한눈에 보는 찹스테이크
마이셰프 찹스테이크 1인분(327g)은 422kcal, 탄수화물 29g(1일 기준치 9%)이에요. 단백질 34.5g·지방 18.6g이며, 100g당 칼로리는 스테이크(110kcal)보다 약 1.2배 높아요. 리뷰 33개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 327g(1인분) 기준
422kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물27.5%29g
- 단백질32.7%34.5g
- 지방39.7%18.6g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 트랜스지방
- 1g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
스테이크 4개 중 100g 당 칼로리가 큐브스테이크보다 낮고, 스테이크보다 높아요
햄버거 스테이크와는 비슷하지만, 스테이크보다는 약 1.2배 높아요
- 지금 보는 음식
찹스테이크
100g당
129kcal
1회 327g · 422kcal
-
햄버거 스테이크
100g당
130kcal
1회 100g · 130kcal
-
큐브스테이크
100g당
135kcal
1회 100g · 135kcal
-
스테이크
100g당
110kcal
1회 200g · 220kcal
자주 묻는 질문
마이셰프 찹스테이크 1인분(327g)은 몇 칼로리인가요?
마이셰프 찹스테이크 1인분(327g)은 422kcal예요. 탄수화물 29g, 단백질 34.5g, 지방 18.6g이 들어 있어요.
마이셰프 찹스테이크 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
마이셰프 찹스테이크 0.5인분(163.5g)은 211kcal예요. 탄수화물 14.5g, 단백질 17.3g, 지방 9.3g이 들어 있어요.
마이셰프 찹스테이크는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
마이셰프 찹스테이크는 100g 당 129kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 38
목살 찹스테이크
• 돼지고기 목살: 300g • 파프리카 (빨강, 노랑): 각 1/2개씩 • 브로콜리: 1/2송이 (또는 아스파라거스, 통마늘) • 양파: 1/2개 • 양송이버섯: 3~4개 • 올리브유: 1큰술 수제 찹스테이크 소스 • 돈가스 소스 (또는 우스터소스): 2.5큰술 • 케첩: 1.5큰술 • 올리고당 (또는 알룰로스): 1큰술 • 다진 마늘: 0.5큰술 • 후추: 약간 만드는 방법 1. 재료 손질하기 • 목살은 키친타월로 핏물을 제거한 뒤, 한 입 크기(사각 모양)로 깍둑썰기합니다. • 파프리카, 양파, 양송이버섯도 목살과 비슷한 크기로 큼직하게 썰어줍니다. • 브로콜리는 작게 송이를 나누어 끓는 물에 소금을 살짝 넣고 30초간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 뺍니다. 2. 고기 밑간하기 • 썬 목살에 소금 한 꼬집, 후추 약간, 맛술 1큰술을 넣고 버무려 10분간 둡니다. 3. 목살 굽기 • 달군 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 밑간한 목살을 넣어 센 불에서 겉면을 노릇하게 익힙니다. (약 80% 정도 익을 때까지) 4. 채소와 소스 넣고 볶기 • 고기가 어느 정도 익으면 양파, 파프리카, 양송이버섯을 넣고 1분간 함께 볶습니다. • 준비해 둔 찹스테이크 소스와 데친 브로콜리를 모두 넣고 소스가 재료에 잘 베이도록 센 불에서 1~2분간 빠르게 볶아내면 완성이 완성됩니다.
송쩡
찹스테이크 덮밥
점심은 찹스테이크 덮밥으로 든든하게 챙겨 먹었어요. 고기랑 밥 같이 먹으니까 한 끼 제대로 먹은 느낌이네요.
들꽃7
찹스테이크 고고💕
메인 메뉴로 야채 가득 넣어서 찹스테이크 해서 먹으려구용😉😉 고기는 늘 사랑이죵 ㅎㅎㅎ
자스민꽃
찹스테이크 만들었어요!
안녕하세요! 습도가 높아 더 더운 일요일이네요. 안심이 있어서 찹스테이크 만들었어요. 오랜만에 하니 맛있네요. 남은 시간 충분히 힐링 되는 오늘 되셔요!
최강수인
저녁 - 찹스테이크
찹스테이크 - 남편이 휴일이라 만들어줘서 맛있게 잘 먹었어요^^ 편안한 밤 되세요
저스트영
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