한눈에 보는 오미밥
양반 오미밥 1인분(130g)은 205kcal, 탄수화물 45g(1일 기준치 14%)이에요. 단백질 4g·지방 1.2g이며, 100g당 칼로리는 콩현미밥(138kcal)보다 약 1.1배 높아요. 리뷰 15개 평균 4.4점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 130g(1인분) 기준
205kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물87%45g
- 단백질7.7%4g
- 지방5.2%1.2g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
밥 / 도시락 4개 중 100g 당 칼로리가 현미밥보다 낮고, 콩현미밥보다 높아요
현미밥과는 비슷하지만, 콩현미밥보다는 약 1.1배 높아요
- 지금 보는 음식
오미밥
100g당
158kcal
1회 130g · 205kcal
-
현미밥
100g당
162kcal
1회 130g · 210kcal
-
현미밥
100g당
152kcal
1회 100g · 152kcal
-
콩현미밥
100g당
138kcal
1회 150g · 207kcal
자주 묻는 질문
양반 오미밥 1인분(130g)은 몇 칼로리인가요?
양반 오미밥 1인분(130g)은 205kcal예요. 탄수화물 45g, 단백질 4g, 지방 1.2g이 들어 있어요.
양반 오미밥 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
양반 오미밥 0.5인분(65g)은 102.5kcal예요. 탄수화물 22.5g, 단백질 2g, 지방 0.6g이 들어 있어요.
양반 오미밥은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
양반 오미밥은 100g 당 158kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 5
양반 찰지고 부드러운 오미밥 혈당관리 할때도 좋은 즉석밥 😊
📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 양반 - 제품명 : 찰지고 부드러운 오미밥 - 구매처 : 이마트 - 가격 : 2000원 양반 오미밥은 현미, 백미, 흑미, 홍미, 찹쌀 총 5가지 쌀을 넣고 식감을 살리는 귀리를 넣어 만든 즉석밥 입...
러블리베이지
양반 찰지고 부드러운 오미밥 혈당관리 할때도 좋은 즉석밥 😊
📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 양반 - 제품명 : 찰지고 부드러운 오미밥 - 구매처 : 이마트 - 가격 : 2000원 양반 오미밥은 현미, 백미, 흑미, 홍미, 찹쌀 총 5가지 쌀을 넣고 식감을 살리는 귀리를 넣어 만든 즉석밥 입니다 ~!! 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 현미, 흑미, 홍미, 귀리 등 여러 곡물이 들어 있어 백미만 먹는 것보다 식이섬유를 챙기기 좋을 것 같아 선택했어요. 특히 귀리가 들어가 씹는 식감도 있고 포만감도 괜찮았어요. 칼로리 210 kcal 탄수화물 46 g - 당류 : g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 직접 혈당을 측정해보지는 않았지만, 일반 흰쌀밥을 먹었을 때보다 포만감이 오래가는 느낌이었어요. 식후에 갑자기 졸리거나 허기지는 느낌도 비교적 덜했습니다. 다만 즉석밥도 탄수화물 식품이기 때문에 반찬 구성과 섭취량은 함께 조절하는 게 좋을 것 같아요. - 맛 평가 :★★★★☆ (4/5) 잡곡 특유의 거친 느낌이 너무 강하지 않고, 귀리가 톡톡 씹혀 식감이 좋았어요. 맛은 보통 현미밥은 퍽퍽한 경우가 많은데 이 제품은 괜찮더라구요! ✍️ 한줄 총평 : 다섯 가지 쌀과 귀리가 어우러져 고소하고 식감도 좋아, 평소 백미 대신 간편하게 잡곡밥을 챙기고 싶을 때 괜찮은 즉석밥이에요. --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : x - 포만감 지속 시간 : 2=3시간 - 단맛 강도 : 약 - 추천 조합 : 백미밥 대신에 추천합니다~! - 재구매 의향 : Y
러블리베이지
혈기챌 6기 4일차
6월27일 점심식사 2시간후 혈당수치 139입니다 김치찌개와 오미밥을 먹고 쟀더니 평소보다 덜 나왔네요 식단관리를 잘해야겠다
미수기왕짱
혈기챌 3기 7일차
5월19일 아침식후2시간 158 아침 오미밥 김치찌개 양배추샐러드 상추 먹고 잰 수치입니다 운동하러 갑니다
미수기왕짱
혈기챌2기 6일차
5월6일 아침식후2시간 181입니다 아침식사 순두부 김치찌개,불고기,오미밥 먹고 잰 수치입니다 여전히 높네요 잠도 잘 잤는데 ...조절이 안되네요
미수기왕짱
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