한눈에 보는 생갈비
생갈비 1인분(200g)은 600kcal, 단백질 34g(1일 기준치 62%)이에요. 탄수화물 0.5g·지방 51g이며, 100g당 칼로리는 양념쪽갈비(100kcal)보다 약 3배 높아요. 리뷰 65개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 200g(1인분) 기준
600kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물0.3%0.5g
- 단백질22.8%34g
- 지방76.9%51g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0g
- 모노불포화지방산
- 0g
- 폴리불포화지방산
- 0g
- 트랜스지방
- 0g
- 콜레스테롤
- 0mg
- 카페인
- 0mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
돼지고기 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
가라아게와는 비슷하지만, 양념쪽갈비보다 약 3배 높아요
- 지금 보는 음식
생갈비
100g당
300kcal
1회 200g · 600kcal
-
가라아게
100g당
277kcal
1회 30g · 83kcal
-
돼지고기
100g당
271kcal
1회 134g · 363kcal
-
양념쪽갈비
100g당
100kcal
1회 500g · 500kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 65개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 식당에서 식사 100%
자주 묻는 질문
생갈비 1인분(200g)은 몇 칼로리인가요?
생갈비 1인분(200g)은 600kcal예요. 탄수화물 0.5g, 단백질 34g, 지방 51g이 들어 있어요.
생갈비는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
생갈비는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
생갈비는 100g 당 300kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 양념쪽갈비보다는 약 3배 높아요.
지니어트 커뮤니티 6
쓱~ 오는 주말 먹거리 🥩🐬
쓱~ 오는 주말 먹거리 🥩🐬 아이는 돼지갈비찜 해주려고 찜용 생갈비와 목살구이 구매하고 저는 명태코다리 샀어요. 반건조 명태코다리는 조려먹어도 되고 구워서 단백하게 먹어도 좋은 겨울 별미에요. 칼로기가 높아 마요네즈를 못사고 고민만 하다가 비비드 비건마요도 같이 주문해서 받았어요. 새우튀김에는 타르타르 소스가 제맛이지요. 무거운 무도 쓱~ 데려다 주셨답니다~^^👍😻
레몬그린
저녁 준비~
미리 사둔 생갈비 핏물 빼고.. 데쳐서 이제 양념장에 끓여요. 요만큼 해놓고 이따 먹을때쯤 야채넣고 끓여서 완성할려구요~
불곡산
혈당일기 3기 6일차
- 날짜 : 2024. 05 . 25 - 혈당 측정 시간 : 공복 - 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 운동은 했으나 식단관리는 못했어요. 아직은 조금더 관리해야 할 것 같아요. 저녁 메뉴는 돼지갈비, 생갈비, 쫄면,냉면, 해물된장찌개 입니다. 돼지갈비와 재래기 쫄면 야채만 먹었어요. 오늘은 계란과 샐러드로 식단 관리 했어요. 모두들 화이팅!!
민트핑크
혈당일기 3기 5일차
- 날짜 : 2024. 05. 24 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 - 내용 : 오늘 저녁 식사 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁에는 친구들과 오랜만에 저녁을 먹어서 식단관리는 못했어요. 저녁메뉴는 돼지갈비, 생갈비, 쫄면,냉면, 해물된장찌개 입니다. 갈비와 재래기 쫄면 야채만 먹었어요. 운동은 했지만 식단관리는 못했어요. 내일은 건강식으로 먹어야 겠어요.
민트핑크
[캐시딜] LA 꽃갈비 구이용 대박 ㅎ
일단 신선하고 깔끔하게 손질까지 포장배송 ..ㅎ 냄새 .잡내도 없고 전혀 손갈일이없어 정말 편하게 맛있게 생갈비로 양념갈비로 바로 구워서 빠른배송 덕분에 설연휴에 푸짐하게 아주 잘먹었어요 ㅡ 포인트 ₩16.830원 적립까지 .. 캐시딜 쇼핑 역시 대박 ㅎ 아주 저렴하게 잘구매한거 같아요. 쏠쏠하게 모은캐시와 적립된 포인트모아 또 재구매 할려구요 ㅎ 🙊서울감자탕 제품은 배송지연으로 당장에 먹을건 넉넉하고 풍족해서 느긋하게 기다리는중입니다 .ㅎ 연휴가 끝났으니 이제 배송 되겠지요 ㅡㅎ 캐시딜에서 믿고 여러 식품구매 해봤는데 .. 항상 다 맛있게 먹어서 인지 서울 감자탕도 기대해봅니다 ㅡ
꿈이룸♡
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


