한눈에 보는 렌지로 간편한 히레카츠
이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠 1인분(100g)은 322kcal, 단백질 19g(1일 기준치 35%)이에요. 탄수화물 18g·지방 19g이며, 100g당 칼로리는 모둠 카츠(168kcal)보다 약 1.9배 높아요. 리뷰 10개 평균 5.0점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
322kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물22.6%18g
- 단백질23.8%19g
- 지방53.6%19g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.6g
- 콜레스테롤
- 65mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
돈까스 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
고메 돈카츠 통등심과는 비슷하지만, 모둠 카츠보다 약 1.9배 높아요
- 지금 보는 음식
렌지로 간편한 히레카츠
100g당
322kcal
1회 100g · 322kcal
-
고메 돈카츠 통등심
100g당
320kcal
1회 150g · 480kcal
-
거멍 화산송이 볼카츠
100g당
305kcal
1회 100g · 305kcal
-
모둠 카츠
100g당
168kcal
1회 500g · 840kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 10개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 식당에서 식사 100%
자주 묻는 질문
이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠 1인분(100g)은 322kcal예요. 탄수화물 18g, 단백질 19g, 지방 19g이 들어 있어요.
이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠는 100g 당 322kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 모둠 카츠보다는 약 1.9배 높아요.
지니어트 커뮤니티 632
히레카츠
숙성시킨 고기로 만든 히레카츠 육즙이 가득하고 부드러워 맛있네요.
쩡♡
다이어트 레시피 : 전자렌지로 만든 가지라자냐 💕 feat. 탱글파스타
다이어트 레시피 : 전자렌지로 만든 가지라자냐 💕 feat. 탱글파스타 청크토마토맛 히히 라자냐는 이탈리아식 오븐 요리로 넓은 면이 들어가 생각보다 칼로리가 높은 음식으로 유명하죠! 저는 가지랑 탱글파스타 이용해서 조금 칼로리를 낮춰 만들어봤어요 :) 주재료 : 가지, 소고기 다짐육 , 탱글 파스타 토마토청크, 스트링치즈 가지라자냐는 가지를 면 대신 사용해 만드는 요리인데 , 토마토소스를 주로 이용해서 만들다가 이번에는 탱글 파스타 토마토청크맛으로 간단히 해보기로했어요 ~ 가지라자냐 할 때 가지를 먼저 슬라이스 해서 구워서 수분을 빼줘야지 더 좋은거같아요^^ 그리고 가지에도 가볍게 밑간을 해줘야해요~ 저는 소금간했어요 ㅋㅋ 가지부터 구운 후에 소고기도 구워서 풍미를 살려주고요 ~ 소고기 볶은담에 바로 그냥 탱글 파스타랑 비벼주었어요 ㅋㅋ 평소에 만들때는 물 거의 빼고하는데 이번엔 물을 평소보다 더 많이 넣었네요^^ 볶은 소고기랑 비빈 탱글파스타 위에 구워둔 가지랑 치즈 올려서 전자렌지에 돌림 끝 !!! 에어프라이어에 살짝 더 돌려도 되지만 저는 가벼운 식감과 편의성 (ㅋㅋㅋ)을 위해서 전자렌지에만 돌렸는데 이래도 풍미가 정말 좋더라구요^^ 토마토 소스랑 치즈의 조합은 뭔들 ! 거기에 가지의 부드러운 식감과 치즈의 풍미 또한 진짜 잘어울리네용~ 간단히 칼로리도 낮추고 맛있는 가지라자냐 만들어보고 싶으신 분들은 탱글파스타 한 번 이용해보세용 ㅎㅎ 아!!! 물론 시판 토마토소스로 해도 맛있습니다^^
자스민꽃
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