'whey protein 100' 관련 커뮤니티 게시글 모음

뒤늦은 토스 행운복권

6월 마지막 행운 복권 ㅋ 그냥 재미로 보는 복권이지만 오늘 진짜 재물운이 좋아요 오뚜기도 100 나왔어요 ㅎ 

우리화이팅

오뚜기 팀워크 3캐시 이상도 나오네요 ㅋㅋ

오뚜기랑 6천보 챌린지는 늘 1~3캐시라.. 이거 뭐지 어안이 벙벙 ㅋㅋ 100캐시도 처음 받아보네요 ㅋㅋ 

우리화이팅

혈당일기 6기 7일차 인증

측정일:6월 30일 측정시간: 식후 2시간 당화혈색소 5,5=100 단백질, 야채, 잡곡밥으로 만든 주먹밥 먹고 약간의 산책 하고 식후 두시간 혈당이다. 역시 식사순서와 식후 움직임은 혈당에 긍정적인 영향을 주는거 같다.

comachen1

기상

부지런히 기상인증... 100%달성 하고 젤리도 챙겼어요 ㅎ

꿈이룸♡

6월30일(일) 인증하기 - 혈당일기 6기 7일차

-날짜:2024.06.30(일) -혈당 측정 시간:AM06:18 공복 -내용:12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제는 17시전에 간단한 저녁식사를 마쳤구요  냉동핫도그 한개랑 요거트음료 하나 아몬드 먹었어요 양도 많지 않고 식사도 빨리 했는데 아침에 공복혈당 보고 깜짝 놀랐네요 이게 아무래도 어젯밤 수면이랑 관련이 있는것 같아요 어제 새벽 1시경에 깬 이후로 다시 잠을 못자서 아침에 피곤한 상태로 쟀더니 100이 넘어버렸네요 혈당 올리는 잘못된 습관 중에 잘못된 수면이라는 것도 있더라구요 그래서 앞으론 충분한 수면시간을 가질수 있도록 생활습관을 다시 한번 조정해봐야할것 같아요

켈리장

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 7일차 인증

6월30일 일요일  측정결과100 오늘의메뉴 호박전 오늘은 호박전을 먹었다 애호박에 계란을 부쳐 먹으니까 맛있었다 다음에 또 먹어야겠다 혈당은 선방했다

zntkskzlzy

모니모 걷기 미션

100% 성공했어요 기상은 실패지만 걷기는 완주했어요^^

저스트영

저의 혈당, 당뇨 관리의 첨병, 네츄럴플러스 초임계 알티지 오메가3

2년전 혈당 수치가 높다는 검사결과에 식단관리, 운동을 시작하고 같이 먹기 시작한 네츄럴플러스 오메가3. 오메가3는 좋은 지방산이라 꼭 섭취를 해야하는데요 등푸른생선은 다른 이유로 섭취를 제한하고 있는중이라 영양제를 통해서 보충하고 있어요. 덕분에 현재 저의 혈당과 중성지방 등은 아주 좋습니다. 오메가3는 EPA와 DHA의 수치가 중요한데요. 이 제품에는 무려 1200mg이 함유되어 있고, 거기다가 비타민디가  1000IU로 하루 권장량의 250%가 들어있어요. 초임계 알티지 방식이라 나쁜 지방산은 제거된다고 하네요. 저는 매일 아침 식후에 하나씩. 포장도 낱개포장이라 더 안전합니다. 그리고 오메가3는 산패  위험이 있기때문에 냉장보관. 아시죠?

한니발

6월30일 혈당일기6기 2일차

측정시간 : 아침공복 전날 먹은 음식 : 만두 다행히 100이하로 내려갔다. ㅎㅎ 아무래도 나의 혈당은 잠과 스트레스가 관련 있는 듯하다. 어제는 스트레스 없이 잠도 8시간 이상 푸욱 잘자서 오늘 좋은 결과가 나온 듯!!

핑크펭수

혈당일기6기 7일차인증

날짜: 2024.06.30 일요일 측정시간: 아침식사 후  내용:  일요일이라서 기상이 늦었다.  당연히 공복측정은 못하고, 아침먹고 측정하니 100이 넘었네...  식사 후 100정도는 그래도 괜찮...겠죠... 좀 이따 커피도 한잔 예정~ 

신행지

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024.06.30 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 지난 기수만 해도 100이 조금 넘는 수치였는데 이번 기수에는 110이 넘어가네요. 식후 혈당이 더 낮은 이유를 모르겠어요. 얼른 아침먹어볼게요~

지구외계인

혈당일기 6기 5일차

어제 저녁 김치볶음밥 한 공기  8시에 먹고 운동은 못함  4시간 후 취침  오늘 오전 공복혈당 101측정 100 넘은 적이 없었는데 최근에 3번 나옴 오늘은 소식에 운동 추가예정이다. 

