계란후라이 1개 대형 칼로리 89kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

계란 / 알류 4개 중 100g 당 칼로리가 스크램블드 에그보다 낮고, 계란 흰자보다 높아요

계란 오믈렛과는 비슷하지만, 계란 흰자보다는 약 3.7배 높아요

계란후라이

100g당

193kcal

1회 46g · 89kcal

지금 보는 음식
계란 오믈렛

100g당

187kcal

1회 75g · 140kcal
스크램블드 에그

100g당

212kcal

1회 94g · 199kcal
계란 흰자

100g당

52kcal

1회 33g · 17kcal

자주 묻는 질문

Q.

계란후라이 1개 대형(46g)은 몇 칼로리인가요?

계란후라이 1개 대형(46g)은 89kcal예요. 탄수화물 0.4g, 단백질 6.2g, 지방 6.8g이 들어 있어요.

Q.

계란후라이는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1개 대형을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

계란후라이는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

계란후라이는 100g 당 193kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 1,279

반숙 계란후라이 🍳

반숙 계란후라이는 탄수화물과 당류가 거의 없고 단백질이 풍부해 혈당관리에 좋은 식품이에요! 🍳💚 특히 노른자를 촉촉하게 익히면 부드럽고 고소해서 다이어트 식단에도 이래저래 부담 없이 곁들이기 좋은거같아요 ^^ 💚 혈당친화 선택 이유 - 당류: 약 0.2g (계란 1개 기준) - 탄수화물: 약 0.4g - 단백질: 약 6~7g - 칼로리: 약 70~80kcal (기름 제외) - 혈당 반응: 탄수화물이 적어 단독 섭취 시 혈당 상승이 크지 않은 편이에요. - 포만감: 단백질과 지방이 들어 있어 허기 관리에 도움이 돼요.

러블리베이지

계란후라이 참치 깻잎쌈

1 계란후라이 준비 2 참치는 기름빼서 준비 3 깻잎도 씻어서 준비 깻잎에 밥올리고 계란올리고 참치 올리고 싸서 먹음되요 참치에 간이 되어있어 크게 간안하고 담백하게 먹음되요

송쩡

당근 라페 계란후라이 그릭요거트 샌드위치

[당근라페 계란후라이 그릭요거트 토스트 만드는 방법] 1.채썬 당근에 소금 1작은술을 넣고소금 1작은술 10~15분 절여주세요. 2.물기가 생기면 꼭 짜서 제거해요. 3.불에 올리브오일 2, 알률로스 1,레몬즙 2큰술 홀그레인머스타드 1작은술 후추 톡톡 넣고 잘 섞어주세요. 4.절인 당근을 넣고 조물조물 버무리면 되요 5. 식빵 위에 라페와 계란 후라이, 그릭요거트 한스푼 발라서 먹으면 샌드위치 완성

로블ㅎ

계란후라이

계란후라이 했습니다 잘 익혀 볶음밥에 얹어 먹음 딱이네요

오와둥둥

계란후라이

계란후라이했습니다 밥에 얹어 먹으니 맛있습니다

오와둥둥

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