한눈에 보는 들깨가루
들깨가루 100g(100g)은 565kcal, 나트륨 4mg(1일 기준치 0%)이에요. 탄수화물 29.5g·단백질 17.6g·지방 43.4g이며, 100g당 칼로리는 가루(250kcal)보다 약 2.3배 높아요. 리뷰 153개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(100g) 기준
565kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물20.4%29.5g
- 단백질12.2%17.6g
- 지방67.4%43.4g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 6.2g
- 모노불포화지방산
- 10.1g
- 폴리불포화지방산
- 25g
- 식이섬유
- 0.8g
- 칼륨
- 74mg
- 비타민A
- 1µg
- 철분
- 2.7mg
- 칼슘
- 41mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
가루 / 조미료 4개 중 100g 당 칼로리가 깨한숟가락보다 낮고, 가루보다 높아요
깨한숟가락과는 비슷하지만, 가루보다는 약 2.3배 높아요
- 지금 보는 음식
들깨가루
100g당
565kcal
1회 100g · 565kcal
-
깨한숟가락
100g당
590kcal
1회 10g · 59kcal
-
감자전분
100g당
528kcal
1회 100g · 528kcal
-
가루
100g당
250kcal
1회 2g · 5kcal
자주 묻는 질문
들깨가루 100g(100g)은 몇 칼로리인가요?
들깨가루 100g(100g)은 565kcal예요. 탄수화물 29.5g, 단백질 17.6g, 지방 43.4g이 들어 있어요.
들깨가루 50g은 몇 칼로리인가요?
들깨가루 50g(50g)은 282.5kcal예요. 탄수화물 14.8g, 단백질 8.8g, 지방 21.7g이 들어 있어요.
들깨가루는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
들깨가루는 100g 당 565kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 550
두부들깨가루 뇨끼
두부 1모 들깨가루 3스푼 물 500ml 참기름 1스푼 양파 ½개 버섯 4개 애호박 ½개 간장 2스푼 참치액 2스푼 뇨끼 500g 소금 만드는 법 두부 한모, 들깨가루에 물 500ml를 넣고 곱게 갈아 주세요. 냄비에 참기름 살짝만 두루고 채 썬 양파와 버섯을 볶아줘요. 양파와 버섯이 숨이 죽으면 호박을 넣고 같이 볶아 요. 간장과 참치액으로 간을 해서 같이 볶다가 갈아둔 두부.들깨 소스를 냄비에 부어요. 5분 정도 끓이다가 삶은 뇨끼를 넣고 중불에서 5-10분정도 더 끓이면 완성!
로블ㅎ
두부에 들깨가루 넣었더니 생각보다 괜찮았습니다
국물이 먹고 싶어서 두부와 버섯을 넣고 간단하게 국을 끓였습니다. 마지막에 들깨가루를 한 숟가락 넣었더니 고소한 맛이 생겨서 별다른 양념을 많이 넣지 않아도 먹을 만했습니다. 여기에 달걀 하나를 풀고 대파를 넣으니 한 끼 식사로도 부족하지 않았습니다. 밥은 평소보다 조금 적게 담았습니다. 국이나 찌개를 먹을 때 양념을 많이 넣게 되는 편이라 이번에는 간을 처음부터 약하게 잡아봤는데 생각보다 적응할 만했습니다. 요즘은 자극적인 맛을 줄이는 것도 결국 습관이라는 생각으로 조금씩 바꿔보고 있습니다.
기춘이530707
들깨가루 파스타
버섯, 숙주나물 등에 들깨가루가 들어간 파스타에요. 건강한 파스타를 먹고 싶어 한번 해봤는데 파스타면이 들어간 들깨찜이네요. 오늘은 해물이 없어 못 넣었지만 다음에는 해물을 넣어봐야겠어요.
들풀지기
들깨가루 듬뿍 새싹 메밀면 🌱🌱
야채와 새싹이 가득한 메밀면 들깨가루와 새콤달콤한 양념장에 비벼서 시원한 동치미 육수와 잘 익은 열무김치와 먹으니 더위가 확 달아나고 너무 맛있네요
정수기지안맘
표고버섯 ㆍ새송이 들깨가루 감자 옹심이 🍄🟫🥔🍉
정원 식탁에 아침 밥상을 차려주네요. 여수 돌산 갓김치와 파김치와 열무김치가 알맞게 익어서 입맛을 살려주는 아침 밥상이네요. 달달한 수박 🍉 썰어서 함께하네요. 다시마 육수에 표고버섯과 새송이 버섯 썰어 넣어 꿇이다가 들깨가루 듬뿍 넣고 팔팔 꿇이 다가 감자 옹심이 넣고 소금으로 살짝만 간해 서 들깨가루의 고소한 맛을 제대로 맛보네요.
정수기지안맘
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