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나초
저탄수 고단백 무설탕 고지방

나초

한눈에 보는 나초

나초 1컵(87g)은 306kcal, 당류 0.3g(1일 기준치 0%)이에요. 탄수화물 11.7g·단백질 19.3g·지방 20.1g이며, 100g당 칼로리는 푸딩(167kcal)보다 약 2.1배 높아요. 리뷰 119개 평균 4.8점이며, 간식으로 1컵을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 87g(1컵) 기준

306kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물15.3%11.7g
  • 단백질25.3%19.3g
  • 지방59.3%20.1g
탄수화물11.7g4%
당류0.3g0%
단백질19.3g35%
지방20.1g37%
나트륨258mg13%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
8.5g
모노불포화지방산
7.7g
폴리불포화지방산
2.2g
트랜스지방
0g
콜레스테롤
65mg
식이섬유
1g
칼륨
225mg
비타민A
61µg
철분
1.8mg
칼슘
211mg
카페인
0mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

기타 4개 중 100g 당 칼로리가 강정보다 낮고, 푸딩보다 높아요

따끈따끈 간식꾸러미와는 비슷하지만, 푸딩보다는 약 2.1배 높아요

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음식 리뷰 119

4.8

리뷰 119개

5점
85%
4점
11%
3점
4%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도96%
양의 적절성96%
포만감96%
재섭취 의향96%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 119개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 간식 100%
  • 조리 없이 바로 섭취 100%

자주 묻는 질문

Q.

나초 1컵(87g)은 몇 칼로리인가요?

나초 1컵(87g)은 306kcal예요. 탄수화물 11.7g, 단백질 19.3g, 지방 20.1g이 들어 있어요.

Q.

나초는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1컵을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

나초는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

나초는 100g 당 352kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 54

희한한제과점 - 프로틴도넛 발로나초코

희한한제과점 - 프로틴도넛 발로나초코 밀가루 대신 아몬드가루랑 분리대두단백으로 만듬 한개 151kcal에 탄수 3.8g, 단백질 10.5g 이라 죄책 감 없이 먹는 치트키임

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희한한제과점 - 프로틴도넛 발로나초코

아보카도 나초

주재료: 잘 익은 아보카도 1~2개, 나초 칩 1봉지 부재료: 양파 1/4개, 토마토 1/2개(또는 방울토마토 5~6개), 청양고추 또는 할라피뇨(취향껏) 양념: 레몬즙(또는 라임즙) 1~2큰술, 소금 한 꼬집, 후추 약간, (선택) 고수 또는 파슬리 약간 ​ 만드는 법 1.재료 손질: 아보카도는 씨를 제거하고 과육을 숟가락으로 파내어 볼에 담습니다. 양파, 토마토, 고추는 잘게 다져 준비합니다. (토마토는 씨 부분을 제거하면 과카몰리가 너무 질척이지 않아 더 좋습니다.) 2.으깨기: 볼에 담은 아보카도를 포크를 이용해 취향에 맞춰 으깹니다. (입자가 살짝 씹히는 것이 맛있습니다.) 3.섞기: 다져둔 양파, 토마토, 고추를 넣고 잘 섞어줍니다. 4.간하기: 레몬즙(아보카도의 갈변을 막아주고 산뜻한 맛을 줍니다), 소금, 후추를 넣고 간을 맞춥니다. 5.완성: 넓은 접시에 나초 칩을 담고, 그 위에 준비한 과카몰리를 올리거나 옆에 곁들여 맛있게 드세요

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로블ㅎ

아보카도 나초

나만의 입터짐방지간식 나초

몇 조각 먹으면 포만감이 와서 입터짐방지간식용으로 나초를 즐겨먹고 있습니다. 나초 하면 왠지 멕시코느낌 나서 기분전환용으로도 좋습니다. 오래 놔둬도 바삭한 나초 넘 맛있습니다. 잘 검색해보면 짜지않은 나초도 있더라구요. 단, 한 번에 최대 10조각까지만 허용됩니다. 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

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김범기

나만의 입터짐방지간식 나초

스피니치 나초

스피니츠 딥 치즈 나초도 사이드 메뉴로 먹었는데 맛이 진하니 소스가 맛있네요 맥주를 부르는 맛이 였는데 술은 패스했어요 

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나초

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수수깡7

나초

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