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음식 일식 회 / 초밥 곰곰 곰곰 한입에 사각 유부초밥
곰곰 곰곰 한입에 사각 유부초밥
무설탕 고지방

곰곰 한입에 사각 유부초밥

한눈에 보는 곰곰 한입에 사각 유부초밥

곰곰 곰곰 한입에 사각 유부초밥 1인분(100g)은 185kcal, 단백질 6.9g(1일 기준치 13%)이에요. 탄수화물 21g·지방 8.2g이며, 100g당 칼로리는 한입가득 유부초밥(179kcal)보다 약 1배 높아요. 리뷰 2개 평균 4.5점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

185kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물45.3%21g
  • 단백질14.9%6.9g
  • 지방39.8%8.2g
탄수화물21g6%
당류-
단백질6.9g13%
지방8.2g15%
나트륨670mg34%
알룰로오스
0g
당알콜
1g
에리스리톨
0g
포화지방산
1.1g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

회 / 초밥 4개 중 100g 당 칼로리가 삼각유부초밥보다 낮고, 한입가득 유부초밥보다 높아요

삼각유부초밥과는 비슷하지만, 한입가득 유부초밥보다는 약 1배 높아요

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음식 리뷰 2

4.5

리뷰 2개

5점
50%
4점
50%
3점
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2점
0%
1점
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맛 만족도90%
양의 적절성90%
포만감90%
재섭취 의향90%

자주 묻는 질문

Q.

곰곰 곰곰 한입에 사각 유부초밥 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

곰곰 곰곰 한입에 사각 유부초밥 1인분(100g)은 185kcal예요. 탄수화물 21g, 단백질 6.9g, 지방 8.2g이 들어 있어요.

Q.

곰곰 곰곰 한입에 사각 유부초밥 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

곰곰 곰곰 한입에 사각 유부초밥 0.5인분(50g)은 92.5kcal예요. 탄수화물 10.5g, 단백질 3.5g, 지방 4.1g이 들어 있어요.

Q.

곰곰 곰곰 한입에 사각 유부초밥은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

곰곰 곰곰 한입에 사각 유부초밥은 100g 당 185kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 898

채소 듬뿍 롤 유부초밥 만들기

재료 밥 1공기 단촛물 1T 유부 8장 깻잎 8장 김 8장 파프리카 2개 야채 후레이크 1T 오이 1/2개 레시피 1> 파프리카와 오이는 길게 채썰어 준비해 주세요. 2> 쌀밥에 야채 후레이크와 단촛물을 넣은 뒤, 잘 섞어 주세요. 3> 롤 유부 위에 깻잎과 김을 얹은 뒤, 밥을 고루 펴 올려 주세요. 4> 미리 썰어둔 파프리카와 오이를 그 위에 얹어 주세요. 5> 한입에 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요. 밥을 적절히 넣고 야채 많이 넣어 만드는 롤 유부초밥이예요 아삭하고 맛있게 즐길수 있을꺼 같아요 채소와의 맛조화가 좋겠어요

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메가망나뇽

낙지 유부초밥

기본 재료: 사각 유부초밥 세트 1팩, 밥 2공기, 낙지(소면 낙지 또는 쭈꾸미 대체 가능) 200g 양념 재료: 고춧가루 1.5큰술, 고추장 1큰술, 간장 1큰술, 올리고당(또는 설탕) 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 맛술 1큰술, 참기름 약간, 통깨 약간 선택 재료: 청양고추 1개, 대파 약간 (매콤한 맛을 더할 때 좋습니다) ​ 만드는 순서 1.밥 밑간하기 따뜻한 밥 2공기에 유부초밥 세트에 동봉된 초밥 소스(식초)와 조미 후레이크를 넣고 골고루 섞어줍니다. 2.낙지 손질 및 데치기 낙지는 밀가루나 소금을 넣고 바락바락 씻어 이물질을 제거한 뒤, 흐르는 물에 깨끗이 헹궈줍니다. 끓는 물에 낙지를 살짝(약 20~30초 정도) 데쳐낸 뒤, 먹기 좋은 1cm 정도 크기로 잘게 다져줍니다. (너무 굵으면 유부 속에 넣기 어렵습니다.) 3.낙지 볶기 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 먼저 볶아 향을 냅니다. 다져놓은 낙지와 양념 재료(고춧가루, 고추장, 간장, 올리고당, 맛술)를 넣고 센 불에서 국물이 생기지 않도록 빠르게 볶아줍니다. 마지막에 참기름과 통깨를 둘러 마무리합니다. 4.유부에 밥 채우기 사각 유부의 물기를 살짝 짜낸 후, 밑간해 둔 밥을 유부 속의 80% 정도만 채워줍니다. (위에 낙지를 올릴 공간을 남겨야 합니다.) 5.낙지 토핑 올리기 밥을 채운 유부초밥 위에 매콤하게 볶아둔 낙지를 듬뿍 올려주면 완성입니다.

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로블ㅎ

낙지 유부초밥

대왕유부초밥

새벽에 일어나서 대왕 유부초밥 만들었어요  유부가 커서 밥이 많이 들어가네요  삼각보다 사각이 밥 넣는게 더 수월해요

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로블ㅎ

대왕유부초밥

유부초밥 먹었어요.

유부초밥 전문점 정직유부에서 맛있는 유부초밥 먹었어요. 마지막에 불맛까지~~~너무 맛있어요. 유부초밥이 너무 커서 한입에 먹을 수 없어서 두번에 나눠먹어야 한다는거 빼고는 맛이 끝내줘요. 오늘도 맛있게 잘 먹었습니다.  그리고 아들 간식으로 주려고 포장까지 해서 왔어요. ㅎㅎ

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wrinkle

유부초밥 먹었어요.

두부 유부초밥~~

유부초밥 시중에 만들어 먹을 수 있는 제품 많이 팔잖아요~~ 저는 다이어트 음식 질릴 때~~ 두부 사서 물기 꽉 짜고 유부초밥 재료에 밥 빼고 두부 넣어서 먹어요~~~ 유부의 달달한 맛과 첨가된 후리카게 같은게 너무 맛있어서~~~ ㅋㅋ 너무 많이 먹게 되는게 흠이지만~~~ 두부니깐~~ 엄청 죄책감이 덜하다는~~~ ㅋㅋ 요즘 사각 유부 나오던데 모양도 이쁘고 맛도 좋아용~~  아 묵고 싶네 퇴근하고 두부사러 가야겠어요 ㅋㅋ

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프카쟁이

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