한눈에 보는 스팸볶음밥
스팸 스팸볶음밥 1인분(220g)은 425kcal, 탄수화물 62g(1일 기준치 19%)이에요. 단백질 11g·지방 15g이며, 100g당 칼로리는 볶음밥(150kcal)보다 약 1.3배 높아요. 리뷰 9개 평균 5.0점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 220g(1인분) 기준
425kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물58.1%62g
- 단백질10.3%11g
- 지방31.6%15g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 3.4g
- 콜레스테롤
- 25mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
밥 / 도시락 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
볶음밥과는 비슷하지만, 볶음밥보다 약 1.3배 높아요
- 지금 보는 음식
스팸볶음밥
100g당
193kcal
1회 220g · 425kcal
-
볶음밥
100g당
180kcal
1회 300g · 539kcal
-
낙지볶음밥
100g당
179kcal
1회 300g · 536kcal
-
볶음밥
100g당
150kcal
1회 400g · 600kcal
자주 묻는 질문
스팸 스팸볶음밥 1인분(220g)은 몇 칼로리인가요?
스팸 스팸볶음밥 1인분(220g)은 425kcal예요. 탄수화물 62g, 단백질 11g, 지방 15g이 들어 있어요.
스팸 스팸볶음밥 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
스팸 스팸볶음밥 0.5인분(110g)은 212.5kcal예요. 탄수화물 31g, 단백질 5.5g, 지방 7.5g이 들어 있어요.
스팸 스팸볶음밥은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
스팸 스팸볶음밥은 100g 당 193kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 볶음밥보다는 약 1.3배 높아요.
지니어트 커뮤니티 9
아이 점심 메뉴로 좋은 계란스팸볶음밥
우연히 동네 언니네 놀러 갔다가 먹어 본 계란스팸볶음밥이에요. 아이가 그날 맛있게 먹더니 집에 와서 해달라고 해서 자주 해먹는 간편식이에요. 스팸은 뜨거운 물에 한 번 데치고 먹기 좋은 크기로 잘라줘요. 파기름을 내놓은 후라이팬에 계란과 스팸을넣고 볶은 후 밥을 넣고 섞어 들기름을 넣어주면 돼요. 그럼 아주 간단하면서도 맛있는 한그릇 음식이 된답니다. 아이는 진미채를 올려서 먹고 전 김치를 얹어서 먹는데 아주 맛이 좋아요.
털보꾸기
스팸볶음밥
아침에 만들어 놓은 스팸볶음주먹밥이랑 마늘쫑 무침이랑 저녁 먹어요 저녁 식사 맛있게 드세요
로블ㅎ
초간단 스팸볶음밥 레시피
재료는 간단한데 맛있어 보이네요 한번 만들어 봐야겠어요
감사하며살자
8.26(월)혈기챌10기 4일차
운동후혈당 아마 더 높았을거같아요.1시간걷고왔는데도 이 혈당이니깐요.온도가1도정도 떨어지긴했는데.아직 걸을때습해서그런지덥데요.습해서벌레도많아서 걸을때마다 무서워요. 아침:스팸볶음밥.계란국. 저녁:마라탕
지니1024
혈당일기 9기 5일차 인증
스팸볶음밥.카카오그래놀라 .미니약과 2개 스위트이메리카노 어제 짜게 먹었는지 달달한거 엄청 먹음 싸이클 엄청 돌리고 잠 아침 기상 혈당 정상 오늘도 힘내기
워니뚱
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


