능은 붓기 완화와 체내 순환 개선이에요  성분으로는 브로멜라인 유기농 선인장열매 농축분말 다시마 미역 팥 옥수수수염 등 식물 혼합 추출물 생강 대추가 들어있어요 브로멜라인은 파인애플에서 추출독 효소로 부종완화 혈액순환 개선 항염효과 소화 촉진 면역력 향상에 도움을 준다고 합니다 유기농 선인장 열매 농축분말 수분 밸런스조절하고 노폐물 배출을 도와 붓기 감소에 기여한다고 합니다 다시마 미역 팥 옥수수수염은 체내 독소 배출과 수분 순환 개선에 도움을 준데요 생강 대추는 혈액순환 촉진과 체온 유지에 기여하여 피부 컨디션 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다 3.나의 변화 한 3주 먹으니까 얼굴 붓기가 줄어들고 턱선이 선명해졌어요  다리 붓기가 심했는데 섭취 후 양말 자국이 덜 남아요 다리가 가벼워진 것 같아요 니아르 브이케어는 맛있어서 계속 먹을 수 있어요  3.부작용  니아르 브이케어는 큰 부작용은 없어요 임산부 및 수유부는  태아나 영아에게 영향을 줄 수 있어서 섭취를 피하래요 그 외에 알래르기, 복통 속 쓰림 위경련이 올 수 있다네요 항응고제 항염증제 등과 함께 섭취하지 말래요  4.꿀팁 섭취 방법은 하루 2회 1정을 물 없이 씹어서 먹어요 식전 식후 상관없이 아침 공복에 먹는 게 붓기 완화에 최고래요

뭔소리야

2025년 6월 2일 월요일 오후 6시 30분 오후 운동걸음수 7763걸음

2025년 6월 2일 월요일 오후 6시 30분  오후 운동걸음수 7763걸음

v과일천사v

모니모기상+수면기록 4시간 53분🥲

모니모기상+수면기록 4시간 53분🥲 완전 실패예요 12시 40분부터 잘 준비해서  1시부터 5시 53분까지 잤네요 실패원인 1. 커피를 저녁에 마셨더니 잠이 안 옴 실패원인 2. 그냥 눈 감고 있을 것을... 핸폰을 했어요 오늘 버티는데, 현생살이가 안 되어 또 카페인을 마실지도 모르겠네요. 최대한 버텨보려고요 오날 하루도 파이팅입니다

더달달

2025년 6월 1일 일요일 오후 5시 34분 오후 운동걸음수 7258걸음

2025년 6월 1일 일요일 오후 5시 34분  오후 운동걸음수 7258걸음 

v과일천사v

3회차 점핑

산토끼깐돌이

녹차과자 3총사 등장

청수당 과 협업한 녹차 시리즈 간식이 출시 되어서 어제 마트가서 사갖고 왔어요 녹차 종류 디저트를 좋아해서 일본 여행 가서도 녹차 과자 종류 별로 사갖고 와요.  어제 먹어보니 빈츠랑 빼빼로 먹어보니 녹차 맛이 진하긴 한데 과자의 식감이 딱딱하게 느껴졌어요.  녹차 과자는 역시 일본이 더 맛있어요

로블ㅎ

5월 31일 만보 완주

5월 한 달 동안 매일 만보를 완주해서  나름 뿌듯하네요 

감사하며살자

5/31 토 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 토요일 만보걷기 잘 걸었어요 그리고 5월 한달도 만보걷기 모두 만근 했어요!! 6월달도 홧팅해서 잘 걸어볼게요~~^^

다시꿈꾸는세상

25/05/31/토 걷기

SZ

5.31 저녁운동

5.31 저녁운동 나옵니다, 주말저녁 날이 선선하네요 어제보다 즐겁게 달리고 땀흘려보겠습니다🙃

치노카푸

2025년 5월 31일 토요일 오후 5시 48분 오후 운동걸음수 7258걸음

2025년 5월 31일 토요일 오후 5시 48분  오후 운동걸음수 7258걸음

v과일천사v

3회차 뒷태

산토끼깐돌이

5월 30일 만천보 완주

오랜만에 딱 만천보 맞춰서 걸어서 기분이 참 좋네요 

감사하며살자

5/30 금 만보걷기

금요일 잘 보내셨나요? 건강과 다이어트를 위하여 만보걷기 성공 했어요 감기로 컨디선이 그닥이었지만 성공하고 나니 뿌듯합니다~~  

다시꿈꾸는세상

5.30 저녁산책

5.30 저녁산책 나옵니다, 기분좋은 금요일 입니다 걷기 좋은 날이네요 ^^

치노카푸

2025년 5월 30일 금요일 오후 6시 34분 오후 운동걸음수7273걸음

2025년 5월 30일 금요일 오후 6시 34분  오후 운동걸음수 7273걸음

v과일천사v

30년 동안 한 곳만 무조건 공짜라면?

애슐리와 아웃백을 좋아하긴 하지만  접근성을 생각해서 김밥천국을 선택하겠어요  여러분은 어떠세요?

감사하며살자

모니모기상+수면기록 7시간30분

스맛워치는 10:42~6:00(7시간 15분) 계속 수면패턴이 어그러져서 7시간을 못 잤는데 오랜만에 7시간 넘겼어요! 다시 꿀잠 잘 때까지 노력해야겠어요! 운동, 식단, 수면, 스트레스 관리하면 자기관리는 끝이겠죠😊

더달달

2025년 5월 30일 금요일 아침 7시 49분 아침 식후 134mg/dl

2025년 5월 30일 금요일 아침 7시 49분  아침 식후 134mg/dl 

v과일천사v

내홈챌 5월 23일차

에네스

2025년 5월 29일 목요일 오후 3시 28분 오후 운동걸음수14373걸음

2025년 5월 29일 목요일 오후 3시 28분  오후 운동걸음수 14373걸음

v과일천사v

3회차 점핑

산토끼깐돌이