한눈에 보는 어남선생 마늘굽닭
편스토랑 어남선생 마늘굽닭 1인분(350g)은 449kcal, 단백질 35g(1일 기준치 64%)이에요. 탄수화물 48g·지방 13g이며, 100g당 칼로리는 저당 오리로스구이 세트(114kcal)보다 약 1.1배 높아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 350g(1인분) 기준
449kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물42.8%48g
- 단백질31.2%35g
- 지방26.1%13g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
닭고기 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
훈제치킨과는 비슷하지만, 저당 오리로스구이 세트보다 약 1.1배 높아요
-
지금 보는 음식어남선생 마늘굽닭
100g당
128kcal
1회 350g · 449kcal
-
훈제치킨
100g당
124kcal
1회 80g · 99kcal
-
닭고기
100g당
120kcal
1회 200g · 240kcal
-
저당 오리로스구이 세트
100g당
114kcal
1회 267g · 305kcal
음식 리뷰

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자주 묻는 질문
편스토랑 어남선생 마늘굽닭 1인분(350g)은 몇 칼로리인가요?
편스토랑 어남선생 마늘굽닭 1인분(350g)은 449kcal예요. 탄수화물 48g, 단백질 35g, 지방 13g이 들어 있어요.
편스토랑 어남선생 마늘굽닭 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
편스토랑 어남선생 마늘굽닭 0.5인분(175g)은 224.5kcal예요. 탄수화물 24g, 단백질 17.5g, 지방 6.5g이 들어 있어요.
편스토랑 어남선생 마늘굽닭은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
편스토랑 어남선생 마늘굽닭은 100g 당 128kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 저당 오리로스구이 세트보다는 약 1.1배 높아요.
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[편스토랑 어남선생] 연어초밥 따라하기
연어 초밥을 만들고 싶어서 레시피를 찾다가 편스토랑 어남선생의 레시피를 따라해봤어요! 연어는 초밥하기 좋은 가운데 부위로 구매하구요. 살짝 얼렸다가 사선으로 넓게 썰어줍니다. 하얀 쌀밥에 설탕 : 물 : 식초 1 : 2 : 3 맛소금으로 간 맞추구요. 숟가락 2개로 모양 잡아서 만들었어요^^ 양파 채썰어 얹고 마요네즈 3T + 올리고당 0.5T + 설탕 0.5T 소스 살포시 얹으면 더 부드럽고 맛있어요!
조인순
점심에 치즈 돈까스 먹었어요.
점심에 치즈돈까스를 먹었어요. 어남선생 돈가스 소스를 만들었어요 다진 양파 반개를 버터에 볶아서 갈색이 되게 하고 설탕1 스푼, 소금약간, 밀가루4스푼, 시판용 돈까스소스 10스푼, 토마토 케찹5스푼, 물300ml, 후추 약간을 넣고 끊인다
미주장
아침은 오징어볶음
아침은 오징어볶음 만들어서 먹어요 어남선생 레시피인데 비주얼이 다르네요 ㅎ 그래도 맛있게 먹었네요
들꽃7
류수영 족발 만들어봤네요~ 요거 맛있어요!
평소에도 저는 어남선생 레시피 너무 좋아하는데.. 이번에 류수영 족발 레시피대로 해봤어요 ㅋ 통삼겹으로 하시던데 저는 이번에 돼지고기 뒷다리살로 만들었어요 약재 냄새도 나구요, 딱 삶고 건져올리니 색깔도 카라멜 라이징 되어있어요 수정과도 넣고 삼계탕 재교팩 넣어서 그런지 향이 너무 좋더라구요 요거 맛있어요 애들도 엄청 잘 먹네요. 도대체 류수영님은 이런 레시피 개발을 위해 얼마나 음식을 해서 드시는걸까요? 급 궁금증이 ㅋㅋ 😂😂 막국수 생각이 간절해서 집에 있는 비빔면이랑 같이 ㅋ 신랑은 소주 한잔 하시고.. 저는 소주는 안먹고 수다만 ㅎ 레시피 간단하고 따라하기 참 좋네요 <재료> 돼지고기 뒷다리살 진간장 1/2컵 설탕 1/2컵 참치액 1/4컵 굵은소금 1/4컵 식초 1/4컵 시판 수정과 음료 1캔 (238ml) 통마늘 한 줌 깐생강 한 줌 통후추 1큰술 양파 1/2개 삼계탕 재교팩 1개 물 3L <조리순서> - 냄비에 물 3L를 넣고 강불로 끌인 뒤 무리 끓어오르면 설탕 1/2컵 (100ml)을 넣어 주세요 -진간장 1/2컵(100ml) 을 넣어 주세요 - 참치액 1/4컵 (50ml) / 굵은소금 1/4컵 (50ml)를 넣어 주세요 - 식초 1/4컵 (50ml), 시판 수정과 음료 1캔 (238ml)를 넣어주세요 - 통마늘 한 줌, 깐생강 한 줌, 껍질째 양파 1/2개, 삼계탕 재료팩 1개를 넣고 끓여주세요 -물이 끓어오르면 고기를 넣고 강불로 끓여 주세요. - 물이 끓어오르면 1시간 40분간 끓여 주세요.
우리화이팅
두부조림
어남선생 두부조림 맛있다고 해서 처음으로 만들어 봤어요 ㅎ생각보다 후추가 많이 들어 갔는데 그래서 그런지 후추 맛이 강하네요 ㅎ내일 점심으로 먹으려고 하는데 밥이랑 맛있을 거 같아요
로블ㅎ
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