점심에 일반식으로 먹은 지니5732689님의 아웃백 토마호크 스테이크 리뷰를 확인해보세요.
지니5732689
리뷰11
조회수 45작성일자 26.08.23
아웃백에서 즐기는 단백질 폭탄 스테이크 외식 후기!
주말을 맞아 가족들과 아웃백에 다녀왔습니다. 다이어트 중 외식 장소로 아웃백을 선택할 때는 메뉴 조합이 정말 중요한데, 이번엔 고단백 고품질 식단으로 깔끔하게 즐기고 왔습니다.
오늘의 메인 메뉴: 티본 스테이크
* 단백질 충전: 큼직한 T자형 뼈를 중심으로 안심과 등심을 모두 맛볼 수 있는 포터하우스/티본 스테이크를 주문했습니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워져 나와 식감이 훌륭했습니다.
* 곁들임 구성: 함께 제공된 구운 마늘과 통로즈마리, 스위트 드롭 페퍼 덕분에 느끼함 없이 담백하게 즐길 수 있었습니다.
* 탄단지 밸런스: 스테이크 위주의 식단이라 당질은 최소화하고 질 좋은 단백질과 지방을 알차게 채웠습니다.
지니어트 유저를 위한 팁
* 빵(부시맨 브레드)과 과일 에이드는 당류가 높으니 소량만 섭취하거나 식전샐러드, 탄산수로 변경하면 혈당 관리에 훨씬 유리합니다.
* 스테이크 자체만으로도 풍부한 단백질 공급원이 되므로, 소스는 찍어 먹는 방식(찍먹)을 추천합니다.
오늘도 맛있고 건강하게 고단백 식단 완성했습니다! 다이어트 중 외식 메뉴 고민되실 때 아웃백 스테이크 조합 강추합니다.