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음식 농산 견과류 브라질 견과류
브라질 견과류
저탄수 저당 고식이섬유 고지방

브라질 견과류

한눈에 보는 브라질 견과류

브라질 견과류 1컵, 껍질씌인 상태(140g)는 918kcal, 식이섬유 10.5g(1일 기준치 42%)이에요. 탄수화물 17.2g·단백질 20.1g·지방 93g이며, 100g당 칼로리는 견과류바(433kcal)보다 약 1.5배 높아요. 리뷰 4개 평균 5.0점이며, 간식으로 1컵, 껍질씌인 상태를 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 140g(1컵, 껍질씌인 상태) 기준

918kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물7%17.2g
  • 단백질8.1%20.1g
  • 지방84.9%93g
탄수화물17.2g5%
당류3.3g3%
단백질20.1g36%
지방93g172%
나트륨4mg0%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
21.2g
모노불포화지방산
34.4g
폴리불포화지방산
28.8g
식이섬유
10.5g
칼륨
923mg
비타민C
1mg
철분
3.4mg
칼슘
224mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

견과류 4개 중 100g 당 칼로리가 브라질너트 1알보다 낮고, 견과류바보다 높아요

브라질너트 1알과는 비슷하지만, 견과류바보다는 약 1.5배 높아요

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음식 리뷰 4

5.0

리뷰 4개

5점
100%
4점
0%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도100%
양의 적절성100%
포만감100%
재섭취 의향100%

이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 4개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 간식 100%
  • 조리 없이 바로 섭취 100%

자주 묻는 질문

Q.

브라질 견과류 1컵, 껍질씌인 상태(140g)는 몇 칼로리인가요?

브라질 견과류 1컵, 껍질씌인 상태(140g)는 918kcal예요. 탄수화물 17.2g, 단백질 20.1g, 지방 93g이 들어 있어요.

Q.

브라질 견과류는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1컵, 껍질씌인 상태를 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

브라질 견과류는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

브라질 견과류는 100g 당 656kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 6,956

하루 견과류 (땅콩+아몬드+브라질너트)

오늘도 견과류 챙겨 먹었어요 땅콩 아몬드 브라질너트 고소해서 맛도 좋고 몸에 좋은 불포화지방도 채우고  브라질너트는 면역에 좋아요 

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🥜 무염 브라질너트 소포장 무염 브라질너트는 고소한 맛을 즐길 수 있는 견과류예요. 소포장 제품을 선택하면 섭취량을 조절하기 편리해요. 탄수화물 함량이 비교적 낮아요 설탕이 들어간 과자 대신 소량 즐기기 좋아요. 불포화지방을 섭취할 수 있어요 브라질너트에는 불포화지방이 들어 있어요. 셀레늄을 챙길 수 있어요 셀레늄이 풍부하지만 지나치게 많이 섭취하지 않도록 주의해야 해요. 셀레늄 함량은 제품마다 차이가 크므로 매일 여러 알씩 먹지 않는 것이 좋아요.

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팔망미인

헬시딜에서 G포인트로 산과들에 견과류 바로구매 편리하네요

예전에는 헬시딜를 포인트로 구매했는데  지금은 G포인트로 바로 구매할 수 있어서 너무 편리해졌네요. 할인도 받으면서 저렴하게  편리하게 구매할 수 있어서 너무 좋았어요. 이번 이벤트 덕분에 G포인트로 바로구매할 수 있는  방법도 알게 되어서 자주 사용할 것 같아요. 포인트도 사용할수 있는 지니어트 100배 활용할게요. 장성균이 높은 건 과일 베리류나 건포도 종류가 없이  아카다미야 브라질너트 아몬드. 그리고 헤이즐넛 볶음까지 들어가 있어서 질 좋은 견과류를 영양 섭취 너무 좋을 것 같아. 감사합니다.

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식탐왕양주

헬시딜에서 G포인트로 산과들에 견과류 바로구매 편리하네요

견과류

원데이 견과류 먹었습니다 호두 브라질너트 피칸 등 다양하게 들어 있어요

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오와둥둥

견과류

고소한 견과류

운동 후 출출해서 고소한 견과류 챙겨 먹네요.마카다미아 피칸 브라질너트 등 다양하게 들어있어 먹기 좋아요. 운동 후 견과류 단백질 함유로 근육 회복 지원 운동 후 근육 회복을 위해서는 단백질 섭취가 중요합니다. 견과류에는 식물성 단백질이 풍부하여 근육 재생과 성장을 돕습니다.

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쩡♡

고소한 견과류

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