한눈에 보는 야채고로케
뚜레쥬르 야채고로케 1인분(77g)은 155kcal, 당류 4g(1일 기준치 4%)이에요. 탄수화물 9g·단백질 5g·지방 11g이며, 100g당 칼로리는 교촌 고로케(64kcal)보다 약 3.1배 높아요. 리뷰 29개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 77g(1인분) 기준
155kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물23.2%9g
- 단백질12.9%5g
- 지방63.9%11g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1.5g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
빵 / 케이크 4개 중 100g 당 칼로리가 야채샐러드빵보다 낮고, 교촌 고로케보다 높아요
야채빵과는 비슷하지만, 교촌 고로케보다는 약 3.1배 높아요
- 지금 보는 음식
야채고로케
100g당
201kcal
1회 77g · 155kcal
-
야채빵
100g당
200kcal
1회 90g · 180kcal
-
야채샐러드빵
100g당
215kcal
1회 120g · 258kcal
-
교촌 고로케
100g당
64kcal
1회 450g · 290kcal
자주 묻는 질문
뚜레쥬르 야채고로케 1인분(77g)은 몇 칼로리인가요?
뚜레쥬르 야채고로케 1인분(77g)은 155kcal예요. 탄수화물 9g, 단백질 5g, 지방 11g이 들어 있어요.
뚜레쥬르 야채고로케 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
뚜레쥬르 야채고로케 0.5인분(38.5g)은 77.5kcal예요. 탄수화물 4.5g, 단백질 2.5g, 지방 5.5g이 들어 있어요.
뚜레쥬르 야채고로케는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
뚜레쥬르 야채고로케는 100g 당 201kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 6
야채고로케
야채 고로께 금요일에 강원도에서 남편이 사왔어요 당일 먹으라는데 도대체 왜 사왔는지 데우니 기름범벅이네요
마음그릇
야채고로케~
냉장고 있던 고로케 에어에 데우니~ 바삭하니 맛있어요
불곡산
성심당 명란바게뜨 후기
남편이 대전 갔다가 성심당에서 줄서서 빵을 사 왔어요. 야채고로케와 옥수수빵맛 나는 팡오레와 피자빵 비슷한 베니언브레드와 월넛브레드 자기가 먹고 싶은 것을 사 왔는데 남들이 많이 사길래 따라 사 왔다는 명란바게뜨🥖 저도 다른 분들 글에서도 본 기억이 있었어요. 가격은 3800 원이라 저렴한 편인데 명란이 아주 조금만 들었고 약간 짭짤한 게 약간 실망했어요. 명란 파스타 같이 맛있을 거라 기대했는데 제 입맛에는 별로였어요. 오히려 팡오레가 촉촉하고 많이 달지 않고 맛있었어요
러브복동
오늘 아침
엄마 아침으로 파바 고기야채고로케 하나와 키위 반 개, 그릭 요거트와 사과 반 개 강판에 갈아서 드렸어요. 고로케 4조각과 키위는 반 남기셨는데 제가 운동 갔다 오니 다 드셨네요 . 요즘 좀 잘 드셔서 한시름놨어요
러브복동
혈당일기 6기 5일차 인증
6월 28일 금요일. 아침-시리얼,우유 점심-잡곡밥,뼈없는해장국,오징어초무침,야채고로케,부추겉절이 저녁-콩국수,순두부찌개(외식)
freeday
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


