XS 푸로틴워터 20 관련 커뮤니티 게시글 모음

2026년 10월 8일 목요일 오후 4시 38분 오후 운동걸음수8157걸음

2026년 10월 8일 목요일 오후 4시 38분 오후 운동걸음수 8157걸음

☆과일천사☆

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2026년 10월 8일 목요일 아침 8시 9분 아침 식후 133mg/dl

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2026년 10월 7일 수요일 오후 5시 12분 오후 운동걸음수6021걸음

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2026년 10월 6일 화요일 오후 5시 15분 오후 운동걸음수4724걸음

☆과일천사☆

2026년 10월 6일 화요일 오후 5시 15분 오후 운동걸음수4724걸음

2026년 10월 7일 수요일 아침 7시 44분 아침 식후 127mg/dl

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20초 목소리로 당뇨병 위험 찾는 AI 연구

20초 목소리로 당뇨병 위험 찾는 AI 연구 최근에는 약 20초 동안 녹음한 목소리를 AI가 분석해 제2형 당뇨병 위험을 선별하는 기술이 연구되고 있어요. 연구진은 2만 명 이상의 음성 데이터를 이용해 AI 모델을 개발했어요. 목소리의 높낮이와 미세한 음향적 특징 등 사람이 쉽게 구별하기 어려운 패턴을 분석하는 방식이에요. 별도의 참가자들을 대상으로 검증한 연구에서는 당화혈색소(HbA1c) 6.5% 이상인 사람을 구분하는 가능성도 확인됐어요. 다만 아직 혈액검사를 대신할 만큼 정확한 진단 방법은 아니에요. 앞으로 정확도가 높아진다면 스마트폰에 짧게 말하는 것만으로 당뇨병 위험이 높은 사람을 먼저 찾아내고, 필요한 사람에게 혈액검사를 권하는 선별 도구로 활용될 가능성이 있어요. 👉 목소리만으로 당뇨병을 진단하는 단계는 아니지만, AI를 이용한 간편한 당뇨병 위험 선별 기술로 주목받고 있어요.

팔망미인

당뇨병 환자도 평균 20% 넘게 감량한 레타트루타이드

당뇨병 환자도 평균 20% 넘게 감량한 레타트루타이드 최근 3상 TRIUMPH-2에서는 GLP-1·GIP·글루카곤 세 수용체에 작용하는 레타트루타이드 결과가 발표됐어요. 비만 또는 과체중이면서 제2형 당뇨병이 있는 성인이 80주 동안 12mg을 투여했을 때 평균 체중이 20.8% 감소했어요. 시작 BMI가 35 이상인 참가자에서는 평균 23.4% 감소했어요. 당화혈색소는 최대 평균 1.6%포인트 감소했고, 최대 40%가 5.7% 미만에 도달했어요. 아직 시험 중인 약물이에요

팔망미인

2026년 10월 5일 월요일 오후 4시 49분 오후 운동걸음수7408걸음

☆과일천사☆

2026년 10월 5일 월요일 오후 4시 49분 오후 운동걸음수7408걸음

식사 순서만 바꿔도 혈당 상승 20~30% 감소

채소 → 단백질 → 탄수화물 순서로 먹으면 혈당 상승 폭이 20~30% 낮아진다는 결과가 나왔어요. 저도 밥 먼저 먹던 습관을 바꿔서, 방울토마토(채소) → 달걀(단백질) → 밥(탄수화물) 순서로 먹기 시작했는데, 확실히 식후 나른함이 덜해졌습니다.

로블ㅎ

차세대 비만약은 20% 이상 감량 경쟁

최근 차세대 비만치료제 개발에서는 평균 20% 안팎 또는 그 이상의 체중감량을 목표로 한 후보들이 등장하고 있어요. 여러 호르몬 경로를 동시에 자극하거나 서로 다른 약물을 결합하는 방식이 연구되고 있어요. 하지만 높은 감량률만큼 장기 안전성과 부작용, 치료 중단률도 중요해요. 👉 차세대 비만약 경쟁은 ‘더 많이 빼기’에서 ‘안전하게 유지하기’까지 확대되고 있어요.

