계란후라이

감자탕국물, 햄, 김장김치, 김장 무, 계란후라이ㅡ 저녁으로 먹어요, 계란후라이보다 삶은계란이 더 좋지만 다양한 방법으로 먹어요.

지니5300591

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다이어트 하려고 아침에 계란후라이를 해 먹었어요 고소하고 맛있고 왠지 살 빠질것같은 마음이라 배도 홀가분하네요 매일먹어도 될것같네요

바다가조아

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간편하게 달걀 후라이 하나로 아침 식사를 해결할 수 있습니다. 반찬 없을 때 간편합니다. 단백질도 풍부하고 먹는 식품으로 아주 좋은 음식입니다

지니5455410

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간단하게 계란후라이를 먹었어요 다른 건 별로 하고 싶지가 않더라구요 이것만 먹어도 든든하고 괜찮았어요 소금 후추 뿌려서 먹으니까 좋아요

은실이네

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소주한잔 하러구 계란후라이 2개 들기름으로 튀기듯이 구웠다 아래는 빠삭하고 위에는 반숙으로 터트려서 먹으면 고소함이 대박이다

chaehee

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탄수화물 먹기 전에 계란을 먹으면 단백질이라 혈당 상승도 억제한다고 해요. 맛도 있어서 좋고 조리하기도 쉬워서 즐겨 먹습니다.

지니어트준

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반찬으로 계란 후라이를 기름에 구워서 저당 케첩과 함께 먹었습니다. 단백질이 필요해서 구웠는데 배도부르고 맛도 좋았어요

뀰뀰난

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배는 부른데 출출해서 들기름 두른 팬에 계란후라이 3개 들기름에 계란후라이를 하면 굉장히 고소해요 식용유 사용 안하고 계란후라이는 들기름에만 합니다

태우고모

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계란말이 먹어봤는데 부드럽게 말린 식감이 진짜 포근하고, 안에 간이 잘 배 있어서 따뜻하게 먹으니까 더 맛있었어요. 촉촉하면서도 담백해서 어떤 반찬이랑도 잘 어울리고, 단독으로 먹어도 밸런스가 딱 맞아서 끝까지 맛있게 먹었어요.

지니5647823

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따뜻한 후라이 팬에서 바로 먹으면 꼬소하고 첨가할 것 없이 먹어도 요리 먹는 느낌입니다. 후라이팬이 뜨거우니 위는 안익어 보이지만 아래는 바짝 익어있어요.

Youli

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애들은 다 학교가고 집에서 혼자 차려 먹어요. 귀찮아서 계란이랑 햄 구웠네요. 짭짤한 햄과 고소한 계란후라이.. 거기에 김치도 함께.. 아주 맛나게 많이 먹었네요. 이리도 잘 챙겨먹으니... 곰이 되어가는거 같아요.

꼬목

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미니호떡 + 비엔나 소세지 + 계란후라이(파슬리 가루) + 양배추 + 딸기잼 구성으로 기호에 맞게 넣어 먹었습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ 야식으로 너무 달아서 우유나 커피와 먹는게 좋아요.

아람교

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<<계란후라이>> 이침에 간단하게먹기 너무좋은 계란^^* 동글동글팬에 후라이를 하면 모양이 흐트러지지않아 좋더라구요. 올리브유1T를 두르고 계란2개 다음에 또 2개까지 계란후라이를 해요. 아침식탁에 해두면 간단히 먹고출근하기 좋아요 👍 👍 👍

으랏차차Ok

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매일 단백질 섭취로 계란을 두개는 먹으려고 노력중인데 여러가지 조리법중에 계란후라이를 좋아합니다 소금은 뿌리지않고 계란만 사용합니다

행복용

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계란 후라이 서니 사이드 업 입니다. 노른자를 익히지 않아서 먹을때 부드러운 식감을 느낄 수 있습니다. 강추합니다. 꼭 드셔보세요

미스터존스

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계란 후라이도 먹었어요 이건 언제나 간단하고 잘 먹게 되서 좋은 것 같아요 가성비 정말 좋은 반찬이죠 하기도 쉽고 맛도 정말 좋아요

지니5650035

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생오이,청국장,미역,계란후라이와 공기밥 반그릇.. 혈당관리와 비만관리를 가능케하고 먹은후에도 속이편한 식단.. 앞으로 지속관리 해야겠어요

캐시카우

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부드러운 청국장과 계란볶음으로 간단하게 저녁을 먹었어요 신선한 향이 가득한 오이 아삭아삭 맛있어요 다이어트 하느라 밥상에 고기 없다고 남편은 투덜거리네요 ㅎ

proximab

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프라이팬에 포도씨 기름을 두루고 계란후라이를 2개 했어요. 기름에 갓 구운 계란의 고소하고, 야들야들한 식감이 맛있어요.

