한눈에 보는 쫀득한 마카롱
CU 쫀득한 마카롱 1인분(70g)은 295kcal, 당류 30g(1일 기준치 30%)이에요. 탄수화물 42g·단백질 3g·지방 14g이며, 100g당 칼로리는 오거트 쫀득한 마카롱(480kcal)보다 약 1.1배 낮아요. 리뷰 8개 평균 4.5점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 70g(1인분) 기준
295kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물54.9%42g
- 단백질3.9%3g
- 지방41.2%14g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 8g
- 콜레스테롤
- 35mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
빵 / 케이크 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 낮아요
마카롱과는 비슷하지만, 오거트 쫀득한 마카롱보다 약 1.1배 낮아요
- 지금 보는 음식
쫀득한 마카롱
100g당
421kcal
1회 70g · 295kcal
-
마카롱
100g당
433kcal
1회 15g · 65kcal
-
마카롱
100g당
442kcal
1회 55g · 243kcal
-
오거트 쫀득한 마카롱
100g당
480kcal
1회 96g · 461kcal
자주 묻는 질문
CU 쫀득한 마카롱 1인분(70g)은 몇 칼로리인가요?
CU 쫀득한 마카롱 1인분(70g)은 295kcal예요. 탄수화물 42g, 단백질 3g, 지방 14g이 들어 있어요.
CU 쫀득한 마카롱 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
CU 쫀득한 마카롱 0.5인분(35g)은 147.5kcal예요. 탄수화물 21g, 단백질 1.5g, 지방 7g이 들어 있어요.
CU 쫀득한 마카롱은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
CU 쫀득한 마카롱은 100g 당 421kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 낮아요. 오거트 쫀득한 마카롱보다는 약 1.1배 낮아요.
지니어트 커뮤니티 442
쫀득한 식감의 디저트 피하세요
쫀득한 식감의 디저트는 씹는 시간이 길어 “덜 단 것처럼” 느껴지지만 실제로는 식후 혈당이 급격히 상승하는 경우가 많습니다. 👉 혈당 스파이크는 공복혈당보다 당화혈색소(HbA1c) 악화, 혈관 합병증 위험 증가로 이어질 수 있습니다.
로블ㅎ
고구마로 만드는 쫀득한 간식
고구마는 그냥 쪄 먹어도 맛있지만 매일 똑같이 먹다 보면 조금 질릴 수 있습니다. 그럴 때는 찹쌀가루를 섞어 동그랗게 만든 뒤 에어프라이어에 구워보는 방법도 있어요. 설탕을 많이 넣지 않아도 고구마 자체의 단맛이 있어서 간식으로 먹기 좋습니다. 기름에 튀기는 대신 에어프라이어를 이용하면 조리도 간편하고요. 겉은 살짝 바삭하고 안쪽은 쫀득한 식감이 나서 일반적인 고구마와는 조금 다른 느낌으로 즐길 수 있습니다. 재료 찐 고구마 또는 구운 고구마 300g 찹쌀가루 1/2컵 알룰로스 2~3큰술 소금 한 꼬집 식용유 또는 오일 스프레이 약간 알룰로스 가루 선택 만드는 법 고구마를 익힌 뒤 껍질을 벗기고 곱게 으깨줍니다. 찹쌀가루, 알룰로스, 소금을 넣습니다. 손으로 치대면서 하나의 반죽으로 만들어줍니다. 적당한 크기로 떼어 동그랗게 만들고 가운데를 살짝 눌러 도넛 모양을 잡습니다. 표면에 오일을 아주 조금 뿌립니다. 에어프라이어 180도에서 약 15분 정도 굽습니다. 식힌 뒤 알룰로스 가루를 살짝 뿌려도 좋습니다. 조리 팁 고구마의 수분에 따라 반죽 상태가 달라집니다. 너무 질면 찹쌀가루를 조금 추가하고, 너무 퍽퍽하면 고구마를 조금 더 넣어 농도를 맞추면 됩니다. 도넛 모양을 너무 두껍게 만들면 가운데까지 익는 데 시간이 오래 걸리니 적당히 납작하게 만드는 게 좋아요. 갓 구웠을 때보다 한 김 식혔을 때 쫀득한 식감이 더 잘 살아납니다.
지니5632044
두바이 마카롱
달콤한 두바이 마카롱 간식으로 맛있게 먹었어요.
쩡♡
널담 마카롱 냠💚
당충전 ㅋㅋㅋㅋ 널담 마카롱 짱이에요 💚💚
자스민꽃
마카롱
달달한 마카롱 간식으로 당충전 했어요
애플짱
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