케일

고기와 함께 싸먹을 케일이에요 케일이 두껍거나 쓰지 않아서 먹기 편했고 고기를 먹을때 채소를 곁들이면 웬지 더 건강해지는기분입니다

hyesuk100

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겨울에도 싱그러운 야채들이 많네요. 오늘은 케일 쥬슈 만들어 보려 합니다. 과일 조금 넣어서 하니까 맛도 좋고 건강해지는 느낌입니다.

권순

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마트에서 저렴하게 산 녹색 채소 케일...그냥 생으로 먹으면 쓴맛이 강하지만 먹을만하다...각종소스..과일을 같이 먹으면 좋다

지니5282292

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케일은 다이어트에 좋아요 혈관청소뿐만아니라 다이어트중 그린스무디 만들어먹으면 정말 맛이좋답니다 추천드려요 변비에도좋아요

베베마름으로

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잎 모양이 이쁜 꽃케일입니다 샐러드 만들어 먹으면 특유의 쓴맛도 있긴 하지만 먹을만 합니다 살짝 데치면 먹기 더 편합니다

오와둥둥

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신선한 케일과 양배추를 쌈으로 먹었다 단맛도 나고 약간 쌉싸름한 맛도 난다 맛이 좋았다 이렇게 야채를 좀 많이 먹어 줘야 될 것 같다

봄빛이어라

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케일 100g을 끓는 물에 소금 반스푼 넣고, 살짝 데쳐서 찬물에 행굼. 양념장은 간장, 멸치액젖, 마늘, 파, 깨소금, 고춧가루.

선고을

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ㅋ케일100g 준비하여 흐려는물에 깨끗이 씻어건저 찜솥에 10분간익혀 쌈으로 먹을려고 합니다 그리고 양념장은 조선간장1스픈 진간장1스픈 참치액젓1픈 공기담아 마늘 태양초2개와 파송송썰어넣고 설탕조금 참기름1깨1넣고 양념 마무리한다 흰쌀밥 싸서먹어면 최고입니다

마부인

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짙은 녹색의 곱슬곱슬한 잎이 특징인 케일은 씁쓸하면서 뻣뻣한 편이지만 씹는맛이 있어서 쌈채소로 즐겨 먹고 있어요. 영양가가 많다니 더 맛있어요.

1525579

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쌈채소로 케일 샀어요 모듬쌈에 포함된 건데 잎이 억센편이라 평소에는 잘 안먹게 되도라구요 이번에 보쌈이랑 먹었는데 꽤 잘 어울려요

seabuck

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케일입니다 케일은 좋은 야채로 그냥 먹기도 하고 갈아서 즙으로 먹기도 하는데 좋은 야채여서 계속 먹어주려고요 맛은 평범해요

꿈굽는사람

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유기농으로 직접재배해서. 밥먹을때 쌈싸먹었읍니다 쌉싸름하니. 건강해지는 느낌 받았어요 밥두릇먹었네요 밥도둑

함박

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우렁이쌈밥집에서 쌈채소 모듬 시켰는데 케일도 있었어요 케일은 단독으로 먹기는 힘들지만 쌈으로 먹으니 맛있네요 케일은 항산화 성분, 비타민, 미네랄이 풍부해요

안레몬

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케일은 아침 공복에 사과나 바나나 등을 넣어 갈아 녹즙처럼 매일 마시면 건강에 좋다고 하는데 소금물에 살짝 데쳐 쌈으로 싸 먹으면 또 다른 식감의 맛이 납니다.

지니5553287

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여름내내 도시락 챙겨다니며 케일도 자주 샀어요 케일쥬스가 유명하지만 전 갈아먹는건 선호하지 않아서요 그냥 씻어 토막내 다른 야채와 섞어 먹어요.식이섬유 풍부.

셰어

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엄마가 농사지으신 케일이랍니다.크기도 제각각이고 구멍도 있지만 유기농이라서 좋아요.케일은 식이섬유가 풍부하고 영양소도 많으니 많이 섭취하세요.

지니5366842

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선물 받은 케일 분말인데 맹물에 타서 시원하게 들이키면 됩니다 . 쌉싸름한 느낌에 처음에는 먹기가 거북한데 그럴때는 꿀 한티스푼 넣어서 섞어 마시면 좀 나아요. 건강에 좋으니 꾸준히 먹으려구요.

이또하트

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100g당 43kcal 단백질 3.5g도 들어가있는 컬리케일 대표적인 슈퍼 푸드라는거 알고계시죠 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소로, 풍부한 영양성분을 갖고 있는 케일를 동결건조시킨 가루로 먹고있어요. 베타카로틴은 항산화 작용을 해 항암효과와 면역력 향상, 각종 암 예방에 도움을 주고 루테인도 풍부하게 함유되어있어 눈 건강에도 좋다고합니다. 케일가루로 샐러드에도 뿌려먹고 우유나 야쿠르트에 타마시도해요

블리비

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