블리네

혈당일기 6기5일차인증

아침 공복혈당입니다  어제 저녁으로 족발 막국수 마들렌을 먹었어요 100이상이 나와서 아쉽에요 식단을 조절해야하는데 쉽지 않네요 ㅜㅜ

하이0530

혈당기록챌린지 5기 7일인증

공복11시간 어제 아들이 저녁을 외식하자해 장터국밥 반을 먹고 수박을 먹었더니 100을 넘네 이른 저녁을 먹어야 공복시간도 넉넉하고 혈당도 100미만이나오네 외식을 싫어하지는 않지만 먹고나면 다름이 확실한거 같구나

펭딱이

혈기챌 6기 6일차 인증

측정시간~아침공복 6시30분경 저녁에는 젤 좋아하는 쭈꾸미볶음,상추쌈 카무트섞인 잡곡밥 콜라겐 젤리3알 바게트빵, 소금빵, 생크림, 콜라 디저트를 좀 많이 먹음 ㅠ.ㅠ 역시나 100을 넘겼다 반성중

써니ㅋㅋ

혈당일기6기7일차

6월30일 05시33분 공복혈당체크 혈당수치 109 어제먹은 음식 토마토3개 구운계란2개 마그네슘을 챙겨먹어서 꿀잠을 잤다. 탄수화물도 그더지 먹지않았는데 수치는 100이하로 떨어지지를 않았다. 스트레스받지말자고 다짐을 해도 스트레스가 자꾸 받아지는구나

강미미

혈당일기 6기 7일차

측정일시 : 6/30 취침전 측정수치 : 102 mg/dL 저녁에 스테이크랑 파스타를 먹고 40분 정도 걸었다. 그리고 쉬다가 자기 전에 혈당을 재보니 102가 나왔다. 먹은지 한참 되었는데도 100이 넘네. 밀가루가 안좋긴 한가보다.

냥냥써브

6/29 혈당일기 6기 1일차

아침은 따로 안 먹고 점심에 일어나 다른 첨가물 없이 양배추 100g 정도 먹고 알리오올리오 해먹었는데,,,혈당스파이크 맞아 슬퍼요ㅠㅠ ㅎ...저녁에 더 크게 뜬 건 김치볶음밥 ㅠ 밥을 먹지 말란건가

호잉6

6월 29일 혈당일기 6기-6일차

6월 29일 저녁 식후 2시간 저녁 9:43 측정 113 조카랑 부대찌개에 오징어순대랑 맥주 500cc정도 마시고 수박도 먹었더니 혈당이 113이 나왔다. 혈당체크를 시작함 이루 최고 높은 수치 같다. 항상 100이하였는데 많이 먹으니 정상적인 수치가 나온다. 앞으로 식사량을 조금 늘릴 수 있도록 노력해야겠다.

가을이엄마

혈당일기 6기 4일차

날짜: 6월 29일 토요일  혈당측정시간: 오전 식사전 공복 혈당측정결과: 100mg/dL 내용: 어제 저녁으로 스파게티 와 닭강정에 맥주반캔을 마셨다. 3시간 후에 잠을 잤다. 그래서 생각보다 공복혈당이 높게 나온것 같다.

지호이모

만보 걸었어요

계단 100층 벽푸쉬업  350개 발뒤꿈치운동 700개  만보

수국이

6월29일 혈당일기6기 5일차

날짜: 2024. 06.29 혈당 측정 시간 : 09:06 내용 : 아침 식사 1시30분 이후 조참-견과류10개.에이스 한봉.커피 운동(만보)약수터 아침-오트밀.양배추.상추.초코렛 한개 1h30후 측정 다음엔 공복에 측정해야지 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후) 100(공복) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30)

야고

6월29일 혈당일기 6기 4일차

날짜) 6월29일  측정시간) 저녁7시 내용) 오늘 저녁으로 너구리라면 2봉끓여 먹고 국물에 밥도 한그릇  말아 김지에 맛있게 먹었다 비가 내려 따틋하고 얼큰한 국물과 면이 땡겨 맛있게 먹었다 먹고 30분 후 혈당수치가 139가 나왔다 너무 높아 걱정스럽다  밖에 비가 내려 걷기는 못할것같고 아파트계단100계단타기 해야겠당 

정숙한여자정말

안전문자가 연신오네요

계단 100층하고 만보채우러 나가는데 갑자기 비랑 바람이 엄청부네요 급하게 도루 드와서 베란다 난간에 내논 화분들 다 들여놓고 비 단도리 했어요 저 여기서 꽤 살았는데 이런 안전문자는 첨 받아본듯요 괜히 겁나네요

수국이

혈당일기 6기 4일차

6월 29일 아침 공복혈당 식단조절을 나름 잘해서 저녁도 일찍 먹을려고 노력중 저녁은 쌈채소, 고등어구이, 콩나물국 ,마른반찬류로 해서 먹고 방울토마토로 입가심하고 물을 충분히 마실려고 한다. 공복혈당수치가 100밑으로 떨어지는 그날까지

