한눈에 보는 랑그리 초코크림 샌드
이토제과 랑그리 초코크림 샌드 1인분(32.4g)은 174kcal, 지방 9.4g(1일 기준치 17%)이에요. 탄수화물 19.8g·단백질 2.4g이며, 100g당 칼로리는 초코크림빵(261kcal)보다 약 2.1배 높아요. 리뷰 7개 평균 5.0점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 32.4g(1인분) 기준
174kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물45.7%19.8g
- 단백질5.5%2.4g
- 지방48.8%9.4g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
빵 / 케이크 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
초코크림파이와는 비슷하지만, 초코크림빵보다 약 2.1배 높아요
- 지금 보는 음식
랑그리 초코크림 샌드
100g당
537kcal
1회 32.4g · 174kcal
-
초코크림파이
100g당
500kcal
1회 34g · 170kcal
-
초코샌드
100g당
496kcal
1회 27g · 134kcal
-
초코크림빵
100g당
261kcal
1회 120g · 313kcal
음식 리뷰 7
5.0
리뷰 7개
자주 묻는 질문
이토제과 랑그리 초코크림 샌드 1인분(32.4g)은 몇 칼로리인가요?
이토제과 랑그리 초코크림 샌드 1인분(32.4g)은 174kcal예요. 탄수화물 19.8g, 단백질 2.4g, 지방 9.4g이 들어 있어요.
이토제과 랑그리 초코크림 샌드 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
이토제과 랑그리 초코크림 샌드 0.5인분(16.2g)은 87kcal예요. 탄수화물 9.9g, 단백질 1.2g, 지방 4.7g이 들어 있어요.
이토제과 랑그리 초코크림 샌드는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
이토제과 랑그리 초코크림 샌드는 100g 당 537kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 초코크림빵보다는 약 2.1배 높아요.
지니어트 커뮤니티 3,636
샐러드판다 잉글리쉬 머핀 샌드위치 바질햄💕
📌 제품 기본 정보 샐러드판다 잉글리쉬 머핀 샌드위치 바질햄 🥪 바쁜 아침 간편하게 먹기 좋아서 만족스러운 샌드위치예요! 😊 바질 특유의 향긋한 풍미와 짭조름한 햄이 잘 어울리고, 잉글리쉬 머핀의 담백하고 쫄깃한 식감도 마음에 들었어요. 전자레인지에 살짝 데워 먹으면 더욱 부드럽고 맛있어요. 간편하게 한 끼를 해결할 수 있고, 적당한 포만감도 느낄 수 있어 좋았답니다. 다만 식사량이 많은 분들에게는 한 개만으로 조금 부족할 수도 있을 것 같아요.💕 ✅ 바쁜 아침 간편한 식사를 찾는 분 ✅ 다이어트 중 식사량을 조절하고 싶은 분 ✅ 바질 향을 좋아하고 담백한 샌드위치를 선호하는 분 ✅ 간편하게 챙겨 먹을 냉동 샌드위치를 찾는 분 추천합니다!!
러블리베이지
양상추 햄 샌드위치
기본 재료: 식빵 2장, 샌드위치용 햄 2~3장, 슬라이스 치즈 1장, 양상추 3~4장, 계란 1개(선택), 토마토 1/2개(선택) 스프레드 소스: 마요네즈 1큰술, 홀그레인 머스터드(또는 일반 머스터드) 1/2큰술, 허니/올리고당 1/2작은술 밑작업용: 버터 약간 (또는 마요네즈) 만드는 순서 1.재료 손질하기 양상추: 찬물에 씻은 뒤 물기를 완전히 제거합니다. (키친타올로 닦아내야 샌드위치가 축축해지지 않습니다.) 토마토/햄: 토마토를 넣는다면 슬라이스하여 키친타올로 즙을 살짝 눌러주고, 햄은 팬에 살짝 구워 식혀둡니다. 계란: 프라이팬에 계란 반숙 또는 완숙으로 취향껏 구워냅니다. 2.빵 구우기 & 코팅하기 식빵은 팬이나 토스터기에 노릇하게 구운 뒤, 한 김 식혀줍니다. 식빵 한쪽 면에 버터나 마요네즈를 얇게 펴 발라 수분 코팅막을 만들어 줍니다. 3.소스 바르기 마요네즈 1큰술, 머스터드 1/2큰술, 올리고당/허니 1/2작은술을 섞어 샌드위치 소스를 만든 뒤 빵 안쪽에 나눠 발라줍니다. 4.재료 쌓기 (수분 차단 순서) 아래 식빵 → 치즈 → 따뜻한 햄 & 계란프라이 → 토마토 → 양상추(여러 번 접어서 두툼하게) → 위 식빵 순서로 차곡차곡 올립니다. 5.포장 및 자르기 글래드랩이나 유산지로 샌드위치를 짱짱하게 감싸준 뒤, 2~3분 정도 두었다가 칼로 반을 자르면 단면이 깔끔하게 나옵니다.
로블ㅎ
바나나 땅콩버터 샌드위치 🍌
달콤한 바나나와 고소한 땅콩버터를 활용한 건강한 샌드위치예요! 💕 설탕 없이도 자연스러운 단맛을 즐길 수 있고, 식이섬유와 건강한 지방을 함께 섭취할 수 있어 아침 식사나 다이어트 간식으로 추천해요. 🥪 준비 재료 (1인분) 통밀 식빵 2장 바나나 1/2개 무가당 땅콩버터 1큰술 시나몬 가루 약간 (선택) 그릭요거트 1큰술 (선택) 👩🍳 만드는 방법 통밀 식빵을 팬이나 토스터에 살짝 구워주세요. 바나나는 얇게 썰어 준비해 주세요. 식빵 한쪽에 무가당 땅콩버터를 골고루 발라주세요. 그 위에 바나나를 올리고 시나몬 가루를 살짝 뿌려주세요. 나머지 식빵으로 덮으면 완성! 💛
러블리베이지
샐러드판다 잉글리쉬 머핀 샌드위치 🌶️
매콤한 치킨과 고소한 치즈가 어우러져서 정말 맛있어요! 🌶️ 잉글리쉬 머핀이 부드럽고 담백해서 매콤한 치킨과 조합이 잘 맞더라고요. 전자레인지에 살짝 데워 먹으면 치즈가 녹으면서 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 간편하게 한 끼를 해결할 수 있고, 적당히 매콤해서 질리지 않는 점이 좋았어요. 다만 매운맛을 싫어하는 분들에게는 조금 자극적일 수 있어요. ✍️ 한줄 총평 : 매콤한 치킨과 치즈의 조합이 만족스러웠던 샌드위치예요! 💕 간편하게 데워 먹을 수 있어서 아침 식사나 가벼운 점심으로 좋았어요. 샐러드나 채소를 곁들이면 더욱 든든하게 즐길 수 있을 것 같아요.
러블리베이지
고기다진육 샌드위치
1 양파 채썬거 기름넣고 볶고 접시대기 2고기 다짐육 소금 후추넣고 볶아요 샌드위치 들어간 양으로 나누어주고 고기위에 1 올리고 치즈올려 뚜껑덮어 익히고 3 식빵 에프넣고 살짝 굽고. 케첩 마요네즈 후추 넣은 소스 빵에 바르고 한쪽식빵에 2 올리고 토마토 올리고 식빵으로 덮기
송쩡
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