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음식 일식 돈까스 이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠
이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠
저탄수 고단백 무설탕 고지방

렌지로 간편한 히레카츠

이에스그린푸드 5.0 (리뷰 10개)

한눈에 보는 렌지로 간편한 히레카츠

이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠 1인분(100g)은 322kcal, 단백질 19g(1일 기준치 35%)이에요. 탄수화물 18g·지방 19g이며, 100g당 칼로리는 모둠 카츠(168kcal)보다 약 1.9배 높아요. 리뷰 10개 평균 5.0점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

322kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물22.6%18g
  • 단백질23.8%19g
  • 지방53.6%19g
탄수화물18g6%
당류-
단백질19g35%
지방19g35%
나트륨354mg18%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0.6g
콜레스테롤
65mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

돈까스 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

고메 돈카츠 통등심과는 비슷하지만, 모둠 카츠보다 약 1.9배 높아요

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음식 리뷰 10

5.0

리뷰 10개

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맛 만족도100%
양의 적절성100%
포만감100%
재섭취 의향100%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

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다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 100%
  • 식당에서 식사 100%

자주 묻는 질문

Q.

이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠 1인분(100g)은 322kcal예요. 탄수화물 18g, 단백질 19g, 지방 19g이 들어 있어요.

Q.

이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

이에스그린푸드 렌지로 간편한 히레카츠는 100g 당 322kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 모둠 카츠보다는 약 1.9배 높아요.

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히레카츠

숙성시킨 고기로 만든 히레카츠 육즙이 가득하고 부드러워 맛있네요.

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쩡♡

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다이어트 레시피 : 전자렌지로 만든 가지라자냐 💕 feat. 탱글파스타 청크토마토맛 히히  라자냐는 이탈리아식 오븐 요리로 넓은 면이 들어가 생각보다 칼로리가 높은 음식으로 유명하죠! 저는 가지랑 탱글파스타 이용해서 조금 칼로리를 낮춰 만들어봤어요 :) 주재료 : 가지, 소고기 다짐육 , 탱글 파스타 토마토청크, 스트링치즈 가지라자냐는 가지를 면 대신 사용해 만드는 요리인데 ,  토마토소스를 주로 이용해서 만들다가 이번에는 탱글 파스타 토마토청크맛으로 간단히 해보기로했어요 ~ 가지라자냐 할 때 가지를 먼저 슬라이스 해서 구워서 수분을 빼줘야지 더 좋은거같아요^^ 그리고 가지에도 가볍게 밑간을 해줘야해요~ 저는 소금간했어요 ㅋㅋ 가지부터 구운 후에 소고기도 구워서 풍미를 살려주고요 ~ 소고기 볶은담에 바로 그냥 탱글 파스타랑 비벼주었어요 ㅋㅋ 평소에 만들때는 물 거의 빼고하는데 이번엔 물을 평소보다 더 많이 넣었네요^^       볶은 소고기랑 비빈 탱글파스타 위에 구워둔 가지랑 치즈 올려서 전자렌지에 돌림 끝 !!! 에어프라이어에 살짝 더 돌려도 되지만 저는 가벼운 식감과 편의성 (ㅋㅋㅋ)을 위해서 전자렌지에만 돌렸는데 이래도 풍미가 정말 좋더라구요^^ 토마토 소스랑 치즈의 조합은 뭔들 ! 거기에 가지의 부드러운 식감과 치즈의 풍미 또한 진짜 잘어울리네용~ 간단히 칼로리도 낮추고 맛있는 가지라자냐 만들어보고 싶으신 분들은 탱글파스타 한 번 이용해보세용 ㅎㅎ 아!!! 물론 시판 토마토소스로 해도 맛있습니다^^

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