한눈에 보는 오리불고기
오리불고기 1소접시(100g)는 140kcal, 탄수화물 5.1g(1일 기준치 2%)이에요. 단백질 11.8g·지방 7.6g이며, 100g당 칼로리는 뚝불고기(63kcal)보다 약 2.2배 높아요. 리뷰 189개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1소접시를 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1소접시) 기준
140kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물15.1%5.1g
- 단백질34.7%11.8g
- 지방50.2%7.6g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1.9g
- 모노불포화지방산
- 2.5g
- 폴리불포화지방산
- 2.2g
- 콜레스테롤
- 45mg
- 식이섬유
- 0.9g
- 칼륨
- 239mg
- 비타민A
- 27µg
- 비타민C
- 7.3mg
- 철분
- 2.1mg
- 칼슘
- 34mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
구이 / 볶음 4개 중 100g 당 칼로리가 오삼불고기보다 낮고, 뚝불고기보다 높아요
소불고기와는 비슷하지만, 뚝불고기보다는 약 2.2배 높아요
- 지금 보는 음식
오리불고기
100g당
140kcal
1회 100g · 140kcal
-
소불고기
100g당
132kcal
1회 160g · 211kcal
-
오삼불고기
100g당
152kcal
1회 300g · 457kcal
-
뚝불고기
100g당
63kcal
1회 410g · 260kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 189개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 단백질 섭취 25%
- 식당에서 식사 75%
- 전자레인지 100%
자주 묻는 질문
오리불고기 1소접시(100g)는 몇 칼로리인가요?
오리불고기 1소접시(100g)는 140kcal예요. 탄수화물 5.1g, 단백질 11.8g, 지방 7.6g이 들어 있어요.
오리불고기를 다이어트 식단으로도 먹나요?
가장 많이 먹은 양은 1소접시(67%), 주된 목적은 일반적인 식사(100%)예요.
오리불고기는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
오리불고기는 100g 당 140kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 41
오리불고기
중복때 보양을 제대로 안한느낌이라서 조금 지났지만 오리로 보양하고 왔습니다 오리불고기는 먹을때마다 흡입이 되는거 같아요 점심으로 먹고 마무리 볶음밥까지 먹었는데요 너무 많이 먹었는지 저녁 생각이 아직 없네요 이번주도 마무리 잘 하셨나요 저는 토요일부터 휴가인데 이번에는 그냥 홈캉스 하려구요 너무너뮤 덥고 감기가 오래가니 몸이 힘이드네요
깐징짱
점심 오리불고기
점심에 오리불고기 먹으러갔네요. 날씨도 무더운데 시원한거 먹으려다 어쩌다보니 먹게됬지만 그래도 맛있었습니다 ㅎㅎ
쿠보
오리불고기
오리불고기양념 맛있게해서 먹고 공기밥도 볶아 먹었네요 ㅋ
매직이
저녁은 오리불고기
저녁으로 오리불고기해서 먹었네요. 배도 부르니 저녁 산책 가야죠.
여니솔이맘
오리불고기
칼로리도 크게 안 높고 건강에도 좋은 오리불고기~ 채소가 많아서 조금만 먹어도 포만감 높고 좋아요~~
유니야잉
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