지니5486925

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언제나 먹어도 부담없고 저렴한 가격으로 닥백질보충해주는 우리들의 영원한 반찬 계란후라이 오늘도 단백질 충분해 ㅋㅋ

분돌도리

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오늘의 저의 아침식사는 계란후라이에 고등어 무우찜에 과일 사라다와 미역국 입니다.계란후라이는 완전영양음식으로 언제나 영양만점 음식입니다.

군위사랑

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아침엔 가볍게 계란후라이 먹어요. 저는 반숙이 좋아서 반숙으로 노른자는 살짝 익혀서 먹는게 좋답니다. 물약간 넣어 수분촉촉하게 익히기

바너스

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계란을 슈퍼에 사 갖이고 와 냄비에 계란 잠길만큼 물붓고 18분간 끓여 따끈한 계란 하나와 베지밀로 아침을 맛~있게 마무리함

이여사님

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우리는지난여르에둘째처형내외랑통영에놀러갔는데그곳식당아주머니께서겨란음식위에더가 어디서왔느냐고물어보시고 그위에 평태이란 글을써주셨다.

지니5649965

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동네마트에서 계란을 사왔네요. 할수있는 요리가 없어서 계란후라이라도 해서 먹자 하고 계란사왔네요 요리 잘하시는분들은 어떻게 요리 그렇게 잘하시는지 존경스럽고 대단하세요

지니5302335

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화분 계란말이 계란 2개에 소금 한꼬집 화분 한스푼을 넣어 계란말이를 만들었어요. 맛은 은근 단맛이 나서 반찬으로는 좀....케찹을 뿌려 먹으니 좀 나아요.

지니5368986

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우리 식재료 중에 가장 접하기 쉬운 재료인 달걀을 올리브유를 후라이팬에 두르고 불을 올려서 적당히 팬을 달군뒤에 계란을 터트려 익혀줍니다. 맛소금으로 살짝 간해주면 완성

지니mcu

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들기름으로 부친 계란후라이에요. 콩기름, 카놀라유 등은 gmo 유전자변형작물로 만들어져 문제가 많은데, 들기름으로 계란후라이 만드니 고소하고 건강 문제도 안심이네요.

blessed

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아침은 간단히 계란 프라이에 요거트로 먹고 출근함 마트에서 계란 세일하길래 쟁여두고 일주일내내 먹을거같음 단백질보충해야되니까^^

댕댕맘님

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팬 위에서 지글지글 익어가는 계란후라이를 한 입 베어 물면, 노른자의 부드러움과 흰자의 살짝 쫄깃한 식감이 입안에서 조화를 이루며 따뜻함을 전한다. 기름에 살짝 구워진 고소한 향이 코끝을 스치며 식욕을 자극하고, 단순하지만 정직한 맛이 한 숟가락 한 숟가락마다 속과 마음을 모두 채워준다. 소금이나 간장, 케첩 한 방울로도 입맛이 살아나며, 혼자 조용히 즐겨도 마음이 포근해지고, 가족과 나누면 아침 식탁 위에 자연스러운 웃음과 온기가 퍼진다. 계란후라이는 단순한 반찬이 아니라, 부드러움과 고소함, 따뜻함이 어우러져 마음까지 만족시키는 소박하지만 특별한 한 끼의 기쁨이다

9849

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따뜻한 밥 위에 올린 계란후라이는 가장 단순하지만 언제나 믿고 먹는 조합이다. 노릇하게 익은 흰자와 촉촉한 노른자가 간장 한 방울과 만나 고소함이 배가된다. 한 숟가락 뜨는 순간 집밥의 따뜻함과 편안함이 그대로 전해진다.

젠스

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아침 햇살이 창가에 스며들듯, 노릇하게 익은 계란후라이 한 장이 식탁 위에 내려앉았습니다. 가장자리의 바삭함은 마치 하루를 힘차게 시작하라는 응원의 손짓 같고, 노란 노른자는 마음 깊은 곳을 다독이는 따뜻한 햇빛처럼 부드럽게 퍼져갑니다. 살짝 간장 한 방울 떨어뜨리면 고소함 속에 스며드는 짭조름한 진심이 입안 가득 맴도는 순간, 그냥 반찬이 아니라 위로가 됩니다. 바쁘게 뛰는 하루 속에서도 이 한 입은 우리에게 말합니다. “조금 천천히, 그리고 따뜻하게 살아도 괜찮아요.” 비록 가장 단순한 요리일지라도, 계란후라이는 매일의 시작을 가장 소박하면서도 가장 든든하게 채워주는 작은 기적입니다.

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