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음식 축산 소고기 아웃백토마호크 스테이크
고단백 무설탕 고탄수

토마호크 스테이크

아웃백 별점 4.9 (리뷰 42개)

칼로리& 영양성분

1회 제공량(120g)

분량

인분(회)

총 칼로리

301kcal

탄수화물

0g

당류

0g

알룰로오스

0g

당알콜

0g

에리스리톨

0g

단백질

28g

지방

21g

포화지방산

0g

모노불포화지방산

0g

폴리불포화지방산

0g

트랜스지방

0g

콜레스테롤

0mg

나트륨

0mg

식이섬유

0g

칼륨

0mg

비타민A

0μg

비타민C

0mg

철분

0mg

칼슘

0mg

카페인

0mg

도수

0%

탄단지 비율(%)

단백질

지방

1인분(회)

301

Kcal

탄수화물 : 

0.0%

단백질 : 

37.2%

지방 : 

62.8%

요약 토마호크 스테이크는 1인분 칼로리 약 301kcal이며, 탄수화물 비중이 높아 식후 혈당을 빠르게 올릴 수 있어요.부위에 따라 지방 함량 차이가 있어 지방이 많은 부위는 적게 먹는게 좋아요.

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음식 리뷰 42건

4.9

5점

91%

4점

7%

3점

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2점

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0%

지니5732689님의 아웃백 토마호크 스테이크 후기 이미지다중 미디어

아웃백

토마호크 스테이크

아웃백에서 즐기는 단백질 폭탄 스테이크 외식 후기! 주말을 맞아 가족들과 아웃백에 다녀왔습니다. 다이어트 중 외식 장소로 아웃백을 선택할 때는 메뉴 조합이 정말 중요한데, 이번엔 고단백 고품질 식단으로 깔끔하게 즐기고 왔습니다. 오늘의 메인 메뉴: 티본 스테이크 * 단백질 충전: 큼직한 T자형 뼈를 중심으로 안심과 등심을 모두 맛볼 수 있는 포터하우스/티본 스테이크를 주문했습니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워져 나와 식감이 훌륭했습니다. * 곁들임 구성: 함께 제공된 구운 마늘과 통로즈마리, 스위트 드롭 페퍼 덕분에 느끼함 없이 담백하게 즐길 수 있었습니다. * 탄단지 밸런스: 스테이크 위주의 식단이라 당질은 최소화하고 질 좋은 단백질과 지방을 알차게 채웠습니다. 지니어트 유저를 위한 팁 * 빵(부시맨 브레드)과 과일 에이드는 당류가 높으니 소량만 섭취하거나 식전샐러드, 탄산수로 변경하면 혈당 관리에 훨씬 유리합니다. * 스테이크 자체만으로도 풍부한 단백질 공급원이 되므로, 소스는 찍어 먹는 방식(찍먹)을 추천합니다. 오늘도 맛있고 건강하게 고단백 식단 완성했습니다! 다이어트 중 외식 메뉴 고민되실 때 아웃백 스테이크 조합 강추합니다.

지니5732689님의 프로필 이미지

지니5732689

평점 5점
조회수 2526.08.23

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