한눈에 보는 육사시미
육사시미 1개(28.4g)는 43kcal, 단백질 6.3g(1일 기준치 11%)이에요. 지방 1.8g이며, 100g당 칼로리는 육회(112kcal)보다 약 1.4배 높아요. 리뷰 149개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1개를 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 28.4g(1개) 기준
43kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물0%
- 단백질61.3%6.3g
- 지방38.7%1.8g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.7g
- 모노불포화지방산
- 0.7g
- 폴리불포화지방산
- 0.1g
- 콜레스테롤
- 18mg
- 칼륨
- 99mg
- 철분
- 0.5mg
- 칼슘
- 7mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
소고기 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
등심 스테이크와는 비슷하지만, 육회보다 약 1.4배 높아요
- 지금 보는 음식
육사시미
100g당
152kcal
1회 28.4g · 43kcal
-
등심 스테이크
100g당
145kcal
1회 200g · 290kcal
-
차돌박이
100g당
138kcal
1회 21g · 29kcal
-
육회
100g당
112kcal
1회 90g · 101kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 149개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 단백질 섭취 100%
- 식당에서 식사 100%
자주 묻는 질문
육사시미 1개(28.4g)는 몇 칼로리인가요?
육사시미 1개(28.4g)는 43kcal예요. 단백질 6.3g, 지방 1.8g이 들어 있어요.
육사시미는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1개를 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
육사시미는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
육사시미는 100g 당 152kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 육회보다는 약 1.4배 높아요.
지니어트 커뮤니티 24
저녁은 육사시미 배달😆
저녁은~~~~ 육사시미와 육회 배달했지요🤟 지난주엔가 시켜묵었는데 여기 넘 맛있었어서 ㅠㅠㅠ 후어 진짜 비쥴만큼 정말맛나요^^ 얼음이 아래 깔려있어서 신선하구 정말 맛있어요!!
자스민꽃
육사시미
모임 있어 저녁 먹으러 왔는데 일단 육사시미 시작해요~~~
불곡산
소고기국밥
점심은 국물맛이 담백 깔끔한 소고기국밥 과 육사시미로 먹었어요
예지영준맘
태평소국밥
내장탕과 육사시미~~ 역시 맛집이네요
불곡산
오늘은 소잡는날이요 🥩
오늘은 소잡는날이요 일주일 전부터 미리 주문해둬서 어제 소들어와서 오늘 잡았다고 하죠 저희 단골 정육점 ㅋㅋㅋ 육회는 간장양념으로 신고배하고, 계란노르자 넣으면 부드럽고 고소하죠 ~~ 육사시미는 고추장 양념에 푹!!! 찍어서 여긴 매실청 넣어서 새콤 달콤 하게 만들어요 ~
뽀봉
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


