한눈에 보는 오징어불고기
군산오징어 오징어불고기 1인분(280g)은 270kcal, 탄수화물 31.6g(1일 기준치 10%)이에요. 단백질 27.2g·지방 4g이며, 100g당 칼로리는 뚝불고기(63kcal)보다 약 1.5배 높아요. 리뷰 10개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 280g(1인분) 기준
270kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물46.6%31.6g
- 단백질40.1%27.2g
- 지방13.3%4g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.3g
- 콜레스테롤
- 200mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
구이 / 볶음 4개 중 오징어볶음과 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.
뚝불고기보다는 약 1.5배 높아요
- 지금 보는 음식
오징어불고기
100g당
96kcal
1회 280g · 270kcal
-
오징어볶음
100g당
96kcal
1회 820g · 788kcal
-
돼지간장불고기&양배추쌈세트
100g당
106kcal
1회 240g · 255kcal
-
뚝불고기
100g당
63kcal
1회 410g · 260kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 10개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 식당에서 식사 100%
자주 묻는 질문
군산오징어 오징어불고기 1인분(280g)은 몇 칼로리인가요?
군산오징어 오징어불고기 1인분(280g)은 270kcal예요. 탄수화물 31.6g, 단백질 27.2g, 지방 4g이 들어 있어요.
군산오징어 오징어불고기는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
군산오징어 오징어불고기는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
군산오징어 오징어불고기는 100g 당 96kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 3
든든한 아침식사 오늘은 명란갑오징어불고기와 영양밥입니다
대학졸업 후 바로 발령받아 시작된 일을 정년까지 달려와보니 40년이 흘렀네요. 은퇴 후 받은 선물이 많은데요 그중 한가지가 든든하게 챙겨먹는 아침식사입니다. 오늘은 명란갑오징어불고기와 뿌리영양밥으로~ 비교적 간단하게 차려 먹었어요. 대신 표고, 새송이버섯, 양파, 양배추 듬뿍 넣어서 풍성한 단일메뉴를 만들었어요. 출근할 땐 꿈도 못꾸는 아침 식사죠 오늘도 감사로 하루를 시작합니다.
함께네
콩나물레시피- 콩나물오징어불고기 만들어봤어요 ^^
우선 콩나물, 미나리, 파, 양파, 오징어, 새우, 우삼겹을 준비해주세요. 양념은 고춧가루2스푼, 고추장2스푼, 간장3스푼, 미림2스푼, 알룰로스2스푼과 마늘1스푼가득 후추를 함께넣어 양념을 만들어주세요. 먼저 기름을 넣고 파를 먼저 볶아서 파기름을 만들고 해산물과 우삼겹을 볶아주세요. 어느정도 익은후 양념을 넣고 완전히 볶습니다. 마지막에 미나리와 콩나물을 넣고 숨이 죽을정도만 뒤적야주면 완성이예요 ^^ 마지막에 참기름도 살짝 둘러주면 더욱 맛있습니다!!! 꼭 해드셔보세요. 야채도 많이 먹을수 있고 매콤 달달하니 맛있답니다 ^^
이유리
오늘 갑오징어 외식 했어요
갑오징어불고기 먹으러 갔어요 갑오징어도 큼직하고 버섯 양파가 많이 들어가있어서 맛있네요
혬2
전문가 다이어트 매거진

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