팔망미인

2026년 10월 4일 일요일 오후 5시 1분 오후 운동걸음수 4294걸음

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2026년 10월 4일 일요일 오후 5시 1분 오후 운동걸음수 4294걸음

2026년 10월 5일 월요일 아침 8시 23분 아침 식후 134mg/dl

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2026년 10월 3일 토요일 오후 5시 24분 오후 운동걸음수5093걸음

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2026년 10월 3일 토요일 오후 5시 24분 오후 운동걸음수5093걸음

2026년 10월 2일 금요일 오후 5시 2분 오후 운동걸음수7713걸음

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2026년 10월 2일 금요일 오후 5시 2분 오후 운동걸음수7713걸음

식후 10-20분 산책 평생가져갈 습관

각잡고 헬스장가는것보다 밥먹고 앉아있으면 혈당이 쭉 올라가는데 걸으면 바로 포도당이 다리근육으로가서 혈당이 그렇게 안올라간다구하네요 식후 10-20분걷기. 평생 가져아할 습관이라 강조하네요

송쩡

2026년 10월 2일 금요일 아침 8시 8분 아침 식후 135mg/dl

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2026년 10월 2일 금요일 아침 8시 8분 아침 식후 135mg/dl

2026년 10월 1일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 134mg/dl

☆과일천사☆

2026년 10월 1일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 134mg/dl

2026년 9월 30일 수요일 오후 5시 59분 오후 운동걸음수7970걸음

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2026년 9월 30일 수요일 오후 5시 59분 오후 운동걸음수7970걸음

2026년 9월 29일 화요일 오후 5시 42분 오후 운동걸음수8363걸음

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2026년 9월 29일 화요일 오후 5시 42분 오후 운동걸음수8363걸음

먹는 비만치료제, 국내에도 이르면 2027년 등장 가능성

주사로 맞던 비만치료제가 이제 알약 형태로도 빠르게 바뀌고 있어요. 2026년 9월 보도에 따르면 노보 노디스크와 일라이 릴리는 각각 경구용 비만치료제 ‘위고비 필(세마글루타이드)’과 ‘파운데요(오포글리프론)’의 국내 품목허가를 신청했습니다. 허가 심사가 순조롭게 진행되면 이르면 2027년 국내에 먹는 비만치료제가 등장할 가능성이 거론되고 있어요. 다만 두 회사 모두 구체적인 국내 출시 시점은 아직 공개하지 않았기 때문에 2027년 출시가 확정된 것은 아닙니다.

팔망미인

20·30대와 50·60대, 혈압 관리법이 다르다?

기본 원칙은 같지만 연령대별로 신경 쓸 부분은 달라질 수 있어요. 20·30대 → 젊다고 방심하지 말고 혈압을 정기적으로 확인하고, 짠 음식·음주·비만 등 생활습관을 일찍 관리해요. 50·60대 → 혈압뿐 아니라 당뇨·콜레스테롤 등 심혈관 위험요인을 함께 확인하고 꾸준히 관리하는 것이 중요해요.

팔망미인

2026년 9월 24일 목요일 오후 4시 41분 오후 운동걸음수7477걸음

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2026년 9월 25일 목요일 아침 7시 22분 아침 식후 120mg/dl

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2026년 9월 23일 수요일 오후 5시 14분 오후 운동걸음수8507걸음

☆과일천사☆

2026년 9월 23일 수요일 오후 5시 14분 오후 운동걸음수8507걸음

2026년 9월 24일 목요일 아침 7시 28분 아침 식후 113mg/dl

☆과일천사☆

2026년 9월 24일 목요일 아침 7시 28분 아침 식후 113mg/dl

20대부터 혈당관리 합시다

요즘은 젊은 사람들도 당뇨가 많다고 합니다 네가지라도 꼭 실천합시다 1 야채부터 먹기 야채 단백질 탄수화물 순으로 드세요 2 단음료제한하고 식후 운동하기 3 근육이 있으면 혈당저장소가 되기에 하체중심의 근력운동해주기 Ex) 스쿼트 , 뒷꿈치들기,계단오르기 등등 4 20때부터 있는 국가검진하기 공복혈당 체크하기

송쩡