한눈에 보는 소금 닭똥집
엉파 소금 닭똥집 1인분(100g)은 102kcal, 탄수화물 3.1g(1일 기준치 1%)이에요. 단백질 12g·지방 1.4g이며, 100g당 칼로리는 한판 닭똥집볶음 소금구이(90kcal)보다 약 1.1배 높아요. 리뷰 10개 평균 4.7점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
102kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물16.9%3.1g
- 단백질65.5%12g
- 지방17.6%1.4g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 콜레스테롤
- 229mg
- 식이섬유
- 3g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
구이 / 볶음 4개 중 100g 당 칼로리가 돼지간장불고기&양배추쌈세트보다 낮고, 한판 닭똥집볶음 소금구이보다 높아요
닭발과는 비슷하지만, 한판 닭똥집볶음 소금구이보다는 약 1.1배 높아요
- 지금 보는 음식
소금 닭똥집
100g당
102kcal
1회 100g · 102kcal
-
닭발
100g당
100kcal
1회 300g · 300kcal
-
돼지간장불고기&양배추쌈세트
100g당
106kcal
1회 240g · 255kcal
-
한판 닭똥집볶음 소금구이
100g당
90kcal
1회 100g · 90kcal
자주 묻는 질문
엉파 소금 닭똥집 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
엉파 소금 닭똥집 1인분(100g)은 102kcal예요. 탄수화물 3.1g, 단백질 12g, 지방 1.4g이 들어 있어요.
엉파 소금 닭똥집 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
엉파 소금 닭똥집 0.5인분(50g)은 51kcal예요. 탄수화물 1.6g, 단백질 6g, 지방 0.7g이 들어 있어요.
엉파 소금 닭똥집은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
엉파 소금 닭똥집은 100g 당 102kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 8,615
초간단 다이어트 음식 닭똥집볶음
그냥 익히기만하면 닭똥집볶음 요리가 돼요. 기름두른 팬에 닭똥집이랑 통마늘이랑 넣고 익혀요. 저는 소금간하고 후추만 뿌려서 먹습니다. 매콤하게 먹고싶을때는 땡초넣구요. 너무 간편하고 맛있어요.
kjo
고혈압 환자, 식탁에서 소금통을 치워보세요!
❤️ 고혈압 환자, 식탁에서 소금통을 치워보세요! 음식을 먹기 전에 습관적으로 소금을 추가하는 경우가 있어요. 식탁에서 소금통을 치우면 불필요한 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 작은 식습관 변화부터 시작하는 것이 중요해요.
팔망미인
고혈압 환자, 소금 대체제도 무조건 안전하지 않아요!
고혈압 환자, 소금 대체제도 무조건 안전하지 않아요! 나트륨을 줄인 소금 대체제에는 칼륨이 들어 있는 경우가 많아요. 칼륨은 혈압 관리에 도움이 될 수 있지만 신장질환이 있거나 일부 약을 복용한다면 주의해야 해요. 저염 소금도 성분표를 확인하는 것이 중요해요.
팔망미인
혈압이 높다면 소금 대신 이것을 활용해 보세요!
❤️ 혈압이 높다면 소금 대신 이것을 활용해 보세요! 음식이 싱겁게 느껴진다면 소금을 더 넣기보다 레몬즙, 식초, 마늘, 허브를 활용해 보세요. 향과 산미를 더하면 나트륨을 줄이면서도 맛있게 먹을 수 있어요. 작은 양념 습관의 변화가 혈압 관리에 도움이 될 수 있어요.
팔망미인
저나트륨 소금
저나트륨 소금=가장 쉽게 접근할 수 있는 대안은 일반 소금(염화 나트륨) 대신 염화칼륨을 섞은 ‘저나트륨 소금’이다. 학술지 ‘고혈압 임상저널(The Journal of Clinical Hypertension)’에 게재된 연구에 따르면, 이러한 칼륨 기반 대체재는 수축기 혈압 최대 6mmHg, 이완기 혈압 최대 2mmHg 낮추는 효과가 있다. 다만, 칼륨 배출 능력이 떨어진 말기 신장 질환, 간 질환, 당뇨 환자는 고칼륨혈증을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.
로블ㅎ
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