사투아

토요일 아침 공원에서 수제샐러드와 샌드위치 도시락

100g 찌고 토요일을 시작하네요. 이건 확실히 유지가 아니고 찐 거 같애요. 어제 족발샐러드랑 또 자기 전에 견과류 간식을 제법 먹었던 게 원인 같아요. 어제 커트하러 갔는데 몇 년 동안 계속 그 미용실을 이용했거든요. 그런데 이번에 제 머리 타입이 달라졌다고 하더라고요. 제가 워낙 힘이 없는 머리인데 새로 난 머리가 힘이 생겼다 하면서 칭찬을 해줘서 평소  검은콩두유와 검은콩과견과류 먹은 것도 도움이 됐을거라 하더군요. 그 얘기의 흐뭇해 하면서 검은콩과 견과류를 좀 먹기 시작하는 게 또 반통을 다 비웠어요. 머리는 힘이 생기고 살이 찔 거 같으니 어쩌죠?😅😆 하지만 100g인데요. 뭐~ 다시 시작해야죠?  토요일 엄마휴무라 같이 라떼 산책 나가는 날이랍니다.  6시 반쯤 엄마랑 라떼랑 나가서 경학공원을 지나서 삼청공원에 7시 10분쯤 도착해서 준비해 온 샐러드와 샌드위치(닭가슴살 통밀빵 샌드위치) 도시락을 나눠 먹었어요. 도시락 준비는 제가 일찍 일어나서 5시 때 했답니다. 샐러드는 집에 있는 야채들과 과일은 수박 자두 방울토마토 사과 오렌지 넣고 치즈와 견과류 시리얼 토핑으로 얹고 키위 드레싱이랑 애사비 드레싱 뿌려서 준비했네요) 샌드위치는 닭가슴살 통밀빵 샌드위치인데 양상추 치커리 당근 오이 넣고 녹인 모짜렐라치즈와 닭가슴살 넣고 양배추라페 듬뿍 넣고 허니 머스타드 조금 추가했고 샌드위치용 통밀빵을 반만 쓰는건데 그나마 또 반을 나눠서 먹으려 준비했네요. 그렇게 준비하고 라떼 간식과 사료와 물 준비까지 해서 6시 24분에 출발했답니다. 방금까지 자다가 누나, 엄마 준비하니까 지도 얼른 나왔는데 내가 여기 뭐 하고 있는 거지 하는 표정 같죠? 어쩜 하도 요 근래 누나가 저러니까 익숙한지도 몰라요. 다 한낮에 라떼와 내가 돌아다니기 힘들까봐 이러는 거긴 한데 알아줄까 모르겠어요😅😁 삼청공원에서 엄마랑 아침 먹고 조금 더 움직이니 6천보 달성해서 캐시워크에 팀워크 6000보 최종 보상 받았답니다.

성실한라떼누나

지니출첵

지니출첵 100포 기분좋게 나와줬네요

애플짱

성과금😁

신랑이 상반기 성과금이 100프로 나왔다고  한턱 쐈네요~^^ 고생한 신랑덕에 가족이 실컷 먹었네요~^^

나쁜엄마

배변활동과 다이어트에 도움을 주는 라니네 청국장 쥐눈이콩 청국장환 추천해요

한번도 본 적 없는 쥐눈이콩만으로 이루어진 효소입니다. 일반 대두가  아닌 약콩이 쥐눈이콩을 사용했다고 합니다 쥐눈이콩은 동의보감에서도 100% 인정한 신장병에 좋고 기를 내려서 모든 풍열을 억제하며 독을 풀며 혈액순환을 활발하게 해주는 식품입니다.  다이어트에 있어서 중요하는거는 혈액순환이 중요하다고 합니다. 몸에 좋은 천연효소인 청국장 가루를 환으로 만들어서 더 좋은거 같아요. 목넘김도 좋더라구요. 혹시 국산과 국내산의 차이를 알고 계시나요? 국산: 우리나라 땅에서 직접 재배한 농수산물  국내산: 수입산재료를 사용을 하더라도  국내에서 양념, 포장. 손질을 한 농산물  라니네  청국장환은 100% 국산 쥐눈이콩 사용을 했다고 합니다. 복용법은 아침 저녁으로  식사후에 20알에서 30알정도를 물과 함께 챙겨 먹고있어요. 이 환의 좋은점은요. 화장실에서 배변을 볼 때 기분 좋게 해주어요. 또한 배변활동이  잘되니 다이어트에 도움이 됩니다.  그래서 저는 이 제품을 추천합니다. 

슈롭

혈기챌 6기 5일차

6월 29일 토요일 맑음 아침 공복 혈당 134mg/dl 아침으로 귀리미숫가루1T+우유200ml 처음 먹어봤어. 쌍봉에, 193까지 올라가고, 점심 식전까지 안내려오네. 먹지 말던가 우유를 100ml로 줄여봐야겠다.

동동이고모

줄듯 안주는

얘는 늘이러네요 줄듯 하면서 매일 안줌 300은 바라지도 않으니 100 자주 줬음 좋겠어요

현유리